肠胃守护指南：三种食物助你增强防御，应对幽门螺旋杆菌

在我们身边很多人养成了

不良的饮食习惯和作息习惯，

导致胃部发生了病变，

而且如果经常出现胃痛的情况，

很可能就是由于

胃中感染了幽门螺杆菌。

对于现在的社会群体来说，肠胃健康是不可忽视的问题。尤其是年轻人，由于生活和工作的压力比较大，会经常性忽视吃早饭，三餐不能按时吃，影响肠胃的消化，从而引发胃疼，胃酸或者其他胃部疾病。除此之外，幽门螺旋杆菌也会引起肠胃的不适，引发胃酸，因此我们要重视对幽门螺旋杆菌的预防。

幽门螺旋杆菌是唯一能够穿透胃黏膜而生存在胃部的细菌，容易引起胃酸的分泌，导致胃部的感染，从而引起胃炎。对于幽门螺旋杆菌的产生，我们要注意饮食的卫生和健康，要按时吃饭，保证三餐的正常摄入。对于幽门螺旋杆菌的抑制，平时可以多吃一些西兰花，花菜等富含维生素的食物，能够促进肠道的蠕动，减少细菌的滋生。

幽门螺旋杆菌会引起胃酸?

常吃这3种食物，消炎杀菌，养护肠胃。

1

大蒜

大蒜是我们生活中常见的食材之一，具有较重的气味，同时还有药用作用。大蒜中含有的丰富的维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，有助于增强人体的防御机制。大蒜中还含有大蒜素，能够较好地抑制和消灭人体中的病毒和有害细菌，保持机体的健康。幽门螺旋杆菌在进入人体的肠胃后，很容易造成胃部的不适，影响胃部健康，平时可以多吃一些大蒜，能够减少细菌的滋生，从而达到消炎杀菌，清理肠道中有害物质的作用。大蒜还能够修复胃黏膜，有助于日常养生。

2

桑葚

对于患有幽门螺旋杆菌的朋友来说，平时生活中可以多吃一些桑葚，或者用桑葚来泡水喝，这是由于桑葚中含有果糖，胡萝卜素，矿物质和花青素，能够增强人体素质，加快血液的新陈代谢。桑葚干还能够补充胃液的缺失，均衡胃液的分泌。对于幽门螺旋杆菌的滋生，很容易引起胃酸的过量分泌，而桑葚中的营养物质具有消炎杀菌的作用，能够较好的养护肠胃，减少细菌，从而达到养胃和养生的目的。

3

卷心菜

卷心菜在我们生活中比较常见，这是由于卷心菜中含有丰富的维生素和微量元素，有助于人体的健康。新鲜的卷心菜具有消炎杀菌和缓解牙疼，胃疼的作用。卷心菜中还含有丰富的维生素U，对于治疗胃溃疡具有较好的作用。幽门螺旋杆菌的滋生会引发胃酸的增多，从而伤害到胃黏膜，造成胃溃疡。经常吃一些卷心菜，能够抑制霉素的产生，保护肠道的健康，有助于我们对于肠胃的保护。

长期的饮食不注意节制,生活差,外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀气 ,下面下不去,上面下不来,气往上走就会出现胃胀,打嗝,嗳气等情况,根在胆

胆囊不好，其实比较好办，有空抽时间到苏北农村的野地采摘点煮些灌南|苦菜,煮点汤,加红糖，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点休息，早饭记得吃点为好。

幽门螺旋杆菌的滋生会引起胃酸的过量分泌，在日常生活中可以多吃大蒜，能够减少细菌的滋生，清理肠道中的有害物质，从而达到修复胃黏膜的作用；可以多吃一些桑葚，均衡胃液的分泌，有助于日常养胃；还可以多吃一些卷心菜，有助于胃黏膜的修复，减少胃疼的发生，多吃这3种的食物，能够较好的达到消炎杀菌的目的，有助于养护肠胃健康。