父母越不管，孩子越有灵气

▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频

你有没有发现？

现在的孩子，越长大眼中越没有光了？

有时候也会纳闷，之前还活蹦乱跳的孩子，怎么突然在某一天，身上就有了一种被调侃的“活人微死”感——

没兴趣、没活力、没灵气，一身的“命缩力”。

明明父母操碎了心，事无巨细地管着孩子。

生怕他们走错了一步路，多受了一丝苦，可就是想不通，怎么越用心，反而越把孩子养得一脸“淡淡的麻木感”。

更揪心的是，把孩子养得“没灵气、低能量”，和我们的养育初心，完全背道而驰……

和一位老教师聊天时，她说起一件事：

有次上课，她布置了一道思维题。

答案不唯一，但孩子们交上来的答卷却几乎一摸一样。

后来，她把这道题让学生们带回家做。

结果不出意外，在家长们的帮助下，孩子们的答案更是一个赛一个得“标准”。

她哭笑不得，也深知这并非是孩子或家长的问题。

她说自己也很无奈，她班里的很多孩子，上课机械式听讲，下课机械式刷题，眼神黯淡、表情消沉。

不敢犯错，没有好奇心，思维僵化，越来越没有这个年龄段孩子的“灵气”。

在开家长会，她和家长们聊到：

“孩子长大后能真正立足社会的，是他的好奇心、探索欲、创造力，和永不停止的学习动力。”

可让她揪心的是，有些父母听进去了，有些父母却不以为然，觉得相比“灵气”，孩子的“懂事、听话”更重要。

甚至认为：

“把孩子养得有灵气，就是在放纵孩子。”

“父母管得越严，孩子才能更有出息。”

“管”没有错。

真正会出问题的，是“过度”的管，“越界”的管。

因为“管”一旦太过度、太越界，就会让孩子在成长过程中——

做什么都束手束脚，一切都依赖于父母的安排，活得小心翼翼，直至影响自己整个的人生。

比如有网友就曾分享过自己“小时候被管太狠，长大后对什么都觉得无意义、无动力”的经历。

@靡音说：

“小时候，我父母总说希望我独立思考，有自主能力。

但无论我说什么，都会被他们一票否决，再一次次泼冷水。

后来，为了不被骂，我就直接摆烂了。

现在我长大了，发现‘自我’终究拧不过‘孝道’。

我能怎么办？只能分裂出另一个自己……”

@秋收冬藏说：

“我的家长最喜欢给我规划人生了。

去哪个学校，学哪个专业，穿什么衣服，都要听他们的。

从小到大，我但凡取得一点成绩，他们就会用‘你看，听我们的才能少走弯路’继续PUA我。

我毕业了，他们发朋友圈，说‘终于可以放手让孩子飞’。

大家都评论他们教子有方，但我只觉得他们虚荣。

我现在长大了，完全不知道我想要什么，能干什么。

可笑！

我这一生大概就这样了吧，但我如果有孩子了，一定不要成为我父母这样的人……”

“灵气”不是玄学，它是一个孩子身上的好奇心、自主性、想象力，和对自我的认可。

没有“灵气”的孩子，一定会活得很紧绷。

活得太紧绷，就会不断质疑自己，从而失去安全、坚固的内在核心。

就像心理学家武志红所说的：

“内心太紧绷的人，是没有心力成长自我的。

他们的脑子里住着一个‘内在批评者’，他们把99%的能量用在了自我批评、否定自我的精神内耗中。”

偶然刷到一个直播间：

一个读中学的女孩，用了将近30分钟，诉说了一堆和母亲之间相处的小事。

比如课后作业要先写哪项，补习班要上哪个，头发要剪成什么样，记笔记要用哪种颜色的笔……

女孩全程的诉说，就像在说别人的事，没有大悲大喜，只有一脸麻木。

最后，咨询师问她：“那你现在的感受是？”

女孩愣了下，眼神呆了很久：

“不知道。我知道我妈做的这些事，都是为了我好。

她管我，是为我负责，我不应该不懂事。

但是，我现在好想去死……”

心理治疗师维吉尼亚·萨提亚曾说：

“‘灵气’是决定一个孩子能否以健康、主动的状态面对成长，和是否能真正成为自己的‘基础项’。”

“灵气”这个词——

往浅了说，是一个孩子表现出的积极、正向的精神能量；

往深了说，它是支撑一个孩子心力的生命基石。

它不是后天管出来的，而是孩子天生自带的。

但在养育中，孩子的“灵气”却往往会被父母的“太负责”消磨掉：

1、“管太多”，会让孩子失去安全感

企业家段永平在一次访谈中，聊过这样一个观点：

“父母做的所有事，目的是为了给孩子增加安全感。

那么，降低安全感的事，就不应该去做。”

父母适度“不管”，其实就是在给孩子建立安全感。

当孩子发现——

偶尔错了也没关系；

不用太服从也能被爱；

自己的感受，是被允许、尊重的。

孩子才能在足够的安全感中，发展出更健康的自我认知。

2、“管太多”，是让孩子失权

记得有人在网上发帖问：

“为什么有些成年人都没有大人的感觉？”

有人说，是因为“失权”。

因为没有像老一辈一样，可以早早就为自己做主。

所以会在长大后，当突然被要求为自己负责时，会不敢去做决定，不敢去承担责任。

而很多被“管太严”的孩子，本质上也是处于“失权”的状态。

因为当孩子无论做什么都要被否定、指责时，他们没有体验、试错、反思、总结的机会，就会丧失“我可以”“我能行”“我被允许”的自我力量。

换句话说：

父母“太负责”“太干预”，孩子的自我效能感就会被剥夺。

父母守好紧与松的分寸，孩子才能被养得有活力。

看到一句话，觉得很有道理：

把孩子当成一个“体面人”去养。

别动不动就说“我是你妈，我不管你谁管你”；

也别什么事，都想替孩子操心好。

把孩子当成“体面人”，不是彻底不管他，而是要巧妙地“管”出孩子的自我管理能力：

1、孩子的“灵气”，是被接纳和赋能出来的

你有没有发现？

其实很多父母在管孩子的问题上，初心都是好的。

但最后为什么却好心办成坏事。

原因无非是——

把孩子的所有事，都当成了家长的事。

收拾书包，吃饭速度，喜欢哪个兴趣班……这些小事，少包办、少介入；

如何与他人相处，怎么建立正确的价值观……这些需要家长赋能的事，多引导、多示范。

小事被接纳、允许，大事被引导、赋能。

孩子感受到父母的信任和认可了，又有了方向和自由生长的勇气，就会被滋养出更强大的“灵气”。

2、这三件事，一定别“管”太狠

零花钱的分配，日常简单的穿搭，休息时间的安排……

只要是不会造成危险的小事，父母完全可以交给孩子自己去安排；

写作业拖延导致晚睡，不仔细整理书包导致忘带课本……

一些可以让孩子承担自然后果的事，也可以用来锻炼孩子的后果预判和问题解决能力；

搭积木、做习题、阅读……

一些需要孩子专注思考的事，父母不插手、不插嘴，就是在给孩子的专注力、思考力留白生长空间。

3、父母内心力量足够强大，才能真正托底“不管”

马未都曾说过这样一句话：

“父母要有定力，才能托住孩子。

千万别用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。”

从心理学上来说，有时候父母“管太多”，其实是因为无处安放自身的焦虑。

家庭，是孩子的精神能量滋生地。

父母先养好自己的内在精神，让自己的内在力量足够强大了，才能在“管”孩子时，更游刃有余。

4、如果已经习惯了事事操心，先别急着“两手一摊”

最后还想说，虽然我们一直在说不建议过度“管”孩子。

但如果你已经习惯了事事操心的“管”孩子方式，那就一步步慢慢来。

比如，先设定某一件事，或某一个时间段，让孩子自主安排。

或者按时间段，给孩子设定一次“自然后果”时间，只要不是原则性错误，就让孩子自己承担后果，并找出后续解决方法。

养育，是个性化的。

从小事一点点入手，慢慢摸索，才能找出更适合自家亲子关系的“不管”模式。

《菜根谭》有言：“花看半开，酒饮微醉。”

养孩子而已，别爱太多，别管太满。

你操心太过，除了换来身累心累，还会换来孩子的不理解和想逃离。

别因为“管太多”，把曾和孩子亲密无间，最终落成相看生厌。

孩子的人生，本就是跌跌撞撞长大的。

孩子的生命，也是要有自我成长的力量的。

说到底：

我们把孩子培养得有“灵气”的最终目的，是为了让孩子能活得得体坦荡，有底气选择自己喜欢的生活。

与诸位父母共勉！

作者 | 牧青野，教育从业者，家庭教育指导师，青少年学习指导师，已出版《第一性原理学习法》。

主播 | Bobo，十点读书资深主播，声音导师，公号：Bobo的悦读时光

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

2026十点读书·听书×夜灯日历

2026年，十点读书×人民日报出版社，从上万本好书中精选出365本好书，承包你一整年的阅读清单。

诺奖作品、经典名著、影视原著…各类型全覆盖；

雨果、莎士比亚、加缪、老舍、萧红…一次读过瘾。

扫码即听，省去一切挑书、选书麻烦。

而且每本日历都可以绑定3个手机号，全家都能听。

自带的小夜灯，轻轻一触、即可照明，照亮每一位认真生活的普通人。

现在下单，直接“拍1发9”不要错过~

「 2026十点读书·听书×夜灯日历」▼