脾胃虚，百病缠身！识别3大脾胃虚症状，自查中了多少条？教你2招

我们常常能够听到脾胃虚，是在中医上的理论。脾胃主要负责的是吸收和运化，当一个人脾胃虚弱后，容易出现腹胀、腹痛、大便发生改变，也有可能是现代医学中的功能性消化不良、胃食管反流、胃溃疡、肠胃激综合征等等 。

　　在最早的医学典籍《黄帝内经》中，还称脾胃为“后天之本”，是人气血生化之源。其中脾脏主要的生理功能是帮助机体转运输送，简单理解为消化吸收。

　　同时，它还可以帮助机体的五脏六腑运送气血，一旦它出现问题，其他器官组织也会跟着受影响。所以，对于脾胃还有一种说法是“脾胃虚则百病生”。

　　当一个人脾胃虚会出现几种表现，看看你都有没有？如果有，教你几招调整脾胃人健康。

　　脸色苍白、没有精神：

　　如果一个人脾胃虚弱，尤其是女性是脾胃虚弱的高发人群。这时候容易出现的表现是脸色苍白、没有血色和精神。尤其是嘴唇的部位，大家可以在平时多照照镜子看一看。

　　唇色是苍白的，就很可能是脾胃虚弱的表现。在中医上认为，脾开窍于口，其华在唇，大家就可以以此来判断。

　　吃多少也不会胖：

　　有的人把这种现象认为是“易瘦体质”，其实大家还需分清楚。一个人的体质和遗传有较大的关系，也逃脱不了的是后天培养。按照一个人正常的身体健康状态，吃得过饱机体的消化吸收、代谢受到较大的压力。

　　长期下去，就容易增加人肥胖的危险。但如果你是属于怎么吃都不胖，直系亲属还没有这种表现，要考虑下是不是脾胃虚弱了，当脾胃消化吸收能力下降，人们所食用的食物都没有消化吸收，就可能会出现这种表现。

　　经常爱出汗：

　　当脾胃虚弱后，它的运化能力会大大降低，随着脾胃的运化，湿热运行到四肢，相对应的人们的双手双脚就容易出汗。

　　对于上面几个特征你都有的话，就要注意调节脾胃了，用2招来调节，第一招在影响脾胃虚弱的因素中，其中就包括饮食不规律、饮食不洁，因为进食的食物，以及紊乱的作息时间，脾胃无法有规律的帮助机体消化吸收食物，就容易出现问题。

　　第二招，大家要注意的是，对于长期久坐久卧的人，在一定程度上也会伤害脾胃。所以，建议大家养好脾胃还要适量运动。

饮食不注意节制,生活习方式无规律,让体内寒气逐渐增加,并且随着天气骤冷之时表现更加明显,胆汁减少,食物停留过 久,分解缓慢,刺激胃酸产生较多,胀气也就多了起来,且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会不舒服,有痛点,根在胆,胆往往是被忽视的角落

胆往往是被忽视的地方,可以用其他方式给予调理,或许能改善,但根不除不能完全好起来,胆很重要,有时间到附近野地刨些带根的灌南苦菜,煮水熬汤喝,趁热加红糖,花冠紫色,茎叶有白色绒毛,产地江苏灌南,初春时节采摘,晒干后密封保存。去除杂质后,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,尽量不要熬夜,少食多饮多食。