防溺水没有“安全季”省疾控发布防“溺”指南

寒假模式已开启，滑冰、冰爬犁、冰钓等冰上娱乐项目都吸引着孩子们走向冰面。2月2日，辽宁省疾病预防控制中心提醒市民，防溺水没有“安全季”，绝不能忽视潜藏的安全隐患，尤其是溺水风险。

防溺水没有“安全季”

溺水不分时节，防溺水没有“安全季”，冬天也不能大意。辽宁省疾病预防控制中心的专家介绍，冬季的河流、池塘、水库等水域，表面看起来可能已经冻结成一片坚固的冰面，但实际上冰层厚度不一、结构不稳定，加上气温变化、水流涌动等因素，常常隐藏着肉眼难以察觉的危险。一旦冰面破裂坠入水中，身体会迅速失温，短短几分钟内就可能丧失自救能力，后果不堪设想。

为了守护每一位同学的平安假期，辽宁省疾病预防控制中心整理了预防溺水的安全提示，提醒家长和学生千万不要在冬季做以下危险行为。

1.不在无安全措施的河流、湖泊、池塘等冰面上行走、滑冰或玩耍。

2.不进入标有“危险冰面”“禁止通行”等区域，遵守岸边警示标志。

3.不在桥梁、水坝、排水口等冰层较薄的危险区域活动逗留。

4.不独自到有水域或冰面的景区游玩，出游前向家长报备。

5.不在无专业指导下进行冬泳。

6.不在不熟悉水性的情况下擅自下水施救。

溺水自救+施救指南请收好

冬季水温低，落水后身体易抽筋、快速失温。辽宁省疾病预防控制中心专家提醒：自救和施救都有特殊技巧，牢记“量力而行，及时呼叫救援”是第一原则。

1.若不慎遇到碎裂冰面，不要剧烈跑跳，保持镇定，趴在冰面上扩大和冰面的接触面积，再慢慢爬向岸边。

2.若掉入冰窟，不能用手拍打冰面，防止冰窟扩大，寻找边缘较厚的地方，伸开双臂伏在上面，踩水不让身体下沉，等待救援；如果周围没人，尝试像海豹一样扭动身体，往冰面上爬。

3.抓住漂浮物，借力求生。迅速观察周围，若有木板、树枝、泡沫箱、救生圈等漂浮物，立刻伸手抓住，借助浮力等待救援。

4.若手脚抽筋，用未抽筋的肢体划水，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解肌肉痉挛。

5.发现有人落水，第一反应是大声呼救，而非贸然下水。尽快寻求成人协助，立刻拨打110报警电话与120急救电话，清晰说明落水的具体地点、涉险人数及现场状况。

6.寻找身边可利用的救援工具，如竹竿、绳索、长树枝、空矿泉水瓶捆扎的漂浮束、救生衣等，伸向或抛给落水者，让其抓住后拉上岸。

家长监护清单请查收

假期里，家长是孩子的第一安全责任人，这份监护责任千万别松懈。

1.履行好监护职责，时刻关注孩子的去向，做到“知去向、知同伴、知归时、知内容”。

2.假期里不带孩子体验危险的活动，如在冰湖、冰河上越野，冬泳等，不带孩子到无防护的非经营区冰面玩耍。

3.教育孩子认识溺水危险，牢记防溺水知识，不要因贪玩而靠近危险水域。

4.提醒孩子：遇到他人落水，不要盲目下水救人，也不要手拉手结链施救！

5.教孩子学习简单的自救和呼救方法，如大声呼喊、寻找身边的救生圈、竹竿、绳索等工具递给落水者。

平安是假期最好的礼物。辽宁省疾病预防控制中心提醒全省家长，一定要及时向孩子讲解假期安全的重要性，并将这份防溺水提醒与孩子共享。

沈报全媒体记者：尚志文