明日立春，牢记：1要躲、2要睡、3不穿、4不理，准备过大年！

“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，时间流逝，明日我们将迎来立春节气，今年立春交节的时间为2月4日04时01分51秒，此时太阳运行到黄经315度。立春的到来意味着闭藏的冬日渐渐远去，万物开始复苏，一个新的轮回重新开始。

我们老祖宗根据北斗七星的转向来判断节气的变化，北斗七星的斗柄一圈一圈的转动，四季也就一次又一次的循环，二十四节气“始于立春，终于大寒”，当北斗七星的斗柄指向东北方寅位时就是立春节气，斗转星移其实是地球绕太阳公转造成的，因此北斗七星斗柄的转向就可以很好的反映节气以及四季的变化。

今年立春不一般，属于“春打六九头”。在我国民间从冬至日开始，人们便开始“数九”计算寒天，以九天为一个“九”，记录寒冬的消长。从冬至到立春，相隔约四十五或者四十六日，因此每年立春的时间必然在“五九尾”或者“六九头”，在我国民间有“春打五九尾”或“春打六九头”的说法。

2026年2月4日立春，而2026年六九的时间为2月4日至2月12日，因此今年立春是“春打六九头”。

农谚说“春打五九尾，家家迈不开腿；春打六九头，家家啃猪腿。”意思是说，若立春在“五九”最后一日，则预示当年气候可能不顺，收成或受影响；而若立春在“六九”的第一天，则往往预示着会风调雨顺、五谷丰登，是一个丰收的好年景。今年立春逢“六九头”，在传统农谚看来，无疑是寓意吉祥、令人期盼的好兆头。

今年立春的时间还有一点比较特殊，那就是“立春在除夕前”。正常每年立春交节的农历时间在正月，但是由于2025年有闰六月，这就导致2026年立春交节的农历时间提前到腊月十七，为“早立春”，今年立春一到也意味着很快要过年了。

明天就是立春节气了，无论大家多忙，一定要牢记：1要躲、2要睡、3不穿、4不理，平安过大年！

1要躲：“躲春”

2026年立春，在传统习俗中有五个生肖需“躲春”，以祈新岁安康。

“躲春”又称“躲太岁”，我国传统文化中以十天干与十二地支相配，形成六十甲子，循环记录年序。每年皆有一位“太岁星君”当值，太岁掌管人间一年的吉凶祸福，故有“年中天子”之称，而立春乃岁首，是新旧气场交替之时，易生波动。老话说：“太岁如君，为众神之首，众煞之王，不可冒犯。”因此，每到立春一些特定生肖者需要“躲春”，目的就是为了避犯太岁，以祈求新的一年顺遂。

2026年为农历丙午马年，是生肖属马者的本命年，传统认为本命年易犯太岁，因此本命年生肖需躲春。此外，与午马存在破、冲、害、刑等关系的生肖——即鸡、鼠、牛、兔，同样容易犯太岁。因此，马、鸡、鼠、牛、兔这五个生肖在今年立春要“躲春”。

那么如何“躲春”？躲春重在立春交节前后的关键时辰，2026年立春时间为2月4日04时01分51秒，躲春宜在03时至05时进行，此时宜静不宜动，最好闭门独处，避免争吵或见外人。不过，这段时间正值寅时，多数人尚在睡梦之中，因此人们自然而然的就完成了躲春。

有的事“信则有，不信则无”，躲春承载着人们顺应天时、祈福禳灾的朴素愿望，这是我国传统文化的重要组成部分，我们要理性看待。

2要睡：早睡早起

在寒冬腊月，为了避寒保暖、养精蓄锐，人们习惯于早睡晚起，这符合“冬藏”的养生原则。然而，立春是阴阳交替的转折点，自然界的阳气回升，中医讲究“春夏养阳”，此时早睡可以涵养阳气，避免耗损；早起则能呼吸清新空气，吸收自然界的生发之气。若到了立春贪睡晚起，不仅会抑制阳气的升发，还容易导致“春困”，使人精神萎靡。

此外，“一年之计在于春”，立春不仅是自然的苏醒，更是奋斗的号角。春回大地，农人开始备耕，对于人们而言，早起能更好的投入到生产生活，这也是一种积极进取的生活态度。

3不穿：不穿衣过单薄

到了立春节气，意味着春天的开始，但此时的气候特点是“乍暖还寒”。即便白日里阳光和煦、暖意融融，但早晚依然比较冷，我们切不可急于脱去棉衣。

立春时节，大气环流正处于调整期，冷暖空气频繁交汇。如果过早换上单薄的春装，一旦遭遇寒潮来袭，那么就很容易引发感冒、关节疼痛等疾病，俗话说“春捂秋冻”，说的就是到了春天的时候脱棉衣要脱的晚一点，我们适当捂一点，可以守护身体的阳气，可以防治寒邪入侵。

尤其是对于孕妇、老人以及小孩来说，由于体弱，要更加注意防寒保暖，早春切不可盲目脱件衣服。

4不理：不理发

在我国民间有过年前理发的习俗，寓意着剪掉过去一年的晦气、烦恼和不顺，但是今年立春在腊月十七，而在我国民间有立春不宜理发的习俗，因此今年腊月理发我们要避开腊月十七。

为什么立春不宜理发？从传统民俗来看，头发被视为“血之余”，更是人体阳气的外在显现，立春乃二十四节气之首，此时天地间阴气未尽，阳气初萌，老话说“发乃人身之草木”，若在立春当日动剪，无异于在草木初生之时将其割断，这不仅违背了“春生”的自然规律，更被视为会剪断一整年的好运与生机。

其次，从现实养生角度审视，立春时节乍暖还寒，温差极大，早晚气温仍低，冷风凛冽。头部乃诸阳之会，理发后头皮毛孔大开，寒气极易长驱直入，直钻脖颈后脑。轻则引发偏头痛、伤风感冒，重则损耗刚萌发的阳气，让身体在新一年的起跑线上就落了下风。

因此，无论是为了讨个“好彩头”，还是为了护住身体的“阳气”，立春这一天我们都不宜剪发。

总结，明天就是立春节气了，大家要牢记：1要躲、2要睡、3不穿、4不理，平安过大年！

立春为岁首，愿大家在新的一年万事顺遂！