2026世界抗癌日特别科普

重金属：潜伏的“健康刺客”与癌症的隐秘关联

陕西疾控 健康科普

在众多威胁健康的阴影中，重金属这个看似遥远的概念，正以无声的方式侵蚀着我们的身体防线。

今天，陕西疾控就来揭开它的真面目，看清它与癌症之间千丝万缕的联系。

一

重金属：并非全是“洪水猛兽”，

但“坏分子”需警惕

提到重金属，许多人立刻联想到“有毒”“致癌”。

事实上，重金属家族成员复杂——密度大于4.5g/cm³的金属都属于这一范畴，但它们对人类的价值却天差地别。

01

“好金属”

生命的必需伙伴铜、铁、锌是人体不可或缺的微量元素；

金、银等稳定金属更是医学界的“明星”——心脏支架、牙科填充材料、抗菌敷料等。

02

“坏金属”

潜伏的致癌刺客汞、镉、铬、铅、镍及类金属砷则是另一番景象。

它们进入人体后，会引发急性中毒（如汞中毒导致的神经损伤）；

更可怕的是，它们会在肾脏、肝脏、骨骼等器官中长期蓄积，诱发慢性炎症与DNA损伤，最终打开癌症的“潘多拉魔盒”。

世界卫生组织国际癌症研究机构早已敲响警钟：镉、铬、镍、砷被列为1类致癌物（明确致癌），铅和汞为2类致癌物（很可能致癌）。

长期暴露于这些重金属环境的人群，肺癌、肾癌、膀胱癌、皮肤癌等风险显著升高。

二

我们离重金属有多近？

想要远离重金属伤害，先得摸清它的“藏身之处”。

01

企业不当排放：

看不见的“毒雨”

企业若违规排放含重金属的废水、废气，会导致周边土壤和水体被污染。

应对：企业应该严格按照生产规范运作，减少排放废水和废气中的污染成分

02

食物：餐桌上的“隐形陷阱”

重金属通过食物链富集，最终进入我们的餐盘：

海产品：大型鱼类易积累甲基汞；贝类、甲壳类可能富集镉、砷。

动物内脏：肝脏、肾脏是解毒器官，重金属易在此堆积。

污染区农产品：受工业污染的土壤中生长的蔬菜、粮食，可能含有铅、铬等。

应对：选择正规渠道购买食材，避免来源不明的食材；饮食多样化，不长期单一食用高风险食物。

03

空气与烟草：

呼吸间的“毒雾”

空气污染：污染的空气中含铅、镉等颗粒，可通过呼吸道进入人体。

烟草烟雾：香烟燃烧时会释放砷、镉、镍等重金属，二手烟同样危险。

应对：雾霾天减少外出，佩戴口罩；室内使用空气净化器；减少吸烟，远离二手烟环境。

04

日化产品：美丽的“代价”

劣质化妆品、染发剂、美白产品中常非法添加汞、铅以提升效果。

这些重金属通过皮肤吸收后，可能在体内累积数年，引发皮肤过敏、肝肾损伤，甚至增加癌症风险。

应对：从正规渠道选择日化产品。

陕西疾控温馨提示

健康并非理所当然，

而是需要主动守护的“生命之光”。

当我们认清重金属的真面目，

切断暴露源头，增强自身防御力，

就能让癌症的阴霾无处遁形。

远离有害重金属，就是远离癌症的第一步。

从今天起，做一个“重金属侦探”，

为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线！