黑龙江
2026年2月, 美国ADA和国内新版指南同时把话说死, 糖尿病患者别把酒当护糖神器, 酒精抑制肝放糖又夹带高糖高热量, 风险直线拉满, 态度就一个字, 少, 很多人该直接戒。
高度白酒和烈酒最凶, 甜葡萄酒、啤酒、果味酒、预调鸡尾酒一样坑, 糖和酒精双击血糖, 先飙再跌, 睡后几小时更容易低血糖, 第二天还反弹高糖。
胰岛素或磺脲类在身, 夜间低血糖更隐蔽, CGM报警都能被喝醉的脑忽略。
用SGLT2抑制剂的, 酒后饥饿或运动, 正常血糖酮症酸中毒风险直接飙升。
不只是血糖, 酒精还推高甘油三酯, 加速脂肪肝和胰腺炎, 一次暴饮就能把人送进急诊。
重度饮酒与骨折、房颤、癌症和痴呆风险挂钩, 糖尿病患者基线风险本来就高, 没有安全阈值。
早发糖尿病人群受伤更重, 并发症来得更早。
东亚人常见的酒精代谢慢, 脸红体质意味着血压更容易上去, 心血管和中风风险更不友好。
所谓适量红酒的故事, 基本是拿健康人凑样本的关联, 放到已经患病的人身上就变样。
餐后小口干红也不是护身符, 空腹不行, 独饮不行, 饮后不监测更不行。
无酒精啤酒也要看糖, 很多一样高碳水。
有社交压力时, 可以用气泡水加柠檬顶住场面, 慢吃主食和蛋白质垫底, 给自己设定硬停点。
睡前看一眼血糖, 备好快速碳水, 别开车, 带医疗识别。
孕期、老年、肾病心衰肝病、既往低血糖或酮症史, 直接禁酒, 不讨论。
减重用GLP1药的人, 饮酒欲望会下滑, 这算一个意外利好, 但不是拿来放心喝的理由。
真正能稳血糖的, 是少酒加控糖、体重管理和规律运动。
一句话回到原点, 酒对糖尿病是雷区, 避开才是本事。
能戒就戒, 戒不掉就把量压到最低, 跟食物一起喝, 全程监测, 别碰甜酒和烈酒, 别和降糖药硬扛。
社交场子多的是不喝也能体面的方法, 命比面子重要。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
