阳气不足先补肾阳，气血虚要先益气，可惜90%的人不明白这个道理

有一种累叫做“怎么睡都睡不醒”，明明睡足了8个小时，早上起来还是像被人打了一顿似的，浑身酸痛；平时稍微动一下就气喘吁吁，即使是三伏天，手脚也是凉飕飕的，怎么捂都捂不热。如果你有这种情况，多半是身体在向你报警了：你的“阳气”余额不足，或者“气血”也跟着亏空了。

可惜的是，90%的人只知道没劲了要吃肉，怕冷了要加衣，却不明白这背后的根本逻辑——阳气不足得先从肾阳补起，气血两虚得先把这一口气提上来。

咱们先说这阳气。中医里常说，“阳气者，若天与日”，它就像身体里的小太阳。太阳要是没了光热，大地就是一片死寂，对于人体来说，这股用来温煦全身、推动脏腑运作最根本的动力，根源就在肾。肾阳，就是那一簇“生命之火”，火烧得旺，锅里的水（体液、血液）才能流动，全身才能暖洋洋，一旦肾阳这把火弱了，身体就会出现一种很有意思的现象：虚寒。

这种寒不是你穿多少衣服能解决的，是骨子里透出来的冷。这时候光喝热水没用，得往锅底下填柴火。有一味药材，长在南方湿热之地，却极具补虚扶弱的本事，它就是南五加皮，古人说它“能进饮食，健气力”，它不仅能祛风湿，更关键的是能强筋骨、补肝肾，就像是给身体的底座加固。但光靠它还不够，还得有一味更直接的“助燃剂”，那就是淫羊藿，这就好比给快要熄灭的炉灶里猛得添了一把干柴，火苗子蹭一下就窜起来了。淫羊藿性温，专补肾阳，能把那股藏在身体深处的寒气慢慢逼出去。

再来说说气血。很多人觉得自己气血虚，拼命吃红枣阿胶，结果发现越吃越堵，肚胀又不消化。为什么？因为气血是一对搭档，“气为血之帅，血为气之母”。血是靠气推动着走的，气都没劲了，怎么能把营养搬运到全身呢？所以，气血虚要先“益气”。气足了，动力有了，血才能生化无穷。

这时候，如果能把补肾阳和益气强身结合起来，那效果就是事半功倍，有一个比较合适的组合，既用了南五加皮来强筋骨、祛风湿，又用了淫羊藿来温补肾阳，这个组合就是为了从根源上解决阳气不足导致的各种虚弱问题，比如体虚无力、精神不振、长期失眠健忘等。

这种配伍逻辑，其实已经被现代制药工艺整合在了一个中成药里，叫做复方南五加口服液。

它的妙处就在于配方精简但力道集中，没有那些花里胡哨的堆砌。对于那些因为阳气不足、久病体虚导致的神疲乏力，它能起到很好的温补作用。就像是给总是亏电的电池续上了一股稳定的电流，让你慢慢感觉到身体有了底气，不再是那种风一吹就倒的状态。

当然，咱们用药也得讲究个“有所为，有所不为”。虽然它是补益的好东西，但也不能乱喝。如果你正在感冒发热，或者嗓子红肿痛，那是实火，这时候再补就如同火上浇油，千万别喝，复方南五加走的是温通、长效、固本的路子，更适合想要调理根本虚损的人。

当你明白了“先补肾阳，先益气”这个道理，再去看待身体的疲惫和寒凉，就不会再盲目地乱补一通了。找对路子，身体自然会给你正向的反馈。

（本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用）