春回大地,万物复苏,自然界迎来生机勃勃的新篇章。然而,对于许多人的肠胃而言,春季却可能成为“多事之秋”。气温忽高忽低、细菌病毒活跃、饮食结构调整……这些因素都可能让脆弱的肠胃不堪重负。河南曙光肛肠医院提醒您:在拥抱春天的同时,别忘了给肠胃做一次“全面检查”,确保它以最佳状态迎接季节更替!
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春季肠胃为何“脆弱”?
1、气候多变,免疫力下降
春季昼夜温差大,冷热交替频繁,人体易受凉,导致肠胃血管收缩,消化功能减弱。同时,春季花粉、灰尘增多,过敏体质者可能出现肠道过敏反应,引发腹泻、腹痛等症状。
2、细菌滋生,饮食隐患
随着气温回升,食物易腐败变质,若储存不当或食用未彻底加热的剩菜,可能引发急性肠胃炎。此外,春季是诺如病毒、轮状病毒的高发期,需格外注意食品卫生。
3、节日后遗症,负担加重
春节期间大鱼大肉、饮酒过量、作息紊乱,让肠胃长期处于“超负荷”状态。立春后若未及时调整饮食结构,易导致消化不良、胃胀、反酸等问题。
科学护胃,从这三点入手
①饮食调理,温和养胃
春季饮食应遵循“少酸多甘”原则,多食用小米、南瓜、胡萝卜等健脾食物,少吃辛辣、油腻、生冷食物。河南曙光肛肠医院专家建议,可适量饮用蜂蜜水或姜茶,帮助暖胃驱寒。
②规律作息,避免“春困”扰胃
春季易犯困,但熬夜会扰乱肠胃节律,影响消化功能。建议保持每日7-8小时睡眠,早睡早起,适当午休,让肠胃得到充分休息。
③适度运动,增强抵抗力
春季适合户外活动,如散步、慢跑、瑜伽等,可促进肠胃蠕动,改善血液循环。但需注意运动后保暖,避免腹部受凉。
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若出现持续胃痛、腹泻、便秘、便血等症状,可能是肠胃疾病的信号,需及时就医。河南曙光肛肠医院作为专业肛肠胃肠诊疗机构,拥有先进的胃镜、肠镜设备及中西医结合诊疗团队,针对胃炎、胃溃疡、肠炎、痔疮等常见疾病,提供个性化治疗方案,帮助患者快速缓解症状,恢复肠胃健康。
春天是生机与希望的季节,别让肠胃问题拖慢您的脚步!河南曙光肛肠医院愿以专业与温暖,助您打好肠胃“保卫战”,轻松拥抱健康春日!
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