人不会无缘无故焦虑到失眠!新研究揭示焦虑症出现都绕不开这3个关键
有的人半夜三点还在刷短视频,明明困得不行,脑子就是停不下来。
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一查,焦虑症的毛病,这事儿现在不少人摊上了。
可真不是谁爱矫情,是绕不开几道坎。
有人说是性格问题,有人扯遗传,最近医学杂志又爆了个新说法,说肚子里的菌也能搅局。
其实现在焦虑这事儿,和生活绕不开。
前两个月,北京有家医院专门做了个统计。
门诊里头,30多岁的白领最常见的主诉就是睡不着、紧张,问起来就是工作压力太大、公司高层调整、房贷压着,家里还有老人盯着身体检查单。
有网友评论,“早上醒来先看消息,工作群一堆红点,工资没涨,房租还一下子涨了。”也有人说,“我就想问问,这年头不上火不焦虑的有几个?”
说回刚出的那项研究,国外团队用肠道细菌样本做了半年实验。
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结果发现,焦虑症患者里有一半肠菌种类乱得厉害。
有意思的是,他们让一组人每天吃活菌粉,三个月后有不少人说心慌缓解了,连拉肚子的毛病也好点。
另一个数据是,去年国内有医院开始给焦虑病人配合肠道益生菌,前后对比下来,有六成人觉得头晕心悸减轻。
有人调侃,“原来肚子也能管住脑子,怪不得小时候一紧张就跑厕所。”
说到底,身体的事儿真没那么简单。
有的人甲状腺有点小毛病,检查出来指标高了点,结果焦虑和烦躁一起袭来。
上海一位内分泌科大夫说,最近找他看甲状腺问题的年轻人多了,症状表里除了手抖和怕冷,就是晚上情绪莫名其妙地爆炸。
药物副作用也扎堆,最近一款常用止咳药,说明书上都加了一条,可能让敏感人群有焦虑和失眠。
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诊所那边也有点乱。
有些心理课越说越玄乎,正常的情绪波动非给你安个病名。
还有的诊所一边开药一边兜售心理辅导套餐,价格比治疗还贵。
前几天看到一条评论:“去看病花了大几千,结果回家还是失眠,每天数房贷数个不停。”有的人药吃多了还叠加副作用,心悸头晕反而越演越烈。
其实大家心里都明白,现在节奏快,压力大,有点焦虑再正常不过。
可不少人还在扛着,不愿意和身边人说。
到底肠道菌、内分泌、压力、药物,这几样都凑一块,焦虑症才算完整。
那平时咋调整?
有网友说,“睡前别刷手机,多去小区里散步,肚子少惹麻烦,心里就少点波折。”你觉得焦虑这事,真能靠益生菌吃好吗?
房租房贷的压力,又有几个能绕过去?
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