【倪系列】为什么“话多”的人往往身体差、运势低？

诸位同学，大家平安。

今天这堂课，我们要跟各位讲的这一个话题，它实在是太重要、太核心、太敏感，但也太容易被我们现代人给忽略、给践踏了。这个话题，就是关于我们在社会上行走，在错综复杂的人际交往中，哪怕烂在肚子里、哪怕带进棺材里，也绝对不能随便往外说的四个天机。

我们常说一句话，叫做“病从口入，祸从口出”。这句话大家都会背，从小听到大。但是你们真的听懂了吗？很多人把它当成了教小孩的童谣，当成了老掉牙的说教。

错了！大错特错！简直是错得离谱。

在中医和《易经》的眼里，这句话不是童谣，它是保命的真经，它是守气的法门，它是决定你这辈子是荣华富贵还是穷困潦倒的生死符。这不仅仅是一句警语，而是贯穿宇宙人生根本法则的体现。

当你能够彻底领悟这句话背后的能量法则，你的人生就已经成功了一半。

一、 多言耗气：中医里的能量守恒定律

在社会上，我看过太多太多这样的例子，简直是触目惊心。有的人本运势好好的，那是真的祖坟冒青烟，生意做得顺风顺水，一年赚个几千万，身体也健康，家庭也和睦。结果呢，就是因为嘴巴不严，像个漏斗一样，到处炫耀，到处乱说，把不该说的秘密全抖搂出去了。没过多久，生意垮了，合作伙伴背叛了，身体也出毛病了，甚至家里还出了大事，妻离子散。

很多人跑来诊所找我，一脸的倒霉相，印堂发黑，眼神无光，问我说：“倪师啊，为什么我明明在走好运，前两天还好好的，怎么突然就掉进坑里了？是不是我祖坟风水不好被破了？是不是我犯了太岁要安太岁？是不是有人给我下了降头？”

我看着他们那副焦虑、无助又迷茫的样子，我心里其实是很痛惜的。我伸手一摸他们的脉，往往是脉象浮大中空，像葱管一样，外面看着大，里面是空的；或者是真阳外越，那个阳气根本守不住，一直在往外散。这种脉象说明他们的元气已经严重亏损，身体的根基已经动摇。而这一切往往都是从一张管不住的嘴巴开始的。

我就直接了当地告诉他们：“老兄，你错了。你的命不是别人害的，不是鬼神害的，是你自己害的。是你这张破嘴，把你身体里的阳气，把你命运里的福气，全部给漏光了。”

在中医的眼里，语言不仅仅是声音，不仅仅是用来沟通的工具，它是气的载体，它是能量的发射器。你每说一句话，哪怕只是轻轻的一句，都是在调动你的丹田之气，经过五脏六腑的共振，经过肺的宣发，经过肾的纳气，才发出来的。你乱说话，就是在乱泄气。你的气泄光了，你的运也就跟着散了。

气散则神散，神散则形枯，形枯则命绝。

这个道理听起来简单，但是真正能把它融入骨髓，变成日常行为准则的人，实在是凤毛麟角。今天，我就要用《黄帝内经》最底层的医理，用《易经》最深邃的相术智慧，给你们做一场关于守口与改命的深度解剖。

我们要把那个被世俗误解的“少说话”，那个被认为是木讷、不善言辞的“守口如瓶”，还原成它最本质、最高级的能量封藏术。这绝不是教你当哑巴，绝不是让你变成一个只会点头摇头的木头人。这是教你如何在充满了诱惑、充满了陷阱、充满了尔虞我诈的社会里，学会闭嘴，学会藏拙，学会把你的光芒收敛起来，守住你的底牌，守住你的气数。

这是一种高级的生存策略，也是一种深层的养生智慧，更是人生能否承载大福报的关键所在。请大家把耳朵竖起来，把心静下来，把手机关掉。这可是千金难买的避祸真经，是能让你从倒霉的怪圈里跳出来，直接掌握命运主动权的通关密码。

今天这堂课的内容，如果你能吸收进去30%，并且开始实践，我保证你在三个月内就能看到生活开始发生积极的转变。如果你能100%的践行，那么恭喜你，你已经拿到了通往富贵安康人生的门票。

首先，我们要先建立一个最核心的观念，也是一切问题的根源。为什么说守口就是守命？

在现代社会，大家都强调沟通，强调表达，强调自我推销。好像你不说话，别人就当你是哑巴；好像你不说话，你就会被这个时代淘汰一样。大家去上各种口才班，学怎么演讲，学怎么说服别人。但是，在中医的系统里，有一个非常残酷但又非常真实的定律，那就是：多言耗气。

这个定律是超越时代，超越文化的。它直指生命的本质。大家静下心来想一想，人活一口气，靠什么？靠气。这个气从哪里来？从肾里来。《黄帝内经》讲“肾主纳气”。你吸进去的气，要深深地纳到肾里，才能变成真气，才能变成你生命的动力。

当你说话的时候，你的肾气要提上来，经过肺的宣发，经过声带的震动，经过舌头的搅拌，才能变成声音。如果你整天喋喋不休，像个机关枪一样，到处乱说，到处发表意见，你是在干什么？你是在大泄肾精。你把你身体里那点最宝贵的，用来养命、用来抗衰老、用来维持你精气神的先天资本，全部通过嘴巴给喷出去了。

这个消耗的过程是静默无声的，但却是实实在在的。就像你银行账户里的存款，在你漫不经心间一笔一笔地转出去，等到你发现的时候，账户可能已经空了。

结果是什么？结果就是肾虚，就是腰酸背痛，就是膝盖发软，就是记忆力减退，就是还没老头发就白了。更可怕的是，你的神也跟着散了。中医讲“心主神明，心藏。你话说的多了，心火就往上炎，心神就往外跑，收不回来。晚上你就睡不着，躺在床上脑子里还在像放电影一样，这就叫神不守舍。神都不在家里呆着了，你的身体就像一座空城，随便什么病毒、邪气都能攻进来。

所以，你看那些话特别多的人，往往睡眠质量不好，情绪也不稳定。这就是神不归位的表现。所以，我看一个人能不能成大事，有没有福气，能不能长寿，我从来不看他穿什么名牌衣服，我不看他开什么豪车，也不看他戴什么名表。我就看他的嘴。那个整天夸夸其谈，唾沫横飞，生怕别人不知道他懂得多的人，他的气是浮的，他的运是虚的。这种人，哪怕现在再风光，那是回光返照，那是昙花一现，很快就会败落，很快就会出事。而那个话不多，总是笑眯眯的，但是每一句都说到点子上，懂得守口如瓶，懂得在关键时刻闭嘴的人，他的气是沉的，他的运是厚的。这种人，才是真正的潜龙，将来必成大器，而且福泽绵长。

所谓“贵人语迟”，并不是说他反应慢，而是他懂得能量的收放，懂得在开口之前先沉淀自己的思想和气息。所以，我要告诉各位的第一条铁律就是：不想短命，不想倒霉，先把你的嘴巴管住，少说一句废话，多存一口真气。这就是最好的养生，这就是最好的改运。

从今天开始，请你开始有意识地观察自己。一天之中，你说的话里面，有多少是真正有必要、有意义的？又有多少只是出于习惯、出于情绪，或者纯粹是为了填补寂静的空虚而说的废话？当你开始觉察，改变就已经在发生了。

二、 四件绝对不能说的事：你的生命死穴

好了，铺垫了这么多，把基本原理讲清楚了。我们正式进入主题，到底哪四件事，是你绝对不能往外说的？这四件事，就像是你生命里的四个死穴，一旦暴露，就会引来无穷无尽的麻烦和灾难，一点都不能碰。

第一件：别在人前炫耀你的财富状况

这也是最重要，最容易犯，后果最严重的一件。

现在的社会，风气很坏，真的很坏。大家聚在一起，无论是同学会还是亲戚聚餐，就喜欢攀比。哎呀，我这个月业绩好，赚了多少钱；我买的那只股票翻了几倍，赚了一辆车；我刚换了辆最新的奔驰，几百上千万了，开起来就是爽。好像不炫耀一下，别人就看不起你一样。这是一种病，一种叫虚荣心的病毒。

这种风气像病毒一样，迷失了方向，忘记了什么是真正的安全和福气。我告诉各位，这是在找死，这是在给自己挖坑。《易经》乾卦第一爻说：“潜龙勿用”。什么意思？就是当你还是一条潜龙的时候，当你还在积累财富的时候，甚至是当你已经发了财的时候，你要像龙潜伏在深渊水底一样，不要动，不要显摆，让人看不见你的鳞片。为什么要潜？因为财不露白。这是一个千古不变，无数人的血泪换来的真理。

古人早就看透了人性，知道财是祸源。你一旦暴露，就如同小儿持金过市，危险至极。你想想看，你说你有钱了，会发生什么事？

1. 第一种人会嫉妒你。人性里有一种很可怕、很阴暗的东西，叫做见不得人好。特别是你身边的熟人，你以前跟他站在一个起跑线上的，你赚的钱比他多，他心里就不舒服，就要酸你，就要在背后说你坏话，甚至要在背后给你使绊子、举报你、陷害你。这叫什么？这叫犯小人。你本来好好的运势，被这些小人的怨气、嫉妒心一冲，立马就破了。这种无形的能量攻击，有时候比有形的打击更致命。
2. 第二种人会算计你。你说你有钱，那就有人惦记你的钱。就像苍蝇盯着有缝的蛋一样，有人来找你借钱，借还是不借？借了怕肉包子打狗，有去无回，不借又伤感情，得罪人。有人来拉你投资，给你画大饼，说得天花乱坠，其实就是想骗你的本金。更可怕的，是被歹徒盯上，被绑匪盯上，把你当成了肥羊。这叫什么？这叫招灾惹祸
3. 第三种人会想办法从你这里分一杯羹。亲戚朋友听说你发财了，都跑来找你帮忙，把你当成了提款机。“哎呀，我儿子要结婚，缺个婚房首付，你那么有钱，借点呗。”“我老妈生病了，缺医药费，你帮帮忙，你帮不帮？”帮了一个，还有十个在后面排队。你不帮，他们就骂你为富不仁，骂你忘恩负义，骂你有钱就不认人了。这就是所谓的道德绑架

你会发现，你的财富，非但没有给你带来快乐和自由，反而成了一副沉重的枷锁，让你陷入人情和风险的泥潭里，动弹不得。所以，你看看，你图一时嘴快，图那个虚荣心，图那一秒钟的爽快，结果给自己招来了成堆的麻烦，一堆的仇恨，一堆的风险。这值得吗？

我给你们讲个真实的故事。有个做贸易的小老板，姓林，早年很辛苦，白手起家。后来运气好，生意做起来了，一年能赚几千万。这本来是好事，是他勤劳致富的福报。但是，这个林老板有个毛病，就是爱显摆，那是真的管不住嘴。每次聚会，他都要吹嘘自己的生意有多好，好像全世界的钱都被他赚走了一样。

有一次吃饭，当着十几个人的面，喝了点酒，脸红脖子粗地说：“我上个月接了个大单，一单就赚了八百万，你们一年都赚不到这么多，以后跟着我混，有肉吃。”说话的时候，眼睛朝天看，一副不可一世的样子，完全不顾及别人的感受。当时在座的人，表面上恭维他，心里却像打翻了五味瓶，什么滋味都有。还有一次，他买了辆新宾士S级的。他特意开到以前老东家的公司门口停着，假装等人，其实就是为了让别人看看他现在多有钱、多风光。更夸张的是，他买了豪宅，上亿的那种，搞了个乔迁宴，请了一堆人，像导游一样带着一堆人参观他的豪宅，连马桶都要介绍，这是日本进口的智能马桶，十几万一个，坐上去那是享受。他沉浸在这种被人羡慕的虚荣感里，却不知道危险已经悄悄逼近。

结果呢？风水轮流转，不到一年半，报应来了。他的一个老搭档，跟他一起打江山的，背着他接了私活，把他的大客户全带走了，另立门户。为什么？因为那个搭档早就看不惯他那副德行了，心里早就失衡了，觉得活都是我干的，风头都被你出了，钱都被你赚了，我凭什么？供应商听说他有钱，开始故意拖他的货款，或者涨价。银行听说他生意大，忽悠他贷更多的款去盲目扩张，去买更多的地。最后，经济环境一变，加上客户流失，资金链断了，公司倒闭，欠了几千万的债。那个几百万的宾士车被拖走了，那个上亿的豪宅被法拍了。他连租房的钱都没有，老婆也跑了，只能灰溜溜地回老家啃老，天天躲债。一个曾经风光无限的人，就因为管不住一张嘴，落得如此凄惨的下场。这就是满招损的现世报。如果当年他低调一点，懂得潜龙勿用，懂得把财富藏起来，他的搭档不会背叛他，或者至少不会那么绝；他的供应商不会坑他；他在落难的时候，至少还有人愿意帮他一把，因为大家不知道他到底有没有底。

所以，各位同学，记住了。不管你有多少钱，哪怕你是首富，都要学会哭穷，至少要学会装平。人家问你赚多少，你就说：“哎呀，混口饭吃，刚好够用，现在生意难做啊。”人家问你房子多少钱，你就说：“运气好，那时候捡了个漏，现在还有几十年房贷要还呢，压力大啊。”千万不要把具体的数字报出来。这不仅仅是保护你的钱，更是保护你的气场。当你不炫耀的时候，你的能量是聚的，是藏的。这种能量，能帮你守住财库，能帮你挡掉灾祸。这就是闷声发大财。你看那些真正的富商巨贾，哪一个不是低调得不能再低调。他们深谙此道，知道显露财富就是给自己树立靶子，就是消耗自己的福报。只有那些半桶水的人，才会叮当响。

第二件：你的计划和目标

我们把第一个天机“财不露白”给讲透了，我相信大家现在心里都已经有一杆秤了，知道以后别人问你赚多少钱该怎么回答了。记住，学会哭穷，学会装平。那是你的保护色，是你守住财库的第一道防线。但是，守住了钱还不够，人生在世，我们要想往上走，要想成大事，还需要守住我们的志气，守住我们的后院，守住我们的人脉。

这就引出了我们要讲的第二件绝对不能说的事，也是很多年轻人，甚至很多热血沸腾的中年人最容易犯的一个致命错误，那就是——你的计划和目标。

很多人有个坏习惯，也是通病。事情还没做呢，八字还没一撇呢，先嚷嚷得全世界都知道。
“哎呀，我要考公职，我要闭关念书了！”
“我要创业，我要做一个颠覆市场的项目！”
“我要减肥，我要在一个月内瘦十公斤！”
“我要追那个女生，我非她不娶！”

你们是不是觉得，把目标大声说出来，能以此明志，能逼自己一把，能让朋友监督自己？我告诉各位，这是最愚蠢、最幼稚的做法。这是在亲手扼杀你的成功率。

《易经》系辞里有一句振聋发聩的话，叫做：“机事不密则害成”。还有一个成语叫：“谋成于密而败于泄”。这里的“泄”，就是泄露的泄。古人把保密的重要性提到了关系成败的高度，这不是没有道理的。为什么不能说？这里面有极深的医理和心理机制。

• 从心理学和脑科学的角度讲：当你把你的宏伟计划说出来，特别是当你看到别人投来赞许、惊讶、佩服的目光时，你的大脑会产生一种错觉。它会分泌大量的多巴胺，让你产生一种“我已经做到了，我已经成功了”的虚假满足感。这种满足感一出来，你那股原本要去奋斗、去拼搏、去吃苦的心气，瞬间就泄了一半。这就好比一个气球，你还没飞呢，先给自己扎了个洞放气。这就是为什么很多喊口号喊得最响的人，往往最后什么都做不成，变成了语言的巨人，行动的矮子。因为他们过早地消费了达成目标所带来的精神奖励，导致后续行动缺乏内在驱动力。
• 从中医的气数角度讲：这叫“气散则神散”。你要做一件大事，那是需要调动全身的精气神去冲刺的。你心里憋着的那股劲，那是阳气，那是动力，那是核能。你把它说出来了，就是把它放了。气放了，你就没劲了。你的志意，肾藏志，脾藏意，就松懈了。

而且，更可怕的是，你把计划说出来，还会招来巨大的阻力。这个阻力来自三个方面：

1. 竞争对手的警觉：你说你要做什么生意，别人一听，哎呦，这是个商机啊，我也做。他比你有钱，比你有资源，他手脚比你快，抢先一步把你那个点子做出来了。等到你想做的时候，市场已经被占领了，黄花菜都凉了。这种因为多嘴而痛失先机的例子，在商场上比比皆是。
2. 小人的破坏：有些人见不得你好，听说你要考公职，他故意天天拉你出去喝酒、打游戏，扰乱你的心神；听说你要追那个女生，他跑去跟那个女生说你的坏话。明枪易躲，暗箭难防。
3. 大众的期待压力：你说出来了，大家都看着你。万一你中间遇到了困难，想调整一下，或者哪怕只是想休息一下，别人就会说：“哎，你不是说要成功吗？怎么不行了？是不是在吹牛啊？”这种舆论压力，会变成一种负能量，压得你喘不过气来，让你产生焦虑和自我怀疑。

我认识一个年轻人，非常有才华，脑子转得很快。前几年，他想做一个关于宠物社交的网络平台。那个点子在当时是非常超前的，很有市场潜力。但是这小伙子有个毛病，就是嘴碎，藏不住话。他见人就聊他的创业计划，在咖啡厅聊，在聚会上聊，跟不熟的人也聊。他觉得自己是在寻找合作伙伴，觉得自是个未来的乔布斯。结果呢？他光说不练，讲了大半年，还在那里完善计划书。有一天他突然发现，市面上冒出一个一模一样的平台，而且做得风生水起，融资都融了好几轮了。原来是别人听了他的想法，觉得可行，直接拿去落地了。他悔得肠子都青了，跑来跟我哭诉。我说有什么用，是你自己把天机泄露出去的。是你自己把财神爷拱手让人的。他的失败，不是败在能力，而是败在一张没有遮拦的嘴上。

所以，各位同学，要学学古人的智慧，大智若愚，大谋不谋。真正要做大事的人，都是潜水艇。他们在水底下静静地航行，无声无息，谁也不知道他在干什么，谁也不知道他的目标在哪里。他们默默地准备，默默地积累，默默地发力。等到时机成熟了，势成了，他再浮出水面。那是一发入魂，那是雷霆万钧，那是一鸣惊人。

你要把你的计划像怀才不遇的宝贝一样，像孕妇怀胎一样，藏在肚子里。你要用你的沉默去滋养它，去保护它。直到它瓜熟蒂落。等到你成功的那一天，你再拿出来给大家看。那时候，大家的掌声才是真的，大家的佩服才是真的。在那之前，闭嘴、做事。把你的所有热情和精力，都投入到实实在在的行动中，而不是浪费在空洞的言语上。

第三件：你的家庭矛盾和隐私

接下来，我们要讲第三件绝对不能说的事，也是很多家庭矛盾、很多悲剧的根源，那就是——家庭的隐私和矛盾。

俗话说：“家家有本难念的经。”夫妻吵架，婆媳不和，孩子不听话，或者是家里经济有了困难，这都是再正常不过的事，这叫生活。但是，这些事，千万千万不要往外说。

现在的女人，特别是有一些比较闲的家庭主妇，还有一些爱面子的男人，特别喜欢找人诉苦。
女人找闺蜜吐槽：“哎呀，我家那个死鬼，又懒又馋，还不顾家，赚了钱也不多。我真是瞎了眼嫁给他。”“哎呀，我那个婆婆，简直就是个老妖婆。天天挑刺，嫌我饭做得不好，嫌我乱花钱。”
男人找兄弟喝酒，吐槽：“哎呀，我家那只母老虎，天天唠叨，烦都烦死了。我儿子真是不争气，考那点分数，丢死人了。”

你以为你是在发泄情绪，你以为你是在寻求安慰，其实，你是在毁家，你是在亲手拆你自己的台。为什么这么说？

• 第一，外人帮不了你。你跟别人说，别人顶多就是听个热闹，表面上附和你两句：“哎呀真可怜，你老公真不是东西。”心里呢？甚至可能在笑话你，在看你的笑话。谁会真心帮你解决问题？没有。只有你自己能解决。你把家里的伤口扒开给别人看，除了让伤口感染，没有在这个世界上，真正希望你过得好的人，没几个。大多数人，都是怕你富，嫌你穷。你过得不好了，他们心里平衡了，甚至还有点幸灾乐祸。这是人性，很丑陋，但很真实。
• 第二，破坏家庭磁场。家庭是一个整体，是一个气场，夫妻是一体的，父母子女是一体的。你在外面说家人的坏话，就是在破坏这个气场，就是在漏气。这就好比你自己往自己家门口泼脏水，你自己往自己脸上抹黑。你说的越起劲，家里的负能量就越重，怨气就越深。最后，那个本来还能维持的家，本来还能修复的关系，可能就被你这张嘴给彻底说散了。语言是有能量的。当你不断向外诉说你家庭的不好时，你实际是在强化这个不好的印记。让它在你心里，在你的家庭能量场里，变得更加真实和顽固。
• 第三，传话的风险。这个世界没有不透风的墙。你以为你跟闺蜜说是秘密，闺蜜可能转头就跟你老公说了，或者传到你婆婆耳朵里了。而且传话这种事，最容易添油加醋。本来是三分的矛盾，传了一圈回来，就变成了十分的仇恨。原本可以内部消化的小事，经过外人的口舌渲染，就可能变成无法挽回的裂痕。

在高雄有个太太，就是这样。跟老公吵了一架，跑去跟邻居诉苦，说老公不体贴，说老公没本事。起初大家还同情她，后来大家都烦了，见到她都躲。最惨的是，这些话传到了她老公耳朵里。男人是要面子的啊，他老公在外面也是有头有脸的人。他觉得老婆在外面毁他的名声，让他抬不起头来。两个人本来还有感情，本来只是生活琐事，这下彻底崩了。老公觉得这个女人不可理喻，是个长舌妇。最后离了婚，孩子也受了伤，好好的一个家，就这么散了。

所以，各位女同胞，还有男同胞们，“家丑不可外扬”，这是铁律。这是保护家庭的第一道防线。夫妻之间的问题，关起门来，床头吵架床尾和。那是内部矛盾，是人民内部矛盾。父母子女的问题，那是血浓于水，打断骨头连着筋。

你在外面维护家人的面子，就是在维护你自己的面子，就是在维护这个家的运势。别人问你家里怎么样，你就笑着说：“挺好的，大家都挺好的，谢谢关心。”哪怕昨天刚吵了一架，哪怕现在还在冷战，你在外面也要这么说。这叫积口德，这叫养家风。你嘴上说着好，你的心气就会顺了，磁场变了，家里可能真的就变好了。这就是语言的魔力，这就叫以此心念，转动乾坤。

第四件：在背后对他人的真实评价

第四件，绝对不能说的是——在背后对他人的真实评价。

很多人喜欢在背后议论人，说长道短，品头论足。
“哎呀，那个谁谁谁，人品不行，小气得很。”
“哎呀，那个新来的主管，能力太差了，全是靠关系上位的。”
“我看那个小李，早晚要出事。”

觉得自己眼光独到，觉得自己是在伸张正义，觉得自己是在分析局势。我告诉各位，这叫造口业，这叫损阴德。古人说：“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”为什么莫论人非？因为祸从口出。

你在背后说人坏话，有三个巨大的风险，每一个都能让你吃不了兜着走。

1. 树敌。你以为你说的话没人知道？天底下没有不透风的墙。今天你跟张三说李四的坏话，以为张三是你这边的人。明天张三可能为了讨好李四，或者无意中说漏嘴，就把你卖了。李四知道了，能不恨你吗？能不报复你吗？他在暗处，你在明处，你就这样给自己平白无故地树立了一个敌人，给自己埋下了一颗地雷。你不知道这颗地雷什么时候会爆炸，但它随时可能毁掉你的前程。
2. 失信。听你说坏话的人，比如张三，他听得津津有味，但心里会怎么想？他会想：“这个人今天在我面前说李四的坏话，明天会不会在别人面前说我的坏话？”他会觉得你这个人不可靠，嘴巴不严，人品有问题，是个是非精。以后他还会信任你吗？还会跟你推心置腹吗？还会把重要的事情交给你吗？不会了。你自己把自己的人缘给作没了，你自己把自己的路给堵死了。在这个社会，信誉就是资产，而你却在亲手毁掉自己的资产。
3. 损福报。佛家讲，恶口、两舌（也就是挑拨离间）都是重罪。你在背后诋毁别人，就是在损你自己的阴德，是在消耗你自己的福气。这笔账，老天爷都记着呢。将来你的名誉受损，你的事业受阻，你的身体生病，那都是你这张嘴造的孽，是你发出去的回旋镖扎到了自己身上。能量是守恒的，你发出什么，最终就会收获什么。

我知道一个大公司的案例。有个主管，能力不错，业务也很强。但就是嘴欠，喜欢在下属面前评价其他部门的同事，说这个不行，那个不好，想以此来抬高自己，树立威信，拉拢人心。结果呢？那些被他评价的同事，很快就知道了。大家联合起来排挤他，都不配合他的工作。甚至有人去老板那里告他的状，说他破坏公司团结。最后，这个主管，不但没升职，反而被发配到了边缘部门，坐冷板凳去了，大好的前程就这么毁了。这就是“自作聪明，反被聪明误”。他以为通过贬低别人能抬高自己，殊不知在别人眼里，他已经成了一个搬弄是非的小人。

所以，各位同学，要学会闭嘴。有人问你某某人怎么样？有人想套你的话？你就说：“还不错，各有各的长处。”或者笑一笑，不说话，顾左右而言他。千万不要跟着附和，更不要主动去踩人。

“守口如瓶，防意如城。”这不仅仅是修养，这是生存智慧。在这个复杂的社会里，不多嘴，不评价，不站队，就是对自己最好的保护。你只要不评价，你就没有把柄落在别人手里。你只要不评价，你就不会得罪任何人。你只要不评价，你就守住了你的厚道。一个厚道的人，走到哪里，都是受欢迎的，都是有福气的。厚道不是傻，而是一种深远的智慧。它让你远离是非，聚集善缘。

三、 防意如城：降伏内心的五毒魔鬼

现在我们把那四件绝对不能说的天机：财富、计划、家丑、评价，给剖析得体无完肤了。我相信大家现在的背脊可能都在发凉，是不是觉得自己以前那张嘴，真的就像个破口袋，把多少好运气都给漏掉了。

但是，光知道不能说还不够。人是有习气的。哪怕你今天听懂了，明天遇到事了，火气一上来，贪念一上来，那个嘴巴就像没把门的，又开始突突突地往外喷。

所以，我们必须要有更深层的内功，我们要知道，为什么我们会忍不住去说，这背后的那个魔鬼到底是谁？这就是引出了我们今天要讲的最高心法：防意如城。

守口的关键，不在于强行压抑你的嘴巴，而在于管理好你内心那个想要说话的冲动源头。

宋朝有个宰相叫富弼，他活到了八十岁，每天还在提醒自己这八个字：“守口如瓶，防意如城。”这句话，大家可能都听过，但是你们真的理解它的医理吗？“守口如瓶”，是说你的嘴巴要像瓶口一样塞紧，不要漏气。这我们在上集讲过了，是为了固摄肾气。

那么“防意如城”呢？这是在讲你的心神。在中医里，你的心就是一座君主的城池。你的神，也就是君主之官，就住在里面，统领全身。而外面有各种各样的敌人，想攻进这座城，想把你的君主赶下台，想抢夺你的资源，也就是你的精气神。

这些敌人是谁？就是佛家讲的贪、嗔、痴、慢、疑这五毒，也是中医讲的七情过激。一旦这五毒攻进了你的城池，你的神就乱了。神乱了，你的嘴巴就会乱说话，你的行为就会失控。最后，城破人亡，身体垮了，运势也没了。

所以，真正的守口，必须先守心。你要在你的意念刚刚萌发的时候，就像守城的士兵一样，一眼认出那个敌人，然后把它射杀在城门之外。这在中医里，叫做治未病，在那个恶念还没有变成恶语、恶行之前，就把它化解掉。这才是最高级的养生，也是最高级的避祸。

我们接下来要做的，就是认识这些攻城的魔鬼，了解他们的伎俩，并学会如何有效地防御和转化他们。

1. 贪：贪心害死猫

贪心是万恶之源。很多时候，我们乱说话，乱炫耀财富，或者去评价别人不如自己，背后都是因为贪。贪名、贪利、贪面子，贪那一点点的虚荣心。贪念一起，心就失去了平衡，就会做出愚蠢的事情。

我给你们讲个真实的故事，这事就发生在新竹。有个科学园区工程师，在科技公司上班，那是人人羡慕的科技新贵。薪水不错，一个月二三十万。老婆贤惠，孩子乖巧。按理说，这就是小康之家，是很让人羡慕的福报。

但是，坏就坏在一次大学同学聚会上。他看到当年的同学，有的做生意发了大财，开着保时捷来的；有的去美国硅谷拿了高薪，年薪上千万。他心里那个贪念，那个嫉妒心一下子就被勾起来了。他觉得：“我明明比他们聪明，为什么我混得不如他们？”

回来以后，他就不安分了。他开始嫌弃自己的死薪水，开始想赚快钱。于是，他到处打听内幕消息，甚至不惜借钱去炒股、去投资虚拟币。为了显得自己有本事，他还到处跟人吹嘘自己有内幕，拉人一起投，想赚佣金。结果呢？那个所谓的内幕是庄家放出来的诱饵。他不仅把自己的积蓄全赔光了，还欠了一屁股债。那些被他拉下水的朋友、亲戚，天天上门讨债，要把他告上法庭。他老婆受不了了，跟他离了婚。好好一个家，就这么散了。

这个悲剧的起点，就是因为贪念，就是因为嫉妒，让他失去了理智，让他管不住自己的嘴，最终把自己推向了深渊。

怎么防这个贪？要修知足心。你要明白，每个人都有每个人的命，每个人都有每个人的福报。你有的，别人没有；别人有的，你未必需要。知足常乐，不是一句空话，它是让你内心安定的定海神针。

2. 嗔：一念嗔心起，百万障门开

嗔就是嗔恨，愤怒，想要报复，这是最烈的一把火。能瞬间烧毁你的整片功德林。很多人遇到一点琐事，到处去说人家丑事，就是因为心气不平，心一急，理智就荡然无存。什么伤人的话都说得出来。

从中医来讲，暴怒伤阴，你发一次火，就相当于生一场大病。你的肝阴、肾阴瞬间被烧干。多少人是因为一口气没咽下去，当场脑溢血，当场心梗。这值得吗？

怒，则气上。气血全都往头上冲，下面空了，上面堵了，血管很容易爆掉。

怎么防这个嗔？要修慈悲心，要学会止损。当别人冒犯你的时候，你要想，他可能是心情不好，或者是修养不够。我不跟他计较，我不也就变成跟他一样的人了吗？狗咬我一口，难道我也要去咬狗一口吗？这不叫软弱，这叫格局。你放过了别人，其实是放过了自己。你把心里的那把火熄灭了，你的五脏六腑就清凉了，你的灾难就消除了。有时候，忍一时不是窝囊，而是为了保住你的元气和福报。记住，让你生气的人，目的就是让你生气。你一生气，你就输了，你的能量就被他拿走了。

3. 慢：天外有天，人外有人

也就是傲慢。很多人有点才华，有点地位，眼睛就长在头顶上，看不起这个，看不起那个。喜欢在背后评价别人。这种人，往往摔得最惨。

《易经》里讲“亢龙有悔”，你飞得太高了，太狂了，没有群众基础了，你掉下来是迟早的事。傲慢会让你失去朋友，失去支持，最终成为孤家寡人。从中医来讲，傲慢的人，气是上浮的，上实下虚，头重脚轻。这种人容易得高血压，容易中风，因为他的根基，也就是肾气被拔起来了。肾气是人的根本，根本一动摇，大厦将倾。

怎么防这个慢？要修谦卑心。不管你多牛，你要记住，天外有天，人外有人。你看那个麦穗，越饱满的，头垂得越低。只有空壳子，才挺得直直的。真正的强者，都是谦和的。因为他们知道世界之大，自己所知甚少。保持谦卑，不仅能让你学到更多，也能让你的人际关系更加和谐，从而汇聚更多的福气。

讲了这么多，很多同学会说：“倪师，道理我都懂了，但是真遇到事了，火气上来了，贪念上来了，我怎么才能瞬间转过来呢？我控制不住啊。”

我教你们三招急救法，这些方法简单实用，在关键时刻能帮你守住心城。

1. 第一招：深呼吸闭气法。当想要骂人，想要吹牛，想要评价别人的时候，立刻闭上嘴，深吸一口气，吸到丹田，然后闭住。心里默数1, 2, 3, 4, 5，直到你憋不住了，再慢慢吐出来。这在中医里叫制怒，叫回阳。这一闭气，你的心神就被强行拉回了身体里。刚才那股冲动，那个邪火，瞬间就被压下去了。这招特别管用。
2. 第二招：转念法。你要把那些错误的念头，在萌芽阶段就被你自己掐灭。当你想炫耀的时候，你马上想：“这是在漏财，这是在招小人。”当你想骂人的时候，你马上想：“这是在烧功德林，这是在伤身体。”哪怕是这么想一下，你的那个劲儿就泄了一半。
3. 第三招：离场法。如果你实在控制不住，那就三十六计，走为上。赶紧离开那个环境，去洗个脸，去喝杯水，去外面走走。只要离开了那个磁场，你的情绪很快就会平复下来。

诸位同学，讲到这里，我们已经把修身与避祸的核心心法——“防意如城”，剖析得淋漓尽致了。但是，我知道光有心法还不够，还得有具体的实操。

现在很多家长的第一反应就是补。去药局买DHA，买深海鱼油，买核桃粉，买各种我不认识名字的进补脑药。我告诉各位，这全是智商税，全是商业骗局。这是在交学费给那些药厂老板买跑车。在中医里，脑为髓之海，而肾主骨生髓。要想脑子好，关键在养肾。这点没错。但是，大家别忘了另一句话，脾胃为气血生化之源。你吃进去的任何补品，首先要经过脾胃的运化，才能变成气血精微，输送到肾，再由肾输送到脑。现在的孩子普遍脾胃都虚寒。你给一个脾胃虚寒的孩子吃那些高蛋白、高脂肪的鱼油、核桃粉，他的脾胃根本运化不开。这些东西消化不了，就变成了垃圾堆在身体里，这就叫痰湿。痰湿一上来，把清窍给蒙住了，脑子被痰迷住了，就像浆糊一样，怎么可能转得快？

所以你会发现，越补孩子越笨，越补越困，越补越不想动。真正的补脑饮食只有四个字，清淡甘温。

1. 首先，第一件事，就是把那些手摇饮、冰淇淋、冰可乐，还有便利店里的那些含糖饮料，通通戒掉。那些是灭阳气的毒药，是让脑子生锈的罪魁祸首。把冰箱锁起来，谁要是敢给孩子买冰的喝，那就是在害他。
2. 其次，要多吃种子。什么是种子？黑豆、黑芝麻、糙米、小米、松子。为什么？因为种子是一颗植物的精华，它里面藏着植物的命，藏着生发之气。色黑入肾。每天早上，与其给孩子喝那个充满添加剂的牛奶，不如给他熬一碗黑豆黑芝麻粥，或者打一杯五谷豆浆。这比你买几千块的鱼油强一百倍。因为这是真阳，是真精。
3. 还有最重要的一点，晚餐要少吃。中医讲“胃不和则卧不安”。如果晚餐大鱼大肉，吃得太饱，所有的气血都跑到胃里去消化食物了，脑子就缺氧。而且胃里积食，晚上睡觉就不踏实。所以，让孩子晚餐吃个七分饱，吃点清淡的蔬菜粥，九点钟准时上床睡觉。这才是最好的补脑药。

理论讲透了，现在到了最关键的时刻，怎么做？很多人说：“倪师，我以前嘴太碎了，福报漏光了。我现在想补，有没有什么具体的、可操作的方法？”

有！我给各位设计了一套21天改命实操手册。为什么是21天？因为21天是习惯养成的周期，也是人体气血完成一个大循环调整的周期。只要你照着做，坚持21天，你会发现，你的面相变了，你的声音变了，你家里的磁场变了。你的好运气，就开始往回流了。

这套手册，就像给你的生命能量系统进行一次彻底的修护和升级。这套手册，分三个阶段，每个阶段七天。

第一阶段：也就是第一到七天，是止漏期。

主题是：禁语与内观。这七天，我们要把我们那张漏气的嘴巴缝上，实行半禁语。除了工作和生活必须说的话，其他的话，尤其是那四类不能说的话（财富、计划、家丑、评价），一句都不说。哪怕憋得再难受，也要憋住。每天晚上睡觉前，花十分钟，回想一下今天有没有乱说话，如果有，就在心里忏悔一下。这七天，是帮你堵住漏洞，止住亏损。

第二阶段：也就是第八到十四天，是培土期。

主题是：利他与积善。光止漏还不够，还得往里存。怎么存？用你的嘴巴去说好话，去利他。每天至少夸奖三个人，要是真诚的夸奖。每天至少说一句感恩的话。看到别人有困难，说一句鼓励的话。这叫口吐莲花。你发出的善意，会变成正能量，回流到你的身上，滋养你的脾土，让你的福报厚实起来。

第三阶段：也就是第十五到二十一天，是转运期。

主题是：发愿与回向。这七天，我们要提升我们的能量层级。每天早上起来，发一个善愿，比如：“愿我今天遇到的所有人都能平安快乐。”每天晚上睡觉前，把这一天做的善事、说的好话，在心里回向给你的家人，回向给众生。这叫扩大心量。你的心量大了，你的格局就大了，你承载福报的容器就大了。

诸位同学，命运不是注定的，命运是修出来的。你的嘴巴，就是你的风水，就是你的运势。把嘴闭上，心就开了；把漏堵住，福就来了。

希望大家回去以后，不要把这堂课当成耳旁风。要真正地去实践，去改变。21天后，你会遇见一个全新的自己，一个充满了正能量、充满了贵气的自己。

愿在座的每一位，都能守住口，护住心，修出大福报，活出真精彩！

好，今天我们就讲到这里。你，听懂了没有？

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