江苏
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二月伊始
天气开启“过山车”模式
先暖后寒
还有新一轮雨雪……
今天，我们迎来
二十四节气的第一个节气
——立春
最新天气预报显示
我市气温开启“猛升模式”
4日最高温度达到17℃
早前报道→
☀️️❄️
然而，冷暖切换极为迅速
6日起受强冷空气影响
气温将迎断崖式下跌
6日阴有雨转雨夹雪或雪
7日起气温将明显下降
具体气温如下：
立春养生
此时节乍暖还寒
冷空气活动频繁
立春养生要顺应阳气的生发
顾护阳气
立春换装尤宜审慎，不可骤减，正合“春捂秋冻”之意；所谓“春来不可背寒”，尤其要注重背部保暖。
饮食宜清淡少辛、减酸增甘，可食用山药、蜂蜜、红枣等；注意调理脾胃，可多吃一些健脾益胃的食物，如山药、莲子、芡实等。
春季是肝脏生理活动最为旺盛的季节，可多做一些有益于肝脏的运动，如太极拳、八段锦等。
立春时可经常按揉、叩打或艾灸风池、神阙、足三里、命门等穴位，以助阳气生发。
一年之计在于春
让我们以立春为新的起点
为梦想全力以赴
不负春光，不负自己
来源：江阴气象
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