疾控专家预警尼帕病毒！春节前备齐5样，护全家平安

最近刷新闻的朋友肯定都刷到了，印度那边闹起了尼帕病毒疫情——截至2026年1月27日，西孟加拉邦已经确诊5例，其中4个是医护人员，还有1例已经死亡，近120个密切接触者被居家隔离，疫情核心区都拉响了警戒。马上就到春节，上亿人要踏上返乡路，走亲访友、扎堆采购成了常态，加上冬季本就是呼吸道疾病高发期，这事儿确实得提个醒，但大家真没必要慌。

先给大家吃颗定心丸：咱们国家到现在还没有任何尼帕病毒本土病例，国家疾控局1月27日特意通报了，这次印度疫情和我国不接壤，对咱们影响有限。而且这病毒虽然致死率不低（世卫组织说能到40%-75%），但它“跑得特别慢”——基本传染数才0.48，意思就是一个感染者平均传不了半个人，远不如流感（约2.0）和新冠德尔塔变异株（5.0-9.0）能扩散，普通聊天、握手这些日常接触，感染风险低到可以忽略不计。更让人安心的是，咱们武汉病毒所最近有了大突破，口服药VV116对尼帕病毒有显著抑制效果，动物实验里能把存活率从0提升到66.7%，总算终结了“无药可治”的局面。不过目前这药还在临床前研究阶段，预防还是得靠咱们自己，疾控专家特意叮嘱，春节前备好5样东西，再注意些生活细节，就能把感染风险降到最低，安安心心过大年。下面就用大白话给大家讲清楚，每样东西该怎么选、怎么用，还有哪些坑要避开。

一、口罩：日常防护的“第一道门”

口罩这东西大家都熟，疫情防控这么多年，早就成了家庭必备。但对付尼帕病毒，口罩的选择和用法还是有讲究，不是随便戴一个就行。

首先说该买哪种：平时出门逛超市、走亲戚，戴普通医用外科口罩就够了；如果要去医院、车站、机场这些人多又封闭的地方，或者得照顾感冒发烧的人，就换成N95口罩，防护效果更到位。给老人和小孩买的时候，一定要选对应尺寸，别买太大或太小的——比如给三岁孩子买成人款，鼻子露在外面，等于白戴。

备多少量合适呢？按家里人口算，每人准备1-2周的用量就够。比如一家三口，买30-60只医用外科口罩，再备10-20只N95，春节期间绝对够用。要是家里有人经常坐长途车、出差，能多备点更好，有备无患。

还有几个使用要点，大家千万别忽视：戴口罩必须把鼻子和嘴巴都遮住，鼻梁条捏紧，周围别留缝隙；摘口罩的时候，只捏耳挂，别碰口罩外侧——那面可能沾了污染物；摘完不管手上有没有脏东西，都得马上洗手，别顺手摸鼻子揉眼睛。

可能有人会问：“在村里走亲戚，人不多还用戴吗？”其实户外空气流通的地方，不接触陌生人可以不戴。但如果进了密闭空间，比如亲戚家的小客厅挤了一屋子人，或者对方有感冒发烧症状，最好还是戴上，安全第一嘛。

二、消毒三件套：随时随地“杀病毒”

尼帕病毒能通过接触传播，比如手上沾了病毒，再去摸嘴巴、眼睛，就可能被感染。所以除了戴口罩，做好手部和环境消毒也特别重要，这就需要备好“消毒三件套”：75%医用酒精、免洗消毒凝胶、酒精棉片。

医用酒精主要用来擦高频接触的东西，比如手机、门把手、电梯按钮、餐桌台面这些。春节期间客人多，你摸我摸，这些地方容易成为病毒“中转站”，每天定期擦一擦，能有效杀死病毒。但要注意，家用酒精别买太多，一次500毫升就够，多了存放不安全——酒精是易燃品，得远离灶台、打火机这些明火，也别放在太阳直射的地方。还有个关键提醒：别把酒精和84消毒液混用，会产生有毒气体，对身体不好。

免洗消毒凝胶适合外出用，比如在外面吃饭前、摸了公共扶手后，没地方洗手，就挤一点搓搓手，能快速杀菌。每人备1-2瓶，放包里、车里，随时能用，特别方便。选的时候别买太便宜的，得看清楚成分表，酒精含量在75%左右才管用，太低了杀不死病毒。

酒精棉片体积小，携带更省心，适合擦手机屏幕、钥匙、耳机这些小物件，也能擦手指。备2-3盒，春节期间够用了。比如去亲戚家做客，饭前用酒精棉片擦一擦手指，再拿筷子，心里更踏实。

这里要强调一下：如果有流动水和肥皂，优先用肥皂或洗手液洗手，至少洗20秒，别敷衍——手心、手背、指缝、指甲缝都得洗到，不然等于白洗。免洗凝胶只是临时替代，不能代替真正的洗手。

三、医用手套：阻断接触的“安全屏障”

可能有人觉得“洗手就行，手套没必要”，但在某些场景下，手套的作用是洗手替代不了的。比如处理生肉、禽蛋、海鲜，或者清理垃圾、照顾感冒发烧的家人时，戴手套能直接挡住皮肤和病毒的接触，比洗手更保险。这次印度疫情里，有医护人员就是因为没做好防护，近距离接触患者体液被感染的，这就是教训。

推荐买无粉的医用手套，这种更卫生，也不容易引起皮肤过敏。尺寸要选贴合手型的，太大了干活不方便，比如切肉的时候手套滑来滑去，容易切到手；太小了戴着不舒服，还容易破。

备量方面，买2-3盒就够，每盒一般50只，春节期间偶尔用几次完全够用。如果家里有人做医护、餐饮这些需要经常用手套的工作，可以多备一盒。

使用手套也有讲究：戴之前先检查有没有破损，破了就不能用了；脱的时候要从手腕往下卷着脱，别让手套外侧碰到皮肤——手套外侧可能沾了污染物，碰到皮肤就白防护了；脱完手套一定要马上洗手，再用酒精消毒，不能觉得戴了手套就万事大吉。

春节处理年货时，杀鱼宰鸡戴手套，既能防止被划伤，又能避免接触可能存在的病毒，一举两得。还有清理厨余垃圾的时候，尤其是里面有腐烂的水果、生肉残渣，戴手套清理更安全。

四、体温枪+医用棉签：早发现早处理

尼帕病毒最狡猾的地方就是早期症状和流感太像了，都是发热、头痛、肌肉酸痛、呕吐这些，很容易被当成普通感冒忽略。但它潜伏期特别长，一般4-14天，最长能到45天，等发现不对劲的时候可能已经晚了。所以及时测体温，发现异常早点处理，能避免病情加重，也能防止传染给家人。

体温枪是必备的，选误差在±0.2℃以内的，测量结果更准。家里备一把就够，全家都能用。测的时候要注意，别刚吃完饭或运动完就测，会不准，最好休息10分钟再测。

医用棉签用途多，测体温时擦一下体温计探头更卫生，也能蘸酒精消毒小伤口，备2-3包就行。比如给小孩测腋下体温，先用棉签擦一擦体温计，再夹在孩子腋下，更干净。

使用要点：春节期间建议每天早晚给家人测一次体温，尤其是老人、小孩和体质弱的人。如果测出来体温≥38.5℃，还伴有头痛、呕吐、乏力这些症状，一定要警惕——尤其是近期去过印度等疫区，或者接触过野生动物的人，更不能大意。要让患者单独待在一个房间隔离，尽快去医院发热门诊，并且要告诉医生近期的出行史和接触史，方便医生诊断。

别等到体温很高了、症状严重了才去医院，尼帕病毒可能在24-48小时内就让患者陷入昏迷，早期症状出现时就及时就医，治疗效果更好。就医时一定要戴好口罩，避免在医院里交叉感染。

五、密封保鲜盒：守住“病从口入”关

尼帕病毒还有个重要传播途径是食物传播，这次印度疫情里，首发病例就是因为在婚礼上喝了被果蝠污染的生椰枣汁被感染的。果蝠是尼帕病毒的天然宿主，在我国云南、广西、广东、福建、海南这些南方省份都有分布，它们取食水果时，唾液和尿液会污染果实表面或掉落的果实，人吃了没清洗的污染水果，就可能被感染。春节期间家家户户都会买很多水果，芒果、椰枣、苹果、橙子这些，怎么存放处理，就成了预防关键，这时候密封保鲜盒就派上用场了。

密封保鲜盒主要用来隔离可能被污染的水果和食物，防止交叉污染。比如买回家的水果，先清洗干净，然后分类放进保鲜盒，再放冰箱冷藏，既卫生又能保鲜。尤其是芒果、椰枣这些果蝠容易接触的水果，更要密封存放——果蝠在取食时，唾液和尿液可能会污染果实，密封存放能避免二次污染。

备量方面，买2-3个大小不同的组合装就够，大的可以放整箱的水果，小的可以放切好的水果块或者零散的水果。材质要选食品级的，安全无毒，还得耐高温，方便清洗消毒——比如用开水烫一下就能消毒，用着放心。

使用要点很重要，大家一定要记好：第一，所有水果买回家都要彻底用流动清水冲洗，最好削皮后再吃，表皮有破损或动物咬痕的，要么削皮要么直接扔，别舍不得；第二，别吃野外掉落的水果，比如在树林里、果园里捡到的水果，可能已经被果蝠污染了，吃了风险很大；第三，鲜榨果汁一定要彻底煮沸后再喝，不能直接喝生的，避免果汁里有病毒。

有人会说“超市买的水果应该没问题吧？”正规超市的水果确实经过了检验，而且我国海关对进口水果会做抽样检测和全面消毒，风险很低。但为了安全，还是建议大家清洗削皮后吃，毕竟小心驶得万年船，尤其是在春节这个特殊时期，不能掉以轻心。

除了备好5样，这些注意事项也不能忘

疾控专家说，预防尼帕病毒，光备物资还不够，生活中还要注意这些细节，从源头减少风险。

第一，远离野生动物，不碰不明原因死亡的畜禽。春节期间如果去郊外、林地游玩，一定要避免接触果蝠，也别碰它们的排泄物；如果看到路边有不明原因死亡的猪、羊、鸡、鸭这些动物，千万别去摸，也别带回家，要及时报告当地的卫生部门或农业农村部门。1998年马来西亚第一次爆发尼帕病毒疫情，很多感染者都是养猪场工人，就是因为没防护接触了病猪分泌物。

第二，肉类一定要煮熟煮透，生熟分开。春节期间，家家户户都会准备很多肉类年货，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉这些。处理生肉和熟肉的刀具、砧板要分开，别混用——比如切生肉的刀再去切凉拌菜，容易把生肉上的细菌和病毒带到熟菜里；烹饪的时候，一定要把肉煮到全熟，别吃半生不熟的，比如三分熟的牛排、没煮熟的火锅肉，这些都可能含有病毒或细菌。

第三，出现症状及时就医，主动说清接触史。如果春节期间出现发热、头痛、肌肉痛、呕吐、嗜睡这些症状，尤其是近期去过印度等疫区，或者接触过野生动物、感染者的人，一定要尽快去医院发热门诊，别自己在家吃药扛着，也别去小诊所随便看看。就医时要主动告诉医生自己的旅行史和接触史，方便医生及时诊断。尼帕病毒可能会引发脑炎和急性呼吸窘迫综合征，拖得越久风险越高。

第四，合理规划出行，非必要不赴疫区。最近印度西孟加拉邦疫情高发，如果春节有出国计划，尽量别去这些地方。如果已经订好行程，要密切关注当地的疫情动态，做好防护措施，避免接触野生动物和感染者；从疫区回来后，要依法接受海关的检疫查验，主动申报健康状况，居家健康监测14天，期间如果出现不适，要立即就医。

还有个好消息要告诉大家：咱们中国科学院武汉病毒所的研究发现，口服药VV116对尼帕病毒的马来西亚株和孟加拉株都有抑制效果，其中孟加拉株的人际传播风险更高，这意味着这药未来可能覆盖更多疫区毒株。而且VV116已经获批用于新冠肺炎治疗，安全性有保障，不用从零开始研发，大大缩短了上市周期，万一真的出现病例，也有药可治了。

最后说几句心里话

尼帕病毒虽然致死率高，但大家真的不用过度恐慌。它的传播途径有限，主要是接触动物、污染食物或密切接触感染者体液，普通社交接触很难感染。而且我国已经建立了完善的防控体系，海关会对入境人员严格筛查，各省疾控中心也都具备尼帕病毒检测能力，能有效防范输入风险。

春节是全家团圆的日子，平平安安才是最重要的。花点小钱备好这5样东西，多注意些生活细节，既能保护自己和家人的健康，也能让这个春节过得更安心、更舒心。这些防护措施不只是针对尼帕病毒，对流感、普通感冒也管用，算是一举多得。

最后想问问大家：春节前你们家都备好这些防护物资了吗？还有哪些关于尼帕病毒预防的问题想问？欢迎在评论区留言讨论，也可以分享给身边的家人朋友，让大家一起做好防护，安心过大年！