不是迷信！今天立春，牢记“3做，3不做”，千万别踩坑

今天是2026年2月4日，农历乙巳年腊月十七。咱们中国人讲究“一年之计在于春”，但这“春”的开头，绝对不是大年初一，而是此时此刻——当太阳到达黄经315度，也就是立春交节的瞬间。

很多年轻人觉得老祖宗留下的节气是迷信，那是因为你只知其一不知其二。

立春作为二十四节气之首，它不仅是天文学上春天的开始，更是上古农耕文明留给我们的生存算法。

今天我不跟你们拽文，咱们用大白话聊聊，为什么在这个“岁首”之日，必须牢记“3做3不做”，这真不是老古董，而是避坑指南。

第一件必须做的事：一定要“咬春”，别只把它当个吃货节。

“咬春”这词听着生猛，其实就是吃。

但吃什么、怎么吃，全是学问。北方的老讲究是吃春饼，讲究卷成筒，从头吃到尾，叫“有头有尾”；

南方人爱吃春卷，金黄酥脆；最接地气的是啃萝卜，尤其是心里美，这叫“咬得草根断，则百事可做”。

别以为这只是为了解馋。

古人没有大棚，冬天缺维生素，萝卜和春韭是难得的辛温之物，能杀菌散寒。更深层的意思是“尝新”。晋代周处的《风土记》里就记载了“五辛盘”，把葱、蒜、韭、蓼、蒿混在一起吃，就是为了激发体内的生发之气。

你今天要是没吃口硬实的，这一年开头的“生发之气”就弱了半截。

所以，哪怕不爱吃萝卜，今天也得啃两口，这是对身体的投资，不是迷信。

第二件必须做的事：哪怕不下地，也要懂“打春”的仪式感。

现在的城市里看不到土牛了，但在历史上，“鞭春牛”是国家级大典。

从汉代开始，官府要在立春前一天用泥土堆个牛，到了正日子，由“句芒神”（春神）拿着杨柳枝鞭打。

为什么要打？

不是虐待动物，那是土牛！这叫“唤醒春牛”，实际上是提醒皇帝和百姓：别猫冬了，该下地干活了！

这习俗到了唐代更热闹，甚至成了一种劝农的政治任务。现在浙江衢州、遂昌等地还保留着“班春劝农”的习俗，这可是入选了人类非遗代表作名录的活化石。咱们现代人虽然不种地，但这种“打”的精神不能丢。

立春这一天，你得给自己立个Flag，做个全年的规划。

你今天不“打”出个计划，这一年很容易就在浑浑噩噩中溜走。

第三件必须做的事：必须“捂”和“护”，别急着脱秋裤。

这一条最实用。立春虽然叫“春”，但在气象学上，咱们国家960万平方公里里，只有约67万平方公里真正入春。

剩下的地方，还是冬天的尾巴，甚至经常有“倒春寒”。

中医讲“春主肝”，这时候阳气上升，毛孔张开，最怕风寒入侵。很多姑娘小伙这时候急着露脚踝、穿单衣，这就是踩坑！

老话说“春捂秋冻”，立春这半个月，是“乱穿衣”的时候，早晚温差大，甚至会下小雪。你要是这时候感冒了，一整年的身体底子都受影响。

记住，春捂的重点是下半身，腿和脚暖了，气血才能往上走。

说完了“3做”，咱们得说说更重要的“3不做”，这些禁忌要是犯了，真可能影响一年的运势。

第一件不能做的事：别在今天结婚、搬家。

翻开老黄历或者权威日历，你会发现立春这天，忌“结婚、安床”。

为什么？

因为立春是“四时之始”，是气场转换的剧烈节点。在传统命理学和民俗里，节气交替的时候，磁场不稳定，不宜办大事。

所以，除非万不得已，别选这天作为人生大事的节点，避开这个“气场交替”的漩涡。

第二件不能做的事：别动怒，别把“春困”当成懒。

春天对应五行中的“木”，对应肝脏。中医最怕春天“肝木克脾土”，简单说就是生气伤肝，还影响消化。立春这天要是吵架、暴怒，这一年的开头就充满了“戾气”，不仅伤身，还容易把坏情绪带到工作里，搞砸人际关系。

还有就是别把“春困”当成借口躺平。春天血液循环加快，大脑供血相对不足，人容易犯困，这叫“春困”。

但你不能顺着它睡懒觉，要“晚睡早起”（相比冬天），多去户外走动，哪怕是伸伸懒腰，也要把阳气舒展开。

你要是今天睡了一整天，这一年的精气神都提不起来。

第三件不能做的事：别盲目“进补”，也别吃太辣。

冬天大家习惯吃羊肉、火锅暖身，到了立春必须刹车。

春天的主气是“生发”，不是“收藏”。这时候再吃大热大补的东西，就像给刚发芽的小苗浇开水，会把阳气“烧”掉。

辛辣、油炸的食物也要少碰。立春后气候开始变暖但还干燥，风大，容易上火。

要是这时候把身体里的“阴液”耗干了，到了秋天就会干咳、皮肤干。饮食要从“厚味”转向“清淡”，多吃绿色蔬菜和芽苗类食物，顺应春天的“生发”之气。

立春，不仅仅是一个节气，它是一套流传了几千年的生存智慧系统。从秦代把立春当岁首，到汉代的鞭春牛，再到今天的咬春饼，变的是形式，不变的是中国人对自然的敬畏和对未来的期许。

今天2月4日，交节时间是具体的时刻（参考日历为准），在那一瞬间，天地之气交换。咱们不求神拜佛，但求顺应天时。

记住这“3做3不做”：咬一口萝卜唤醒身体，打一个草稿规划未来，捂好腿脚防倒春寒；不结婚搬家避煞气，不动怒伤肝，不乱补身体。

这不是迷信，这是中国人独有的生活哲学——在对的时间，做对的事。2026年的春天已经来了，愿你从今天起，像破土的种子一样，积蓄力量，向阳而生！