河南
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组织社区“阳光步行团”，每周二、四上午固定时间集体散步，互相照应。参加社区老年大学的养生舞蹈班、柔力球课程，室内活动安全又有趣。家庭内可进行的互动：与孙辈玩“气球不落地”游戏，夫妻配合做“双人太极推手”。建议加入线上健身群，分享每日运动打卡，获得社会支持。冬季易感孤独，集体活动既能锻炼身体，也能温暖心
理，但疫情期间需注意适度聚集、做好防护。
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