老年健康警示：这3种食物是血管“隐形杀手”，烟酒都不如它可怕

说起脑梗，相信大家并不陌生。天气寒冷是脑梗高发的季节，大家都知道脑梗一般都发生在中老年身上，但是现在的年轻人胡吃海塞，不注意自己的饮食，仗着自己年轻随意妄为，不及时的养护血管，也可能增加了出现脑梗的概率。

　　根据世界卫生组织研究表明，近年来，年轻人也成为了高血脂和脑梗的主力军。

　　真实案例：

　　小张，今年35岁了，本来是一位活泼开朗的年轻人，但前一段时间却因为脑梗住院。虽然保住了性命，但是左侧的手臂也出现了偏瘫，对他个人和家庭来讲，都像五雷轰顶一样。

　　小张常年在北京打拼，是一位公司高管，在别人眼中也是薪资非常高的白领，但是每天工作非常的劳累，为了能够赚更多的钱补贴家用，小张每天都辛辛苦苦地工作，加班两年的时间，从一个最底层的公务员变成了现在的程序部的主管，人们都羡慕他表面的风光，但是却不知道他背后的努力。

　　两年的时间，小张非常的刻苦，别人按时下班，他却不停地翻阅资料。陪客户应酬，而且长期熬夜加班，提前的完成公司所布置的任务，并且还拉来很多的大客户。老板对他也非常的赏识，不仅薪资涨了一倍，也将他提拔为程序部的主管。

　　长期的精神压力过大和熬夜喝酒，小张的身体很快的就出现了异常。前一段时间在上班的时候，经常感觉头昏脑胀，没有任何的精神，本想在办公室趴一会儿，却直接眼前一发黑，直接晕倒在了地上，再次醒来的时候，躺在医院的病床，经过体检之后发现，体内的甘油三酯高达10.8，而且脑部血管多处堵塞，出现的是急性脑梗。

　　内科医生提醒：3种食物比烟酒还伤血管，尽早撤下餐桌

　　一，饮料

　　市面上现在充斥着非常多的饮料，不管是可乐、汽水还是橙汁，深受年轻人的喜爱，小张就非常喜欢喝饮料，从来都不喝白开水。

　　饮料中含有大量的糖分和磷酸，经常使用不仅会导致体内胆固醇和血糖浓度升高，也不利于骨骼的生长，容易导致骨质疏松和心脑血管疾病的出现。

　　二，动物内脏

　　动物内脏也是小张非常喜欢吃的食物，由于小张牙口不好，吃一些瘦肉容易塞牙，动物内脏肥而不腻，而且非常有嚼头，他也特别喜欢。

　　动物内脏中含有较高的重金属、胆固醇以及嘌呤，摄入过多会导致血液变得浓稠，从而出现血管堵塞，引发一系列的心脑血管疾病。

　　三，咸菜、咸鱼

　　腌制后的食物口感非常鲜美，不仅能够增加食欲，而且香脆可口，容易下饭。但是腌制的食物中加入大量的盐、酱油以及味精，含有的钠离子严重超标。

　　过多的钠离子会刺激到血管，引发血管扩张，增加体内的血压出现血管堵塞，从而增加心脑血管疾病的风险。

　　预防心脑血管疾病，做好两件事，高血脂跟你说拜拜

　　一，饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒邪得以入侵,阴阳失去平衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减 少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌,继而产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,犯困等情况,胆 不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

不难发现，有很多人出现了这些症状，而且年轻化趋势更为明显，这个需要引起重视，除了注意一些调整外，在有空闲的时候到附近乡下采挖些灌南苦菜回来烧点汤，放点红糖，通过调理胆，这些症状也就慢慢理顺了，身体自然会好起来的。相信在节制饮食，和适量锻炼与运动方面的恢复如常，一定能够改变的。

　　　早晚饭前饮用，能够使身体更加的轻松自在，延缓身体老化，减少心脑血管疾病的发病率。

　　二，运动

　　坚持运动能够促进身体中的血液循环，改善体内的新陈代谢，加速身体中的脂肪燃烧，清除体内多余的脂质和胆固醇，使血管始终保持畅通，减少心脑血管疾病的发病率。