上海
岁末年初，当各大企业的年终奖结算单陆续发出，另一份特殊的“年终奖”也在被计算——在不少医药健康类公众号上，以“数数你的健康年终奖”为噱头的互动测评悄然流行。它不从财务角度，而是从体检报告上的箭头提示、身体频频发出的疲惫信号、难以获得的深睡时长、失衡的饮食结构以及近乎为零的运动频率等多个维度，为人们过去一年的身体状况做一次“审计”。结果往往令人警醒：许多人在事业的赛道上奋力冲刺，换来了可观的银行数字，却在健康这本账簿上，留下了触目惊心的“赤字”。
这份虚拟的“健康年终奖”，如同一面诚实的镜子映照出我们以健康为代价换取成就的真实轨迹。而健康一旦透支，后续所需的恢复成本往往远超当初的“收益”。因此，站在新年的起点，不妨多投入一些关注到对自身“健康值”的投资与管理上。
首先，是重建身体的节律。尝试将入睡时间提前半小时；在连续工作一小时后，强制自己起身打破久坐的僵局；离开电子产品，开始坚持一些简单而规律的运动。
其次，是为心灵寻找减压阀。无论是通过冥想梳理纷杂的思绪，还是培养一个业余爱好，都是为高速运转的大脑建立一个“缓冲区”，避免情绪持续超载。
饮食调养当然也必不可少，用合适的补益食材为身体充能，每天可以来一瓶双莲臻养即食燕窝。燕窝性平味甘，培元补中，其温和的特性适合在四季为现代人因忙碌、思虑和熬夜所耗损的精力提供清补。来自泰国的双莲臻养即食燕窝尊享贡燕之名，原产地直达餐桌质量有保障，每瓶干燕窝含量高达4.8%，食用燕窝投料≥3.6g/瓶，豪爽的投料带来满满补益力。助您在新的一年不仅收获事业的硕果，更能赢得一份持续增值的健康资产！
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