哪些人更容易得焦虑症

焦虑已经成为很多人的情绪常态，偶尔的焦虑是大脑的正常预警信号，可如果焦虑情绪长期盘旋、无法自控，就可能发展为焦虑症。其实，焦虑症的发生并非偶然，它和个人性格、生活状态、成长经历等密切相关，以下这几类人，更容易被焦虑症盯上。

完美主义者，是焦虑症的高发人群之一。

这类人对自己、对身边的人和事要求极高，容不得一点瑕疵，哪怕是微小的失误，也会反复纠结、自我苛责。

他们执着于追求极致，总担心自己做得不够好、害怕失败与批评，长期陷入自我内耗、神经持续紧绷的状态，焦虑情绪不断累积，便可能诱发焦虑症。

长期承受高压的人，同样容易陷入焦虑的困境。

比如高强度工作的职场人、面临升学压力的学生、背负家庭与经济重担的中年人，他们每天被繁杂的任务和沉重的压力裹挟，长期处于紧张、疲惫的状态，既没有时间放松自己，负面情绪也无法得到有效释放。

久而久之，心理防线逐渐崩塌，焦虑感便会趁虚而入，还可能伴随心慌、失眠等躯体不适。

性格敏感多疑、内心脆弱的人，也更容易被焦虑情绪缠上。

这类人内心细腻，对外界的评价和细微变化异常敏感，别人一句无心之语、一个细微动作，都会让他们反复琢磨、胡思乱想，进而担心自己被讨厌、被伤害。

他们往往缺乏安全感，习惯过度担忧未知的事情，总往最坏的方向设想，长期被负面情绪缠绕，便可能引发焦虑症。

有过负面经历或心理创伤的人，患焦虑症的风险也会明显升高。

比如童年时期遭受忽视、虐待，成年后经历亲人离世、感情破裂、事业失败等重大打击，这些心理阴影会长期萦绕在心底，让他们对生活缺乏信心，内心充满恐惧与不安，进而陷入焦虑、自卑的情绪中，难以走出心理阴霾。

此外，家族中有焦虑症或其他精神心理疾病病史的人，患病概率也会相对更高。

焦虑症和其他慢性疾病一样，有一定的遗传倾向，如果直系亲属患有焦虑症，个人患病的风险会高于普通人，但这并非绝对，还会受到生活环境、个人心态等多种因素的影响。

福州台江医院精神科孙主任提醒

容易得焦虑症，并不代表一定会得。以上几类人只是患病风险相对较高，关键在于平时及时调节心态、释放压力，养成规律作息、适度运动的良好生活习惯。

代人的生活。