网赌输了80万，他说靠自己能戒掉，3个月后又输了50万

凌晨两点，老张躲在卫生间里，手机屏幕的光照在他脸上。

他盯着手机上的数字，手在发抖。又输了5万。

这已经是他这个月第三次”最后一次”了。

上个月，他跟老婆保证，再也不赌了。他说，自己能控制住，不需要别人帮忙。

老婆信了。

结果呢？3个月过去了，他不但没戒掉，反而又输了50万。

现在，老婆要离婚，孩子不认他，他自己也不知道该怎么办了。

他问我：”网赌这东西，靠自己真的戒不掉吗？”

我只能告诉他一句话：别高估自己的意志力。

为什么网赌这么难戒？

很多人觉得，赌博不就是个习惯吗？只要下定决心，肯定能戒掉。

但事实是，网赌的成瘾性，比你想象的要可怕得多。

第一，它会改变你的大脑。

科学研究发现，赌博成瘾和毒品成瘾的大脑反应是一样的。

每次下注，每次开奖，你的大脑都会分泌多巴胺，让你感到兴奋。

时间长了，你的大脑就会对这种刺激产生依赖。没有赌博，你就会觉得空虚、焦虑、坐立不安。

这不是意志力的问题，这是生理反应。

第二，它会给你”错觉”。

赌博最可怕的地方，就是它会让你觉得”下一把就能赢回来”。

输了1万，你想赢回来，就下注2万。

输了2万，你想赢回来，就下注5万。

就这样，越陷越深。

而且，赌博网站会故意让你偶尔赢一点，让你觉得”我是有机会的”。

这种”间歇性强化”，是最容易让人上瘾的。

第三，它太方便了。

以前赌博，你还得去赌场，去棋牌室，至少有个门槛。

但现在，只要有手机，随时随地都能赌。

上班的时候，偷偷打开手机赌一把。

吃饭的时候，偷偷打开手机赌一把。

睡觉前，偷偷打开手机赌一把。

这种便利性，让戒赌变得更难了。

靠自己真的能戒掉吗？

说实话，很难。

我见过太多人，信誓旦旦地说要戒赌，结果没过几天又开始了。

为什么？

因为他们高估了自己的意志力，低估了赌博的成瘾性。

有个朋友跟我说，他戒赌的时候，每天都在跟自己做斗争。

白天还好，有事情做，能分散注意力。

但一到晚上，那种想赌的冲动就会涌上来。

他说，那种感觉就像有一万只蚂蚁在心里爬，不赌一把，根本睡不着。

最后，他还是没忍住。

这就是现实。

戒赌不是靠意志力，而是靠方法。

如果你只是靠自己硬撑，迟早会崩溃。

那该怎么办？

如果你真的想戒赌，就别再相信”靠自己能戒掉”这种话了。

你需要做的，是寻求帮助。

第一，告诉家人。

很多人不敢告诉家人，怕被骂，怕丢脸。

但你要明白，家人是你最后的依靠。

只有他们知道了，才能监督你，帮助你。

而且，把事情说出来，你心里也会轻松一点。

第二，切断赌博渠道。

把所有赌博网站的账号注销掉。

把手机里的赌博APP全部删掉。

把银行卡交给家人保管。

只留下生活必需的钱。

这些看起来很极端，但很有效。

第三，寻求专业帮助。

现在有很多戒赌机构，有专业的心理咨询师，可以帮你戒赌。

他们会教你如何控制冲动，如何应对戒断反应，如何重建生活。

别觉得丢人，能戒掉赌博，才是真正的勇敢。

第四，找点事情做。

很多人赌博，是因为生活太无聊，没事干。

所以，你要给自己找点事情做。

可以是工作，可以是运动，可以是学习，可以是陪家人。

只要让自己忙起来，就没时间想赌博了。

网赌这东西，真的不是靠意志力就能戒掉的。

它会改变你的大脑，控制你的思维，摧毁你的生活。

如果你正在赌博，或者你身边有人在赌博，请记住一句话：

戒赌不是一个人的战斗，你需要帮助。

别再相信”靠自己能戒掉”这种话了。

那些真正戒掉赌博的人，都是因为他们敢于承认自己的问题，敢于寻求帮助。

老张现在已经去戒赌机构了，虽然过程很痛苦，但至少他在努力。

他说，如果早点寻求帮助，也许就不会输这么多钱了。

所以，如果你也在赌博，别再拖了。

现在就去寻求帮助，还来得及。

你怎么看？你觉得网赌能靠自己戒掉吗？欢迎留言讨论。