教练工具优势盘点表：一个人开窍的迹象，就是不再跟自己短板死磕

作者介绍 | 薛铁鏻，教练吧（Coach8）创始人，ICF认证MCC教练

木桶效应，可能正在让你变得平庸。

决定你人生高度的，从来不是你拼命补齐的短板，而是你那块长到让所有人都无法忽视的长板。

现代心理学和人才发展的研究早已揭示了一个更高效的真相：

倾尽全力去弥补劣势，你最多只能成为一个普通人；而将你的优势发挥到极致，你才能变得卓越。

那么，你真的了解自己的优势吗？

今天，我将与你分享一个教练工具——优势盘点表（Strengths Inventory）。

它不是要你彻底忽略短板，而是邀请你将聚光灯转向那些能为你注入能量、带来卓越表现的天赋所在。

因为真正的成长，始于清晰的自我认知。

你不必完美，只需“是你自己”。

何为“优势”？它不仅仅是你会做的事

在开始盘点之前，我们首先要校准对“优势”的认知。

• 技能：是你通过学习和练习会做的事，比如你会用Excel，会开车。
• 优势：它是一种更深层的、与生俱来的天赋特质。

它有三个显著特征：

1、卓越表现：你在这件事上能自然而然地做得比大多数人好。

2、内在驱动：做这件事本身就会让你感到充满能量，乐在其中，而不是消耗。

3、轻松自如：你学习和运用它时，感觉毫不费力，甚至觉得“这不是很简单吗？”

道家思想的典范《庄子》中，有个“庖丁解牛”的故事。

庖丁解牛十九年，刀刃依然像新的一样。

他不是在“砍”牛，而是“以神遇而不以目视”，顺着牛的天然肌理去运刀。这种“游刃有余”的状态，就是一个人在运用其核心优势时的最佳写照。

你的优势，就是你人生的“肌理”。

顺应它，你便能事半功倍，心生愉悦；违背它，则处处碰壁，心力交瘁。

四步探索，绘制你的“优势地图”

现在，请你暂时放下对“缺点”的执着，带上好奇心，与我一同开启这场优势探索之旅。

第一步：回顾你的“高光时刻”(Peak Experience Review)

找一个安静的时刻，回忆过去的人生中，那些让你感到无比自豪、充满成就感或“心流”涌动的瞬间。

它们不必是惊天动地的大事，可以小到：

• 成功策划了一次让朋友们交口称赞的旅行。
• 在一次复杂的沟通中，巧妙化解了矛盾。
• 独立解决了一个困扰团队许久的技术难题。
• 写出了一篇让自己都为之动容的文字。

请至少写下3-5个这样的“小故事”，越具体越好。

第二步：解码故事，提炼“能力关键词”

1、看着你写下的故事，像一个侦探一样去分析：在这些时刻，你具体“做”了什么？

2、将你的行为动词化、名词化。例如：

• “策划旅行”背后，可能是：信息搜集、统筹规划、细节管理、预算控制。
• “化解矛盾”背后，可能是：积极倾听、共情理解、逻辑说服、提出双赢方案。

把这些提炼出的“能力关键词”一一列出。此刻，不要评判，只需记录。

小贴士：在此，你也可以问问自己，在这些让你充满成就感的时刻，你“避免”了什么？

比如，你是否下意识地避开了繁琐的、重复性的工作？

是否避开了需要激烈对抗的场面？

你所“避免”和不擅长的事情，往往能反向印证你的天赋所在，让你的优势轮廓更加清晰。

第三步：借镜观己，邀请“他者之眼”

著名的“乔哈里窗”理论告诉我们，每个人身上都有一个“盲点区”——那些别人能看到，而我们自己却意识不到的特质。

鼓起勇气，去邀请3-5位你信任的朋友、家人或同事，问他们几个问题：

• “在你眼中，我做什么事情的时候看起来最投入、最闪闪发光？”
• “如果遇到某个特定的难题，你为什么会第一时间想到来找我帮忙？”
• “你觉得我身上最值得信赖的品质是什么？”

你会惊讶地发现，那些你习以为常、不以为意的能力，在别人眼中竟是如此宝贵的财富。将他们的反馈，也补充到你的“能力关键词”列表中。

第四步：整合命名，形成你的“优势宣言”

现在，你拥有了一份来自“内在经验”和“外在反馈”的、丰富的优势清单。

• 将意思相近的词进行归类、合并。

比如，“逻辑说服”和“清晰表达”可以归为“沟通影响力”；“统筹规划”和“细节管理”可以归为“组织协调能力”。

• 尝试为你最核心的3-5个优势簇群命名。

比如：“冷静的问题解决者”、“富有感染力的连接者”、“深度思考的战略家”。

• 最后，将它们整合成一句属于你的“优势宣言”。

例如：“我是一个善于将复杂信息简单化、并能用温暖的方式激励他人共同行动的赋能者。”

为了让你更清晰地整合这一切，不妨尝试填写下面的这张“优势盘点表”：

我的优势盘点表

看见，是改变的开始

完成这份盘点，你可能会长舒一口气，仿佛第一次真正“认识”了自己。

这份清晰的认知，就是你对抗外界纷扰和内在怀疑的最强铠甲。

它能帮你：

• 做出更明智的职业选择：选择那些能最大化发挥你优势的岗位，而不是处处掣肘的环境。
• 建立真正的自信：你的自信，不再依赖于他人的评价，而是建立在对自己能力的笃定之上。
• 实现高效成长：将80%的精力用于“扬长”，而不是“补短”，你会发现自己的成长曲线陡然上扬。

当然，自我探索的道路有时会遇到盲区。

一位专业的教练，就像一面更清晰、更精准的镜子，能通过有力的提问和观察，帮你看到那些被深埋的潜能。

这也是在coach8这样的平台上，我们培养教练时所强调的核心——学习教练，首先是成为一个更懂自己的人，然后才能更好地赋能他人。

现代管理学之父彼得·德鲁克说过：“人无法建立在弱点之上，人只能立足于优势之上。”

你来到这个世界，不是为了把自己打磨成一个没有棱角的、一模一样的“标准件”。

你的那些与众不同的天赋，那些让你感觉良好的特质，才是你最宝贵的资产。

别再盯着那块最短的木板焦虑了。

去找到你最长的那块板，把它打磨得更长、更亮，去构建属于你自己的、独一无二的生命大厦。

愿你，从今天起，看见自己的光，并让它，照亮你前行的路。

当你完成你的“优势宣言”后，不妨将它写在你的笔记本扉页，或者勇敢地在评论区分享出来。

大声说出你的优势，是确认并强化它的第一步！

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