世界癌症日 中西医携手防癌——滨州市中医医院肿瘤科主任、副主任医师孙佩佩

2026年2月4日

【世界癌症日】

滨州市中医医院肿瘤科主任、副主任医师孙佩佩

世界癌症日

新的一年滨州市中医医院将开设“国粹中医·节日养生”特别节目，针对传统、卫生等节日开展科普宣传。每年2月4日，全球都会迎来一个特别的日子——世界癌症日。这个日子并不是为了让我们感到恐惧，而是提醒我们：癌症虽然可怕，但它并不是不可战胜的敌人。我们邀请到滨州市中医医院（滨州医学院附属中医医院）肿瘤科主任孙佩佩，一起来探讨如何通过科学的知识、健康的生活方式和早期的检测，真正做到与癌症抗争。

孙佩佩，副主任医师，硕士研究生导师，滨州市中医医院肿瘤科主任，师从中国中医科学院首席研究员杨宇飞教授。兼任中国老年病学会中西医结合分会常务委员、山东省抗癌协会中西医结合分会委员等多项职务，擅长中西医结合治疗肺癌、胃癌、结直肠癌等各类实体肿瘤，在肿瘤减毒增效、延长生存期、改善生活质量方面有较深造诣。

中医防癌核心是“调气血、养正气”，饮食调理要遵循“清淡规律、健脾强免”原则。日常多吃白萝卜、山药、薏米健脾化湿，香菇、银耳、木耳增强免疫，搭配绿茶、菊花茶清热排毒；少吃油炸、烧烤、腌制食品，戒烟限酒，避免损伤脾胃正气，从饮食源头降低癌症风险。

科学搭配饮食，既能滋养脏腑气血，又能增强机体免疫力，为防癌筑牢饮食防线。

起居养护关键在“养阳气、调作息”。熬夜会损伤肝肾、降低免疫，建议每晚23点前入睡，保证7小时左右睡眠；睡前用艾叶、生姜片泡脚15分钟，促进血液循环、滋养阳气；同时避免长期暴晒，减少手机、电脑等辐射暴露，远离癌症高危因素。

顺应自然规律调整起居，避开高危诱因，才能更好养护阳气、稳固机体防癌屏障。

运动与情志调理是防癌重要环节。中医讲“百病生于气”，长期焦虑抑郁易致气机不畅，建议通过听音乐、练八段锦、散步等方式疏解心绪；运动宜选太极、慢跑、快走等温和项目，每周坚持5天、每次30分钟，调畅气血、增强体质，避免剧烈运动耗损正气。

身心同调、动静相宜，既能改善情绪状态，又能提升机体抗病能力，契合中医“正气存内，邪不可干”的防癌理念。

西医防癌的关键是“早筛、早诊、早治”。建议每年进行一次全面体检，肺癌高危人群定期做低剂量螺旋CT，40岁以上人群每3-5年查一次胃镜、肠镜，女性40岁后每年做乳腺超声或钼靶，21岁以上女性定期进行HPV+TCT联合筛查；同时要警惕持续咳嗽、咯血、体重骤降、大便带血等预警信号，出现症状及时就医。

定期精准筛查结合症状预警，能早发现、早根治部分癌症，是西医防癌的核心手段。

中西医结合是科学防癌的“黄金组合”。放化疗期间配合中药可减轻恶心、乏力等副作用，术后康复期通过中医调理能减少复发风险，亚健康人群可经中医辨证调理提高免疫力；同时接种HPV疫苗、乙肝疫苗，控制体重，从预防到治疗形成完整防癌体系。

癌症并非是不可战胜的敌人，通过早期筛查、健康饮食、规律运动、心理疏导等一系列的预防措施，我们可以有效降低患癌的风险。在世界癌症日，让我们一同关注癌症防治，早做筛查，健康生活！愿大家携手科学防癌，守护身心健康，让我们一起节日养生护安康！

记者 王慧慧 通讯员 师敏