癌症来临时，身体会出现4种暗示，日常生活要多加留意

本文2045字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

很多人对“癌症”这个词都讳莫如深，觉得它离我们还很遥远。可实际上，它并不总是悄无声息地突然发作。身体像一台精密的检测仪，在某些隐藏的异常征兆里，其实早早给出了“红灯提示”。

问题是，我们常常视而不见，把它当成普通感冒、消化不良、疲劳过度。等到警报变成了现实，往往已经错过了干预的最好时机。

今天，我们不谈“防癌神药”，也不讲“抗癌食物”，只聊聊那些身体在“变坏”之前给你的4种提醒，以及日常生活中怎样把握主动权，不让癌症偷袭成功。

1.体重悄悄下降，却不是胖的人最开心的事

很多人想瘦，瘦下来之后还忍不住夸奖自己：“我也没忌口，却自己就瘦了。”听起来像是中了减肥界的彩票，但如果你近期没有刻意节食、没有增加运动量，还是明显在“掉秤”，那就要小心了。

这类“意外变瘦”可能是某些癌症的首发表现。据《中华肿瘤杂志》指出，大约40%的癌症患者在确诊时已出现不同程度的体重下降，特别是胰腺癌、胃癌、肺癌等消化及代谢相关癌症。

肿瘤在体内消耗营养的速度，就像一辆漏油的旧车，油门踩得很猛，却全漏了出去，身体吸收不了养分，人自然消瘦、乏力，甚至伴随明显的食欲下降。

如果3个月内体重无故下降超过原体重的5%（比如60公斤的人短时间内瘦了3公斤以上），那一定要去医院查一下原因。饮食不变突然变瘦，并不一定是运气，可能是身体正在报警。

2.老拉肚子、总便秘？肠子在敲门找你谈谈心

“我最近可能吃坏了”“可能是天气冷”……大多数人对腹泻、便秘这些“日常小问题”都不在意，其实有些时候，问题不在肠胃，而在肠道本身出了问题。

结直肠癌，在我国发病率常年位列TOP3。它的早期信号非常隐晦，被忽略的概率极高。

像是这些变化，就很值得警惕：

大便习惯改变：以前每天一便，现在三天都没动静，或者变成一吃就拉； 便便性状改变：比如大便变细、颜色发黑，甚至带血； 经常“肚子胀气”“腹痛难忍”，总感觉排便不尽、坐也不是、站也难受。

这些都可能是肠道肿瘤阻塞或刺激肠壁神经的表现。

很多人不在意，长期当消化不良处理，等不舒服加重时，一查已经不是早期了。

肚子搞怪别总甩锅给自己“吃太多”，肠道不高兴，也会找机会抗议。

3.莫名出血，不是“大姨妈”来早了

身体里毫无征兆地出现出血，比如突然的咳血、便血、阴道不规则出血、血尿，它们可能都不是“气血不够”这么简单。

尤其是在非经期的女性阴道出血、绝经后又来“月经”的症状，一定不能掉以轻心。

这类出血很可能是子宫内膜癌或宫颈癌的早期信号。数据显示，80%以上的子宫内膜癌患者，首发症状就是异常出血。

同样，男性如果发现尿液中带血丝，要警惕泌尿系统的异常，如膀胱癌、前列腺癌等。

更普遍的还有痔疮和肠癌“撞脸”的问题，很多人以为便血就是小痔疮犯了，买点乳膏敷，结果“敷”出了晚期。如果出现不明原因的出血，超过1周仍未缓解，请立即就医，甭管出血多不多。

身体不是印钞机，平白出“红票子”，得问清楚是怎么回事。

4.久咳不愈？有时候真不只是“气管炎”这么简单

肺癌，是我国目前癌症死因之首。它和其他癌症不同，贼就贼在它“初期”基本没啥痛感，等到感觉明显时，很多都已经“转场”了。

早期肺癌的典型症状之一，就是反反复复的咳嗽，尤其是干咳为主、没有痰，持续2–3周以上，吃药也不见好转。

或者总觉得胸口压着东西、难以深呼吸，翻个身、吸口气都像卡着，甚至有人夜里咳得睡不好觉。

此时即使X光片提示没太大问题，也建议进一步做低剂量螺旋CT（LDCT），这在2021年被国家卫健委正式列入肺癌筛查推荐手段。

肺癌早期发现率长期偏低，定期体检、早点筛查，是目前提高生存率的关键。

别以为咳嗽只是天气冷了点，有时候，病根可能在深处悄悄发芽。

日常生活中，这些应对方式请收好

身体给的提示并不是每次都等同于癌症，但一而再地忽视，就容易错失一次次能“拦在半路上”的机会。想要远离癌症，除去定期体检之外，这些日常习惯也要注意：

1. 远离三高，主动管理体重和血糖

高血糖、高血压、高血脂会诱发慢性炎症环境，是癌细胞最爱的“温床”。

2. 烟酒不沾，别拿“社交”当借口

据国家癌症中心数据，吸烟相关癌症占男性癌症发病的23%以上，还包括肺癌、咽喉癌、膀胱癌等。

3. 拒绝熬夜，睡眠好，免疫强

长期睡得晚、睡不好，人体免疫细胞活性下降，对抗变异细胞的能力会减弱。

4. 别做“非处方养生”，听医生的才靠谱

很多打着“排毒抗癌”的产品里添加未知成分，非但无效，反而加重肝肾代谢负担。

别迷信“养生广告”，靠谱检测 + 医嘱配合，才是真正的长命“良方”。

我们都不想经历癌症。但现实是，它可能就在我们疏忽的那些细节里悄然酝酿。

当身体先开口，别让自己装聋。

及时听懂身体那句“我不舒服了”，不仅是对健康负责，更是对自己未来的最大善待。

参考文献： 国家癌症中心. 中国癌症统计年报（2022年） 《中华肿瘤杂志》. 体重下降在部分癌症中的临床意义研究.

感谢关注！有你在，我们会变得更好！