退休别先“躺平”！5件事1个月内必须找单位办，漏1件晚年都吃亏

最近后台好多刚退休的朋友吐槽：“退休手续办完就回家躺平，结果养老金没到账、医保不能报，跑了3趟单位才搞定！” 作为跑社保口十几年的博主，今天必须严肃提醒：退休不是“一退了之”，这5件事必须在1个月内找原单位办完，每一件都关系到晚年生活的“钱袋子”和福利保障，漏办一件都可能吃亏，甚至影响终身待遇。

先给大家划重点：2026年退休政策有新变化，弹性退休全面落地、档案预审提前、医保年限“双要求”更严格，办理流程比往年更规范，但也更容易因遗漏手续出问题。根据各地社保部门数据，2025年有近30%的退休人员因未及时办齐后续手续，导致养老金延迟发放、医保待遇衔接中断，有的甚至少领了几千元补贴。所以退休后别着急享受清闲，先花1个月把这5件事办稳妥，后续才能安心“躺平”。

第一件：让单位办档案移交+工龄核验，这是待遇核算的“硬依据”

退休后档案不能自己拿，也不能不管，必须让单位按规定移交到官方机构，同时要当场核验工龄记录，尤其是视同缴费年限，漏算1年可能每月少领几百元养老金。

1. 为啥必须找单位？

个人不能私自保管人事档案，这是国家明确规定的，私自保管的档案会失去法律效力，社保部门根本不认可。而且档案里的招工表、工龄审定表、特殊工种记录，是核算养老金、认定退休年龄的核心依据，单位最清楚档案存放情况，由单位代办移交更稳妥，还能避免档案丢失或遗漏关键材料。

2. 单位要办啥？分3种情况

• 企业退休职工：单位需在退休后15-30个工作日内，把档案移交到参保地人社局档案管理中心或退休人员社会化管理服务中心，全程免费，还要给你一份《档案移交回执》，务必收好；

• 机关事业单位退休人员：档案会移交到本单位档案管理部门或当地机关事业单位档案管理中心，后续用档案（比如办高龄补贴）可通过单位申请调取；

• 有异地工作经历的：让单位帮你办理档案合并，把异地工作时的工龄记录、缴费凭证整合到一起，避免视同缴费年限漏算。

3. 重点核验3个信息，错了当场改

• 出生时间：档案中最早记载的出生日期是法定退休年龄的认定依据，比身份证生日更权威，比如身份证是1966年5月，档案里招工表写的是1966年3月，就按1966年3月算退休年龄，错了要让单位及时出具更正证明；

• 工龄记录：重点看参加工作时间、视同缴费年限（比如改革前工龄、参军年限）有没有全算，有特殊工种经历的，确认特殊工种岗位记录完整，这关系到能否提前退休或享受待遇倾斜；

• 缴费衔接：核对社保、公积金缴费记录是否和工龄一致，有没有欠缴、漏缴的月份，有问题让单位出具《缴费情况说明》，后续去社保部门补缴或补录。

4. 避坑提醒

河南张大爷退休时没核验档案，半年后发现少算5年视同工龄，每月少领320元，虽然最后补正了，但追补差额花了3个月，手续特别麻烦。所以一定要当场核对，有异议及时提出，别等档案移交后再找，来回跑腿更费时间。

第二件：让单位办医保退休衔接，锁定终身医疗保障

退休后医保待遇比在职时更好（报销比例高、不用再缴费），但必须让单位帮你办医保退休审核，这步没办，看病报销还按在职标准算，甚至可能无法享受终身医保。

1. 2026年医保退休“双年限”要求，必须达标

各地执行“累计缴费年限+本地实际缴费年限”双标准，比如多数地区要求男性累计缴满30年、女性25年，且本地实际缴费年限不低于13年（2028年起提至15年），少一项都不能享受终身医保。

2. 单位要办啥？

• 企业/机关事业单位退休：单位会统一收集材料，到医保部门办理退休衔接审核，出具《医保退休待遇核定表》，告诉你是否达标、能否享受终身医保；

• 年限不足的：让单位帮你申请一次性补缴，或按当地政策继续缴费，缴清后次月就能按退休人员标准报销，千万别等退休后自己去办，流程更复杂，还可能错过补缴窗口期。

3. 真实案例

邻居李阿姨退休时没办医保衔接，看病花2000元只报了60%，办完医保退休后，同样的花费报了85%，多报500元。这还只是单次看病的差距，终身医保能覆盖晚年无数次就医，这笔福利千万不能漏。

4. 材料准备

让单位人事部门提前告知需要准备的材料，一般包括身份证、社保卡、退休审批表，灵活就业人员额外带参保凭证，提前备齐避免耽误审核进度。

第三件：让单位办养老金待遇核定确认，避免少领漏领

退休手续办完后，养老金金额不是“定死的”，必须让单位帮你对接社保部门，打印《养老金待遇核定表》，逐项核对清楚，有误差及时更正，不然会一直少领，后续补领手续特别麻烦。

1. 重点核对3个核心项

• 缴费年限：包括实际缴费年限和视同缴费年限，两者相加是否和你的总工龄一致，比如工作38年，核定表上只写了35年，一定要让单位核实补录；

• 个人账户余额：核对社保个人账户储存额是否准确，这直接影响个人账户养老金的多少（个人账户养老金=个人账户储存额÷139）；

• 月领金额：基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金（“中人”专属）的合计金额，是否和之前测算的一致，有疑问让单位出具核算明细。

2. 单位要做的关键动作

• 机关事业单位：单位会在社保网厅填写《机关事业单位退休人员养老保险待遇申领表》，提交省社保中心审核核算，生成《基本养老金计算单》，你要在上面签字确认无误后，待遇才会正式生效；

• 企业单位：单位会帮你提交待遇核算申请，社保部门审核通过后，会把养老金发放信息录入系统，确保退休次月能按时领到养老金。

3. 避坑提醒

2026年弹性退休落地，如果你选择了延迟退休，一定要让单位和你签订书面协议，明确延迟时间和待遇保障，协议生效后单位会继续帮你缴社保，每延迟1年，部分省份基础养老金会多给0.5%-1%，越晚退待遇越划算；如果是提前退休，也要让单位确认养老金减发标准（一般不超过6%），避免后续产生纠纷。

第四件：让单位办公积金账户封存+提取，兑现一笔“养老钱”

退休后公积金能全额提取，包括本金+利息，这笔钱少则几万、多则十几万，能补充养老开支，但必须让单位先帮你办公积金账户封存，没封存的话根本提不了。

1. 单位的核心操作：账户封存

你退休后，原单位会在15个工作日内为你办理公积金账户封存手续，意味着单位不再为你缴存公积金，只有封存后才能办理退休销户提取。如果单位忘了封存，你要主动提醒，不然账户处于正常缴存状态，提取申请会被直接驳回。

2. 提取流程：单位协助+线上/线下办理

• 材料准备：让单位出具《退休证明》或退休审批表，再带上自己的身份证、社保卡（或一类银行卡）；

• 办理渠道：单位退休一般由单位代办提取，或自己线上办理（推荐！打开当地公积金APP，选“退休销户提取”，按提示认证即可，无需额外上传材料），线下可去公积金管理中心窗口办理；

• 到账时间：审核通过后3个工作日内到账，提取后公积金账户会注销，本金+利息全额到账，无需缴税。

3. 真实案例

朋友妈妈退休后，让单位办了公积金封存，线上提取8万多，刚好用来装修养老房；而楼下王大叔忘了让单位封存账户，自己跑了2趟公积金中心都没办成，最后还是找原单位补了封存手续才提取成功。

4. 注意事项

如果有未结清的公积金贷款，要先结清贷款才能提取；提取前确认单位已足额缴存所有公积金，一旦办理销户提取，就不能再开户或补缴了。

第五件：让单位办退休人员登记+福利对接，别漏了专属补贴

退休后除了养老金，还有不少专属福利（比如节日补贴、高龄津贴、免费体检），需要让单位帮你完成退休人员登记，对接社区或相关部门，不然可能错过这些福利。

1. 单位要办的2件关键事

• 内部登记：让单位在人事系统中标注你已退休，更新你的联系方式、居住地址，确保后续有补贴发放或政策通知时能找到你；

• 外部对接：企业退休职工，单位会把你的信息移交到社区居委会，纳入退休人员社会化管理；机关事业单位退休人员，单位会帮你对接本系统的福利发放部门，确保节日补贴、取暖补贴等按时到账。

2. 能领到的常见福利

• 节日补贴：春节、中秋等节日，不少单位或社区会给退休人员发慰问金（500-3000元不等）或慰问品；

• 专项补贴：北方地区的冬季取暖补贴（1500-2360元/年）、南方部分地区的防暑降温费，部分单位会按退休人员标准发放；

• 便民福利：社区免费体检、公交优待卡办理、老年大学报名优先等，这些福利需要先完成退休登记才能享受。

3. 避坑提醒

邻居张阿姨退休后没让单位做登记，社区组织免费体检时没收到通知，错过了检查机会；而同事李大爷让单位办了登记，不仅领到了春节2000元慰问金，还享受了社区免费的慢性病筛查，这些福利虽然不是大额资金，但都是实实在在的关怀，别白白错过。

2026年最新办理时间表：1个月内按这个节奏来，不慌不乱

时间 办理事项 关键动作

第1-7天 档案移交+工龄核验 找单位人事部门，确认档案移交去向，当场核对工龄记录

第8-15天 医保退休衔接+养老金核定 让单位提交医保审核材料，领取《养老金待遇核定表》并签字

第16-20天 公积金账户封存+提取申请 提醒单位办封存，提交提取材料（线上/线下）

第21-25天 退休人员登记+福利对接 让单位完成内部登记和外部对接，确认社区已录入信息

第26-30天 查漏补缺 检查养老金发放账户是否激活、医保是否能正常报销、公积金是否到账

避坑指南：这4个误区千万别踩

误区1：“档案自己拿回家保管，以后用着方便”

错！个人私自保管档案会失去法律效力，社保、公积金部门都不认可，后续办任何手续都要用档案，到时候再找单位或档案管理部门，麻烦会更多，一定要让单位按规定移交。

误区2：“医保年限不够，退休后自己去补就行”

难！退休后个人补缴医保，流程比单位代办复杂，还可能要多缴滞纳金，让单位在退休当月帮你申请一次性补缴，既省事又省钱，还能确保次月就能享受终身医保。

误区3：“公积金不急着提，放里面还能计息”

亏！退休后公积金账户封存，计息利率很低，不如全额提取出来补充养老开支，而且提取流程简单，线上就能办，3天内到账，没必要让这笔钱闲置。

误区4：“退休登记没用，反正领养老金就行”

漏！很多福利（比如高龄津贴、免费体检）需要先完成退休登记才能享受，而且社区会定期通知社保政策调整、资格认证等重要信息，不登记可能会错过关键通知，影响待遇享受。

特殊情况处理：单位不在了怎么办？

如果原单位已经破产、注销，别慌，按以下方式处理：

• 档案移交：找原单位的上级主管部门或破产清算组，让他们协助把档案移交到当地档案管理中心；

• 医保/养老金衔接：携带身份证、退休证、原单位注销证明，直接去参保地社保、医保窗口办理，说明情况后可个人申请审核；

• 公积金提取：如果单位没办封存，先去公积金管理中心说明情况，凭退休证和原单位注销证明，申请手动封存后再提取。

总结一下：退休后1个月内，一定要找原单位办完这5件事——档案移交+工龄核验、医保退休衔接、养老金待遇核定、公积金封存+提取、退休人员登记+福利对接。每一件都关系到晚年的切身利益，早办早安心，避免因遗漏手续跑冤枉路、少领福利。2026年退休政策更规范，只要按流程办，就能稳稳享受退休待遇，后续才能真正放心“躺平”。

话题讨论

你身边的退休朋友，有没有因为漏办手续吃亏的经历？你退休后最关心哪项福利的对接？欢迎在评论区留言分享你的经历，也可以说说你的退休时间、单位性质，博主帮你分析需要重点办理哪些手续！