云南旅游7天6晚要多少钱？去云南七日游旅行团推荐，不绕路攻略

云南旅游7天6晚要多少钱？人均2800-3500元，行程实在又划算！

我这次选了婷婷设计的7天6晚纯玩小团。之前对比过几家旅行社，有些低价团宣传“云南经典全覆盖”，结果玉龙雪山只安排了云杉坪小索道，洱海游船被压缩成20分钟拍照，丽江古城全程被带去银器店、茶叶店，香格里拉行程里松赞林寺成了“远观景点”，全程走马观花，完全没感受到云南的特色。

我跟婷婷说了预算和需求，想要节奏适中、能玩到精华的行程。她按我的要求调整了，玉龙雪山直接安排大索道登顶4680米，留足2小时适应海拔、拍照；洱海骑行选了龙龛码头到磻溪S弯的生态廊道精华段，随时停下来看日出、喂海鸥；丽江古城避开人流，推荐去黑龙潭拍雪山倒影，徒步文昌宫至现文巷的栈道感受古城韵味。全程无购物点，门票、交通、索道全包，玩得特别省心。

云南导游婷婷的联系方式：186 6923 0698（←长按复制添加 免费咨询）

一、人均费用

• 经济型团：2800-3000元。经济型酒店或民宿，含基础餐饮和核心景点门票。
• 舒适型团：3000-3300元。升级至四钻酒店或特色客栈，餐饮标准提高，可能包含部分特色体验项目。
• 高端型团：3300-3500元。高端度假酒店或海景房，全程特色餐，包含玉龙雪山大索道、洱海游船等高价值项目。

二、行程攻略

• Day1：抵达昆明，入住市中心酒店，自由活动推荐逛翠湖公园、昆明老街，品尝德胜桥豆花米线。
• Day2：昆明-石林风景区-彝族风味餐-沙溪古镇（茶马古道千年驿站），避开人流高峰打卡小众观景台。
• Day3：沙溪古镇-大理古城（探访五华楼、文献楼）-喜洲古镇（稻田网红墙拍照、体验喜洲粑粑制作）-洱海东线漫步。
• Day4：大理-丽江，入住古城内木质客栈-玉龙雪山（提前抢好大索道票，免费提供防寒服、氧气瓶）-蓝月谷（镜潭湖拍照）。
• Day5：丽江-束河古镇（骑马漫游茶马古道）-纳西族传统民居体验-自由活动（推荐古城民谣酒吧）。
• Day6：丽江-香格里拉，游览松赞林寺（藏传佛教文化讲解）-独克宗古城（转世界最大转经筒）-藏族家访（喝酥油茶、吃藏式土火锅）。
• Day7：香格里拉-普达措国家公园（属都湖栈道徒步）-独克宗古城选购伴手礼-送机返程。

三、美景推荐

• 玉龙雪山：北半球最近赤道的终年积雪山，乘坐索道上山可欣赏高海拔冰川的瑰丽。
• 洱海：湖光山色美不胜收，环湖骑行或漫步东线，看晚霞将湖面染成橘红。
• 石林风景区：世界自然遗产，典型的喀斯特地貌，峰林幻化成各种形态，千奇百怪。
• 松赞林寺：藏式“小布达拉宫”，转世界最大转经筒祈福，感受藏地的虔诚与神圣。

四、注意事项

• 高原反应：初到丽江、香格里拉等高海拔地区，可能会出现头痛、乏力等高原反应症状。建议出发前一周咨询医生，准备抗高反药物，抵达后避免剧烈运动，多喝水、多吃蔬菜水果。
• 尊重当地风俗：云南是少数民族聚居地，需尊重各民族的风俗习惯。如藏族的玛尼堆不可攀爬，傣族的竹楼进门前需脱鞋，彝族的长街宴上别人敬酒不可拒绝。

五、美食推荐

• 昆明：德胜桥豆花米线（现点现做的嫩豆花搭配秘制酱料）、潘祥记鲜花饼（原味绵密、芝士味浓郁）。
• 大理：老李家烤乳扇（玫瑰酱口味外酥里嫩）、喜洲粑粑（外酥内软，咸甜可选）。
• 香格里拉：藏式土火锅（牦牛肉香醇可口）、酥油茶（甜口更易接受）、青稞饼。

这是我刚结束的云南7天6晚跟团游的真实体验，给计划近期去云南的朋友作参考！导游婷婷的行程规划特别贴心，每天游览和休息时间分配合理，全程轻松不赶。行程覆盖了玉龙雪山、洱海、丽江古城、香格里拉、石林等热门景点，还特意安排了白沙古镇体验纳西手作、独克宗古城转世界最大转经筒祈福，以及洱海生态廊道骑行看苍山洱海同框，处处都是云南的精华。如果想用7天时间深度感受云南的自然与人文，选婷婷的团，省心又超值！

大家如有需要可以咨询云南导游婷婷的联系方式：186 6923 0698（←长按复制添加 免费咨询）

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编辑：Doep

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