今日立春是“凶日”，记得：4事不做，3物不吃，为啥不能吃饺子？

春打六九头，今年的“凶”是天地在换挡。

老辈人常说“春打六九头，百事开头顺”，可今年的立春，却被不少人悄悄归为“凶日”。不是说这天真的有什么邪祟，而是它太特殊了，2026年2月4日凌晨4点01分51秒，太阳精准到达黄经315度，干支历正式进入丙午马年，这是紫金山天文台测算的精确交节时刻，比农历春节早了十三天，是妥妥的“年前立春”。

“白天立春暖，夜晚立春寒”，这句农谚今年却有点特殊。凌晨四点的立春，既不算白天也不算夜晚，天地间的阴气还没散尽，阳气刚像嫩苗似的冒头，此时最忌折腾，老祖宗把这种不稳定叫做“凶”。

既然是“凶日”，就不是要我们躲在家里啥也不干，而是要“稳”稳情绪、稳身体、稳财运。今天给大家整理了一套完整的“立春避凶指南”，不用费劲儿，照着做就能接住马年的第一波福气。

四事不做

1. 不吵架拌嘴：早上起来别因为鸡毛蒜皮的小事跟家人红脸，哪怕是孩子打翻了水杯，或是爱人忘了买早餐，都先深吸一口气。立春肝气刚升，情绪一激动就像给嫩苗浇了开水，既伤肝又散了家里的和气。

民俗里说“立春吵一架，全年是非多”，其实是因为交节时气场敏感，争执的戾气会比平时更难消散，影响人的判断力。

2. 不早脱棉衣：千万别被今天的暖阳骗了！中国气象局已经预报了，立春后第二天就有冷空气南下，中东部会降温4到8度，局地甚至超过10度。

中医讲“春捂秋冻”，立春后至少要再捂10到15天，尤其是腰腹和腿脚，这些地方离心脏远，最容易被寒邪偷袭。董国菊主任医师也提醒，此时阳气还没扎稳根，过早脱棉衣会让寒邪直接侵入经络，轻则感冒，重则引发关节炎。

3. 不借钱借物：今天不管是谁来借钱、借酱油，甚至借根烟，都尽量委婉拒绝。老话说“立春借一物，全年财不住”，这不是小气，而是民俗里的“守成”智慧。立春是新年的起点，此时往外借东西，象征着把刚生发的财气和福气送走；更实际的是，年初借钱容易有去无回，坏了心情还伤了交情。

4. 不外出远游：今天就别安排长途旅行了，尤其是出省、出市的远门。一方面，立春后气温波动大，长途奔波容易受凉；另一方面，民俗里有“躲春”的说法，此时宜静不宜动。就算是平时，年初第一天就远行，也容易让人心里发慌，不如在家门口的公园走走，既安全又能感受春意。

三物不吃

1. 不吃油腻：昨天的年夜饭剩菜，今天就别再热着吃了。红烧肉、炸鸡、猪蹄这些油腻的食物，看着香，却像给肠胃穿了件棉袄。立春后人体的新陈代谢从“收藏”转向“生发”，消化功能还没完全恢复，吃多了油腻会加重脾胃负担，阻碍阳气升发，让人整天昏昏沉沉。

2. 不吃寒凉：刚立春就别贪凉吃生鱼片、冰镇饮料，哪怕是水果，也最好用温水泡一泡再吃。此时人体的阳气像刚点燃的火苗，寒凉食物就像一盆冷水，会直接浇灭阳气，还容易引起胃痛、腹泻。尤其是女性，更要注意，寒邪入体不仅伤胃，还会影响气血运行。

3. 不吃隔冬的“问题菜”：过年囤的萝卜、白菜，今天一定要仔细检查。糠心的萝卜、烂心的白菜，还有发芽的土豆，哪怕只坏了一点，也千万别吃。隔冬的蔬菜经过长时间储存，营养早就流失了，还容易产生亚硝酸盐，发芽的土豆更是含有龙葵素，吃了容易恶心、呕吐。老辈人说“立春吃陈菜，整年身体衰”，其实是在教我们吃时令、吃新鲜。

今天后台有朋友问：“过年天天吃饺子，立春为啥就不能吃了？”其实这不是饺子不好，而是“时机不对”。

从民俗上来说，饺子是“藏”的食物，面皮把馅料包得严严实实，象征着“收藏”。而立春是“生发”的节气，天地间的万物都在往外长，人也该吃些“舒展”的食物，比如春饼、萝卜，这样才能顺应“春生”的规律。就像春天播种，秋天收获，你总不能在播种的时候想着收获吧？

从养生上来说，饺子的面皮是死面，馅料大多是肉类，比较难消化。立春后脾胃功能还比较弱，吃饺子容易积食，加重肠胃负担。而春饼是发面做的，容易消化，搭配的韭菜、萝卜又能帮助升阳、消食，比饺子更适合立春吃。

还有一个冷知识：立春吃饺子，在古代被认为是“挡春”，意思是用“收藏”的食物挡住春天的生机，这可是老辈人最忌讳的事。所以啊，不是饺子不能吃，而是要换个时间吃，过了立春再吃饺子也不迟。

活到一定年纪就会明白，老祖宗说的“凶日”，从来都不是为了吓我们，而是为了保护我们。今年的立春，之所以被称为“凶日”，不过是因为它是冬春转换的“临界点”，阴气未散，阳气初生，一切都还在磨合中，需要我们“稳”下来，别折腾。

不吵架拌嘴，是稳情绪，不让戾气伤了和气；不早脱棉衣，是稳身体，不让寒邪伤了阳气；不借钱借物，是稳财运，不让贪心伤了福气；不外出远游，是稳心神，不让奔波伤了元气。这“四不做”，看似是禁忌，实则是最朴素的生活智慧。

而“三不吃”，则是在教我们“断舍离”。不吃油腻，是断了对欲望的贪念；不吃寒凉，是舍了对舒适的执念；不吃隔冬的问题菜，是离了对过去的眷恋。

今天的立春“避凶指南”，你都记住了吗？其实二十四节气里，藏着太多老祖宗的智慧，每个节气都有自己的“脾气”，都有该做的事、不该做的事。

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