明日立春，提醒“立春4不吃，福气不进门”，一年之初要重视

2026年2月4号，丙午马年的春天就算正式拉开了帷幕。

老话说得好，“立春一日，百草回芽”，古人把立春看作“岁首”，是一年真正的开始。

所以啊，咱们也得打起精神，用对的方式“迎春”，把福气接进门。

今天要说的，就是老一辈传下来的那句提醒：“立春4不吃，福气不进门”。这到底是哪四样？为啥这么重要？咱们一起唠明白了，把这开年的头彩给占上！

这“4不吃”其实不是让你饿肚子，而是提醒你一定要吃对四样东西。

这就像一个老祖宗传下来的“迎福餐”，吃对了，才算真正接了春气，纳了福缘。咱们一样一样说。

第一样：咬春

立春“咬春”，这是头等大事。

吃啥？春饼、春卷、萝卜都算。尤其是春饼，薄薄一张饼，卷上时令新鲜蔬菜，豆芽、韭菜、菠菜、鸡蛋丝……一口咬下去，寓意着把春天的新鲜、生机和希望，全都“咬”进肚子里。

从健康上讲，经过一冬的厚腻饮食，吃点清淡新鲜的蔬菜，正好清清肠胃，帮助身体顺应春天“生发”的特性。

老理儿也说，这饼圆圆的，像聚宝盆，卷的菜越多，新的一年“财运”就越丰盈。

第二样：啃春

“立春啃萝卜，百病都赶走”。

北方很多地方，立春这天一定要生啃几口青萝卜或水萝卜，这叫“啃春”或“咬春”。

为啥是萝卜？冬天人体气机闭藏，容易积热生痰。萝卜性凉，能清热生津、顺气消食，正好帮身体做个“大扫除”。

从老传统看，萝卜谐音“摞步”，有“步步高升”的好意头；啃咬的动作，又有“咬住福气”、“啃去霉运”的象征。

清脆的一声“咔嚓”，仿佛把旧岁的沉闷都咬碎了。

第三样：尝春

这里的春芽，指的是各种树梢、地头刚冒出来的嫩芽嫩叶，比如香椿芽、柳树芽（部分地区食用）、枸杞芽，或者豆芽这类“发”出来的菜。

春天是生发的季节，植物积蓄一冬的能量，都在芽尖上。

吃春芽，就是直接汲取这份蓬勃的生命力。从现代营养学看，这些嫩芽富含维生素和活性物质，正是身体所需。

老传统认为，吃下这最早的生机，人的精神头也会跟着旺起来，一整年都充满活力。

第四样：补春

春天虽然阳气升发，但肝气也旺，容易克伐脾胃。而且，经过一个冬天的消耗，身体也需要补益。此时进补，不宜大鱼大肉，而要“平补”。

红枣就是绝佳选择，它性温味甘，能补中益气、养血安神，温和地滋养脾胃和气血。立春这天，煮粥、泡水时放几颗红枣，寓意新的一年“红红火火”、“早早（枣枣）如愿”。

气血足了，根基稳了，才有劲儿去奋斗一年的好光景。

光知道吃啥还不够，咱们得把仪式感拉满。不用多复杂，一两件小事，就能让这一天变得与众不同。

我建议你，明天一早去趟菜市场或超市，专门采购这四样食材。在挑水灵萝卜、选嫩绿春芽的时候，你就能真切地感受到“春天来了”的市井气息。

回家后，亲自动手摊几张春饼（买现成的饼皮也行），耐心地把各种菜丝切得细细的，和家人一起动手卷，边卷边聊聊新年打算。

这顿“迎春宴”，吃的是味道，更是对生活的热情和期盼。

如果觉得做饭还是麻烦，我教你一个超级简单、五分钟就能完成的小仪式：“泡一杯迎春三芽茶”。

找个小杯子，放几颗红枣、几片鲜生姜、一小把枸杞（枸杞芽的果实，取其意），用热水冲泡。

看着红枣和枸杞在杯中慢慢舒展，姜的香气袅袅升起。你就端着这杯茶，走到窗前，晒晒太阳，静静地喝上几口。心里可以默念或说出对新年的一个美好愿望。

这个简单的动作，融合了“补”（红枣）、“生”（姜的发散）、“芽”（枸杞），完成了与春气的连接，特别治愈。

说到这儿，你知道立春在古代，民间也叫“打春”吗？这个“打”，打的可不是春天，而是“春牛”。

旧时立春前一天，地方官会带着百姓，用泥土塑一头“土牛”（象征农耕），和一个“芒神”（掌管农事的神）。

立春当日，用彩鞭抽打土牛，直到打碎，百姓们便争抢碎土，认为撒在自家田里能保佑丰收。这叫“鞭春牛”或“打春”，是催促春牛下地耕田，别偷懒，也提醒人们春耕开始，莫误农时。

你看，一个“打”字，把古人那种对春天急切期盼、积极行动的心情，展现得淋漓尽致。

现在我们虽不耕田，但“打春”的精神可以学——打起精神，行动起来，为自己新的一年“耕耘”！

我会在每个节气、每个传统节日到来时，为你带来这样一份“生活指南”。咱们一起，跟着老祖宗的时光表，把平凡的日子，过出温暖的仪式感，把绵长的福气，接进自家的门。

明天立春，记得吃点对的，让我们一起，迎春纳福！