黑龙江
你是不是也常有这样的时刻：明明身体累得要散架，脑子却像上了发条，关都关不上，哪怕是一丁点风吹草动，心里头都要翻江倒海一番？北京协和医院张海敏医生早在21小时前就道出了其中玄机，这种睡不着的状态，本质上就是精神内耗，说白了就是心里缺乏安全感，想得太多，把过往那些不如意、尴尬事翻来覆去地嚼，越嚼越苦。
人这一辈子，心宽一寸，路宽一丈，偏偏咱们喜欢自己跟自己过不去。旁人随口说的一句无心之语，你能在脑海里琢磨一整天，哪怕事过境迁，脑瓜子里的剧场依旧灯火通明，没完没了地上演着。同样的坎儿，别人跨过去也就跨过去了，你非得站在原地纠结半天，最后问题还是那个问题，没解决，自己反倒先把自己闷坏了，长久下去，身体哪能不出毛病？这不是敏感，这是自己在给自己使绊子，别人是船过水无痕，你是雁过必留声，尴尬像根刺扎在心里拔不出，往事像道伤疤结了痂还要一次次去揭，何苦来哉？
安全感这东西，真的能把人分成两样。心里头踏实的人，看世界就是个游乐场，摔了大不了拍拍土，爬起来接着玩；安全感匮乏的人，看世界到处是雷区，走一步都要看三步，总觉得脚底下埋着地雷。心里头太敏感，看见点火星子就怕要燎原，看见点小浪头就怕要翻船，杞人忧天不过是自寻烦恼。咱们担心的事儿，十之八九压根就不会发生，结果情绪消耗了，身体拖垮了，正事儿一点没干。
古语说得好，世上本无事，庸人自扰之。想都是问题，做才有答案，咱们偏偏喜欢用最笨的法子，试图靠“想”来解决一切，其实是把事儿无限放大，反复咀嚼，成了心魔。你要明白，不是所有事都得立马解决，有些事晾在一边，风吹日晒久了自然干了；不是所有人都得用心经营，缘分尽了，走着走着也就散了。真正的安全感，从来不是把所有变量都攥在手心里，那是老天爷的事，咱们得学会接受生活的不确定性。
往事如烟，吹散了就别回头，过去的门已经焊死，钥匙早扔爪哇国去了。吃饭就大口吃，走路就大步走，别心里老揣着把尺子，寸步不离地量那点得失。成年人的自愈，说白了就是学会关掉大脑，躺平睡觉。当你不再死盯着掌控一切，日子反而会变得温顺可爱，对你温柔以待。
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