数字赋能 守护青少年心理健康成长

（来源：中国改革报）

转自：中国改革报

□ 罗江培

在数字化浪潮下，青少年的心理健康干预迎来新的发展机遇。数字技术兼具可及性、私密性、互动性等特点，高度契合青少年的认知特点和行为习惯，为青少年心理支持提供多元便捷途径，也让心理干预的触达范围与服务效率得到显著提升。探寻兼具专业性与普适性的数字化干预实践策略，对于提升青少年心理素养、保护人格健康有着十分重要的现实意义。

赋能精准新手段 科学干预更高效

多模态数据融合，生成个性化评估方案。将青少年线上行为数据、生理传感数据、主观反馈数据等，整合成为心理状态评价模型，利用轻量化可穿戴设备来采集脑电、眼动等生理信号，同时围绕学习平台互动、情绪日记文本等行为数据，利用深度学习算法找出数据间的关联，生成心理画像，根据情绪调节、压力消除等需求，推送心理调适建议，针对学习压力较大的青少年推送放松方案，提升干预内容的匹配性。

智能访谈系统应用，优化隐私化筛查流程。开发拟人化的数字人访谈系统，运用自然语言处理技术、VR技术模拟真实的咨询情境。青少年可以和数字人进行匿名交流，系统会利用语义分析、情绪识别来捕捉心理状态的信号。分级反馈机制是根据情绪困扰的程度，实时推送相应的自助调节工具，高危信号自动启动人工复核通道。该模式能够减少青少年的求助顾虑，使用标准化的访谈流程保证筛查的客观性、全面性，适合校园、社区等多场景的大规模筛查。

创新沉浸新场景 锤炼心理抗挫力

VR情景模拟训练，提升情绪调节能力。基于青少年生活场景，搭建虚拟现实干预环境，包括但不限于场景化交流、压力应对等重要方面，在该环境中按照由低到高的顺序设计教学模块，以课堂发言模拟为例，设置公开演讲难度层级，最后进入到公开演讲的练习当中。在此过程中，通过生物反馈设备对青少年的生理指标进行实时监测，在感受到紧张和焦虑时，系统将自动启动引导式呼吸训练和认知重构提示，并给予青少年管理情绪的辅助，通过反复进行训练，使青少年形成情绪调节的条件反射能力，提高心理韧性。

数字叙事创作，疏导内心情绪困扰。搭建可视化的数字叙事创作平台，青少年可以运用动画、漫画、短视频等手段来表达自己的内心感受。平台内置情绪主题创作模板、场景素材库和简易编辑工具，降低创作门槛。设立匿名分享与正向反馈专区，青少年可以有选择性地展示作品，并获得同伴和专业教师的鼓励性点评。运用叙事创作来外化情绪、整理思绪，在创作的过程中实现自我认知的深化，得到积极的心理暗示。

搭建数字连心桥 筑牢常态防护网

轻量化工具嵌入，实现日常心理调节引导。开发整合式心理健康小程序，将干预服务嵌入到学习生活中，提供碎片化服务。设置情绪打卡、正念冥想、压力自评等主要功能，其中冥想模块根据青少年的注意力特点，优化引导语音及时长，压力自评工具则采用趣味化量表形式提高参与度。根据青少年的作息时间，设置个性化提醒，在睡前推送放松音乐，在考试前推送缓解压力的方法，让心理调节融入日常生活中。

家校社数字联动，强化干预协同效能。搭建一个多端共享的心理健康数字服务平台，从而实现教师、家长、专业心理工作者三者之间的相互配合。教师可以将校园心理活动资源推荐到平台，家长可以获得亲子沟通指导方法，专业人员能够提供远程咨询服务。设置青少年心理成长档案模块，在保证隐私的情况下，把干预的过程和变化记录下来，使信息得到有效流转。利用数字桥梁冲破地域、时间限制，打造起全方位的连续性心理支持网络。

数字化技术为青少年的心理健康干预带来了新方法，精准评估、沉浸式体验、常态化支持三者组合的策略，既符合青少年的数字行为习惯，又保证了干预的专业性、普适性。未来还需要在技术应用中加强人文关怀，运用数字工具促进青少年心理健康成长，为青少年健康成长建立牢固的心理防线。（作者系广西卫生职业技术学院讲师）