央视主持人大洗牌！3人上桌，2人换桌，1人下桌，海霞、龙洋在列

2026年初的央视主持圈，没有提前的预热，没有官方的预告，一场阵容大洗牌悄然落定。当观众熟悉的荧屏面孔迎来新的职业走向，背后是央视主持队伍的迭代升级，更是主流媒体应对时代的精准布局。3位实力者全新上桌，解锁央视新身份；2位新生代跨界换桌，挑战全新赛道；1位资深前辈体面下桌，开启人生新征程。海霞、龙洋、朱迅等熟面孔悉数在列，有人逆袭上位，有人跨界突破，有人从容转身，这场洗牌，洗的是阵容，不变的是专业与初心。

3人全新上桌：硬实力突围，新老共生筑根基

央视此次的“上新”，从不用流量堆砌，每一位登上核心舞台的主持人，皆凭硬实力站稳脚跟。三位新上桌者，有人打破年龄壁垒，有人完成口碑逆袭，有人重磅回归撑场，勾勒出央视主持队伍“新鲜血液+沉淀力量+老将底蕴”的多元格局。

最让观众眼前一亮的，是00后学霸主播陶忆雯的横空出世。

2026年1月31日晚，CCTV-4《中国新闻》重点时段，这位2000年出生的年轻主播，身着简约职业装亮相，眼神沉稳明亮，吐字清晰、节奏得当，面对突发快讯时边翻稿边秒切语速的临场反应，让导播直呼“比提词器还稳”。

这位中国传媒大学2022级播音硕博班长，本科便保送本校学硕，不仅将普通话一级甲等、主持人上岗A证等播音界“硬通货”尽数收入囊中，更有新华社实习出镜记者、央视外景主持的多重经历，风格可严肃可活泼。

作为建国70周年游行方阵、建党百年献词团成员，亲身见证重大历史时刻的她，让新闻播报多了一份独有的厚重感。

她是央视首位登陆核心新闻时段的00后主播，打破了央视的年龄壁垒，也成为央视主持队伍年轻化的标志性存在。

如果说陶忆雯是“天降新星”，那张舒越便是“逆袭封神”的典范。2020年，23岁的她登上央视春晚主会场，成为春晚史上最年轻的主会场主持人，一夜成名的背后，是铺天盖地的质疑。

面对舆论争议，她没有辩解，而是主动退出2021年春晚阵容，在成为央视正式员工后，像吸水海绵一般疯狂汲取经验。

沉淀四年，她在2024年春晚坐镇分会场与何炅搭档，用稳扎稳打的表现彻底打破“昙花一现”的标签。

如今的张舒越，早已从备受质疑的新人，成长为央视新生代主力，她的上桌，是努力与沉淀的必然结果，更是央视“容错育人”理念的最好体现：给新人舞台，更给成长时间，让潜力在时光中兑现。

三人之中，朱迅的重磅回归最具情怀，也最让观众倍感亲切。

作为央视“综艺一姐”，她曾七次登上春晚舞台，主持《星光大道》《正大综艺》等王牌节目，以超强的控场能力、温润的亲和力成为国民熟面孔。

此前因身体原因短暂休整淡出舞台，2025年正式重返央视后，从春晚到《青春诗会》再到跨年晚会，她从容大气的台风瞬间拉回观众记忆。

此次回归并非简单“客串”，而是央视的重磅召回，作为资深主持，她的经验与国民度难以替代。

央视让朱迅重新上桌，不仅是对她专业能力的认可，更是为了平衡主持队伍——用老将的底蕴支撑新人的成长，让阵容更具层次感，也让央视的舞台，始终守住温暖的“烟火气”与厚重的“专业度”。

2人跨界换桌：跳出舒适圈，全能转型成主力

龙洋与马凡舒，这两位连续多年坐镇央视春晚主会场的“新生代双姝”，此次的跨界换桌，曾让不少观众疑惑：是被春晚抛弃，还是另有重任？

答案不言而喻：她们的换桌，不是被动调整，而是主动跳出舒适圈的成长，更是央视培养复合型主持人才的重要布局。

龙洋的转型，是一场从财经到文化的完美跨越，更是跨界突破的范本。

初入央视，她深耕CCTV-2财经频道，主持《第一时间》《经济信息联播》等王牌节目，以干练理性的风格、条理清晰的播报，成为财经频道的中坚力量。

但她从未局限于单一赛道，2018年转型CCTV-1综合频道后，从《中国诗词大会》到《非遗里的中国》，再到《中国书法大会》，她用扎实的专业功底和典雅机智的表现，被网友誉为“小董卿”。

2026年，她更是跨界主持《中国电视剧年度盛典》，在娱乐综艺赛道完成新突破。从2021年首次主持春晚，她已连续5年坐镇主会场，成为新生代主持中春晚资历最深的女主持之一，2026年春晚，她依旧是主会场的核心主力，用全能的表现证明，优秀的主持人，从无赛道限制。

马凡舒的转型，则是从体育女神到综艺全能的“火箭式逆袭”。观众初识她，是CCTV-5《天下足球》的清新面孔，她打破了体育节目“严肃刻板”的印象，既能精准播报赛事资讯，又能以轻松活泼的风格解读体育，成为无数体育迷心中的“女神”。

2023年跨界转型CCTV-3综艺频道，对她而言意味着一切重新开始，但她凭借超强的适应能力，迅速融入新赛道：既能驾驭大型晚会的庄重，又能拿捏综艺节目的互动感，与观众互动时亲和力拉满，自带圈粉体质。

转型第一年便登上春晚主会场，从2023到2026年连续四年坐镇春晚，她的成长速度令人惊叹。如今的马凡舒，早已是央视主持队伍中不可或缺的新鲜力量，从体育赛场到综艺舞台，她用实力诠释了“全能主持”的定义。

龙洋与马凡舒的换桌，看似偶然，实则必然。她们在跨界中保留自身优势，弥补能力短板，不仅实现了个人职业的升级，更彰显了央视的人才培养理念：让优秀的主持人，在多元赛道中实现更多可能。

1人体面下桌：从容转身，换种方式续写担当

央视的洗牌，有新人登场，有强者跨界，也有老将的从容离场。海霞的“下桌”，没有争议，没有惋惜，只有全网的尊重与祝福。这位陪伴观众16年的“新闻国脸”，从央视新闻主播转型为教育学者，用另一种方式，为中国传媒行业贡献力量。

提起海霞，观众脑海中总会浮现出她在《新闻联播》演播室里沉稳端庄的身影。作为CCTV-13新闻频道的资深主播，她的播报吐字清晰、语速平稳，语气庄重而有力量，16年深耕新闻一线，从两会报道到重大庆典，从未有过失误表现，她的形象，便是央视新闻权威与专业的代名词。

2023年，她从《新闻联播》主播岗位退居二线，2025年正式告别央视主持工作，经中央广播电视总台和河南省委组织部批准，出任河南大学副校长，同时担任中国传媒大学博士生导师，完成了从新闻主播到教育学者的华丽转身。

转型后的海霞，依旧保持着一贯的敬业。2026年1月，她先后代表河南大学与河南省卫生健康委员会签订合作、在河南省文字文化研究院成立仪式上真挚致辞，全身心投入教育学术研究。

2026年央视马年春晚，她并未参与相关工作，而是专注于教育领域的新征程。她的下桌，不是职业生涯的落幕，而是一场体面而从容的转身，从荧屏前到讲台之上，她只是换了一个舞台，继续书写着传媒人的责任与担当。

洗牌背后：央视的布局，藏着主流媒体的初心与远见

一场看似突然的主持人大洗牌，背后是央视深思熟虑的布局，更是主流媒体适应时代、与时俱进的必然选择。

在媒体环境日新月异的当下，年轻观众的信息获取方式不断变化，央视的年轻化布局，不仅是面孔的更新，更是思维、语态的升级。陶忆雯等00后主播的登场，打破了代际隔膜，让央视与年轻观众的连接更紧密；而“容错育人”的培养理念，让张舒越等新人得以沉淀成长，为队伍储备了更多优质力量。同时，朱迅等老将的回归，守住了央视的专业底蕴与国民情怀，新老共生的格局，让主持队伍既有新鲜活力，又有厚重根基。

而龙洋、马凡舒的跨界换桌，更是央视培养复合型人才的重要尝试。在融媒体时代，优秀的主持人早已不再局限于单一赛道，央视给强者提供跨界突破的舞台，让主持人在多元历练中打磨能力，既适应了融媒体时代的传播需求，也让央视的主持队伍更具竞争力。

海霞的体面下桌，则让我们看到了央视的温度。给老将转型的空间，尊重每一位从业者的职业选择，让为央视付出多年的资深主持人，能在新的领域实现人生价值，这份包容，让央视的舞台不仅是专业的竞技场，更是有温度的成长平台。

洗牌不是终点，而是新的开始。2026年央视主持圈的这场大调整，洗去的是固化的阵容，留下的是专业的内核；更迭的是荧屏面孔，传承的是不变的初心。新上桌的新人带着锐气，换桌的强者带着勇气，下桌的前辈带着底气，他们在各自的赛道上发光发热，既传递着主流媒体的权威声音，也释放着温暖人心的力量。

对于央视而言，这场洗牌，是适应时代的主动变革，更是薪火相传的必然选择。而这支新老结合、多元发展的主持队伍，也将带着专业与热爱，继续书写主流媒体的新故事，推动传媒行业不断向前。