今日立春，无论多忙，牢记4忌讳：1不睡、2不关、3不脱、4不争

“斗转星移，节气更迭不止”，时间过得真快，今年我们正式迎来立春节气，今年立春交节的时间为2月4日04时01分51秒，立春的到来标志着春天正式开始。正常立春交节时间在正月，翻开日历我们会发现，今年立春交节的时间在腊月十七，立春交节的时间在春节之前，属于典型的“早立春”，老话说“早立春堆满谷”，根据我们老祖宗的经验，“早立春”预示着年景会计较的好，农作物容易大丰收。

立春在古代为岁首，像生肖的转换很多人都会以立春为分界线，在立春当天古人都会贴“宜春”二字，并在门上贴上“一门欢笑春风暖，四季祥和淑景新”这类吉祥的对联，后这种习俗逐渐发展为春联。在现代社会，生肖的转换人们一般都会以春节为分界线，像2月17日我们将迎来丙午马年，“丙”在五行中属火，因此2026年为“火马年”。

我们老祖宗把立春节气分为三候，每5天为一候：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。”说的就是到了立春节气的前5天，春风送暖，冰雪初融；到了立春节气的中间5天，蛰伏的虫类渐渐苏醒；而到了立春节气的最后5天，河冰消融，游鱼仿佛背负残冰浮出水面。

“立春”作为二十四节气之首，是我国最早被确定的节气之一，早在三千年前的周代，在我国民间就有“迎春”的习俗。立春通常出现在每年2月3日至5日之间，具体以太阳到达黄经315°为准，此时北斗七星的斗柄指向东北方的“寅”位，因此立春也是干支历中“寅月”的开始。

“一年之计在于春”，对于农民来说立春是是一年繁忙农事的开端。到了立春节气随着土壤自下而上逐渐解冻，作物加快生长，我们需要及时给越冬作物灌溉和施肥，以促进茁壮生长；同时我们要整修农具，往田间运输农家肥，购买种子、化肥和农药，以为春耕春播做准备。

今天就是立春节气了，无论多忙，牢记4忌讳：1不睡、2不关、3不脱、4不争，尊重老传统。

1不睡：不睡懒觉

立春作为二十四节气之首，这天我们忌讳睡懒觉。立春是阳气初生之时，经过一冬的潜藏，大地暖气始生，人体的阳气也应顺应自然向外升发，此时我们若贪睡懒觉，那么就会压制阳气的生发，使人精神萎靡，不仅会错过吸收天地间初生暖气的良机，更易导致“春困”缠身。传统医学认为，春季应“夜卧早起，广步于庭”，通过早起活动筋骨、呼吸新鲜空气，可增强体质、预防疾病。

从农耕文化看，立春意味着春耕的序幕正式拉开。在我国民间就有“打春牛”的习俗，人们用彩鞭抽打土牛或纸牛，意在警醒农人，甚至警醒耕牛，要摒弃冬日的懒惰，立即投入繁忙的农事。连牛都要被“打”去懒惰，作为万物之灵的人类，在这天更应该早起规划新一年的劳作，睡懒觉则象征着整年的懈怠与荒废。

此外，在古代立春是新旧岁交替的关键节点，气场流转不定，早起迎接新春，寓意着以饱满的精神面貌迎接新的一年。若在此时贪睡，不仅会错过迎接福气的时刻，更可能因懒散而影响全年的运势。因此，在立春节气我们宜早睡早起，忌讳早上睡懒觉。

2不关：不长时间关闭窗户

立春之后，阳气升发，万物始生，但同时也进入了细菌、病毒活跃的季节，这个时候我们忌讳长时间紧闭窗户。

春季气温回升，冷热空气频繁交汇，湿度增加，这种温湿环境极易滋生细菌和病毒。若我们紧闭门窗，室内空气因长时间不流通而变得浑浊，二氧化碳浓度升高，不仅容易让人精神萎靡、引发“春困”，更为呼吸道疾病的传播提供了温床。流感、肺炎、支气管炎等在春季高发，很大程度上与室内空气停滞有关，飞沫中的病菌在密闭空间内更易长时间悬浮，会大大增加感染的风险。

进入立春节我们适度开窗通风，至少每天开窗通风三次，每次在20分钟左右，这能有效置换室内外空气，调节室内湿度，可以减少致病微生物的密度，这样我们就不容易患病。

3不脱：不过早脱掉厚衣服

进入立春节气天气越来越暖和，我们切不可过早的脱掉厚衣服。早春时节，气温就像孩儿脸变化无常，白天阳光普照，气温或许会让人产生春意融融的错觉，但早晚时分依然比较冷，我们切不可过早脱掉厚衣服。

人体的调节功能需要一定的时间来应对季节的转换，如果过早地脱掉厚衣服，身体暴露在寒冷的环境中，寒邪就容易乘虚而入。尤其是老人、儿童和体质虚弱者，他们的身体抵抗力相对较差，更容易受到寒邪的侵袭，从而引发感冒、咳嗽、关节疼痛等疾病。

因此，进入立春我们应适当“春捂”，尤其是早晚的时候厚外套一体定要穿上，以免受寒。

4不争：不争吵

立春作为二十四节气之首，不仅是自然时序的转折点，更被视为一年运势的开端。

从中医角度看，春气通肝，立春时节肝气正处于升发阶段。此时我们情绪宜舒畅、柔和，若暴怒或抑郁，极易导致肝气郁结或上逆，使气血运行受阻，这会为一年的健康埋下隐患。

从民俗心理看，立春是“阳气”初生、万物始生的时刻，这天如果争吵在老人看来寓意着新的一年人际关系紧张、是非不断。为了讨个好彩头，我们宜保持心平气和的状态，忌讳与人发生争吵。

此外，今年立春在春节前，如果这个时候与家人争吵，那么还会严重破坏过年的喜庆氛围，会严重影响家庭和谐，因此今年立春我们更忌争吵。

总结，今天就是立春节气了，大家一定要牢记：1不睡、2不关、3不脱、4不争，平平安安迎春节。