成千上万成年人验证过的“克服焦虑报告”——重读新华版经典新书《人性的优点》

编者按：阅读，是用心灵探索未知、体味世界的方式，也是人们在面临困难、孤独、疾病、生死等障碍时寻求解决方案和慰藉的途径。有指导的阅读不仅能提高阅读效率，更可能让疗愈发生，更愉快地工作与生活。

由新华出版社与新华社职工心理成长协会联合发起的“心灵的阅读”栏目，致力于让心理学走进生活，通过对经典、实用的心理学书籍的解读获得心灵和谐，内外平衡。

当新华出版社决定再版戴尔·卡耐基的经典著作时，曾面临一个译名上的斟酌：是采用更贴近当下语境的“淡定”，还是延续数十年来深入人心的“人性的优点”？最终，出版社选择了后者——这个选择背后，是对本书本质的深刻理解：它不是一碗让人暂时舒缓的心灵鸡汤，而是一份基于大量真实案例、经时间反复验证的“克服焦虑实战报告”。

一部从焦虑实验室诞生的经典

《人性的优点》英文原名直译为“如何停止忧虑并开始生活”。卡耐基在序言中坦诚，这本书的诞生源于一个令人惊讶的发现：在纽约公共图书馆，“焦虑”主题下的书籍仅有22本，而“虫子”类书籍却高达189本。这种比例失衡触动了卡耐基——如果焦虑是人类普遍面临的困境，为何相关指导如此稀缺？

为此，卡耐基开始了长达七年的系统性工作：他博览古今哲学家著作，阅读数百本人物传记，采访各界成功人士，更关键的是，他在自己开设的成人课堂上建立了一个独特的“焦虑实验室”。学员们在这里学习克服忧虑的规则，在生活中实践，然后回到课堂分享经验。这一过程循环往复，使得书中每一个建议都经过了成千上万成年人的实地检验。

卡耐基直言不讳：“这本书绝非象牙塔里闭门造车的产物，也不是一部关于焦虑如何‘可能’被克服的学术说教，而是尽我所能撰写的一部节奏明快、言简意赅、资料翔实、有据可查并被成千上万成年人验证过的‘克服焦虑报告’。”

时间这位最公正的批评家

自1948年首次出版以来，《人性的优点》已被翻译成数十种语言，全球销量突破亿万册。哲学家周国平在《人生哲思录》中写道：“古往今来，书籍无数，没有人能够单凭一己之力从中筛选出最好的作品来。幸亏我们有时间这位批评家，虽然他也未必绝对智慧和公正，但很可能是一切批评家中最智慧和最公正的一位。”

近八十年的时间检验，证明了这本书的价值不仅仅在于其提出的具体技巧，更在于它构建的应对焦虑的思维框架。从卡车销售员到企业高管，从家庭主妇到战场将军，不同时代、不同背景的读者都在其中找到了应对自身困境的智慧。

不是新知识，而是被遗忘的真理

卡耐基在书中坦承：“你不会在本书里得到任何新知识，但你会发现很多未曾普遍使用的技巧。”这正是经典的独特价值——它们不追逐新奇概念，而是重新唤醒那些被忽视或被遗忘的基本真理。

法国哲学家保罗·瓦雷里曾说：“科学就是成功秘诀的汇合。”《人性的优点》恰是这样一部成功秘诀的合集：它教你区分可控与不可控之事，帮助你从事实而非想象出发分析问题，引导你将精力投入建设性行动而非无谓担忧。

这些原则看似简单，但正如卡耐基指出的：“我们的问题不是无知，而是疏于行动。”本书的最大价值，在于它以大量生动案例和实操练习，激励读者将这些原则真正应用于日常生活。

在焦虑时代重建内心秩序

2026年的世界与卡耐基写作时的20世纪40年代已大不相同，但人类面对的基本焦虑——对未来的不确定、对失败的恐惧、对选择的困惑——却惊人地相似。甚至，数字时代的算法推送、社交比较、信息过载，让我们面临更多、更复杂的忧虑源。

在这种情况下，《人性的优点》提供的不是消除忧虑的魔法，而是管理忧虑的系统。它教会我们的不是逃避焦虑，而是在焦虑中依然前行的能力。这种能力，在变化加速的今天显得尤为珍贵。

卡耐基在书中的呼吁简单而有力：“当你拿起这本书，不是为了看这本书的创作动机和过程，而是为了付诸行动。”这种行动导向，正是本书区别于纯理论著作的关键。它邀请读者不只是被动阅读，而是主动实践，在日常生活中验证每一个建议。

一份穿越时空的邀请

新华版《人性的优点》在2026年的再版，不仅是对一本经典著作的重新发行，更是对一种生活智慧的重新召唤。在这个充斥着速成技巧和快餐文化的时代，卡耐基耐心收集、严谨验证的方法论显得尤为可贵。

这本书如同一座跨越近八十年的桥梁，连接着不同时代人们共同的精神困境。它不承诺即刻的平静，但提供通往平静的地图；不否认忧虑的存在，但赋予我们超越忧虑的工具。

“读好书，如登高峰。”周国平这样写道。而《人性的优点》就是这样一座精神高峰——它已在那里等待了近八十年，见证了无数攀登者的成长与转变。2026年，这座高峰依然在那里，向每一个愿意攀登并改变自己生活的灵魂，发出穿越时空的邀请。（陈泽羽）

《人性的优点》

[美]戴尔·卡耐基 著

[美]李麦逊 译

新华出版社 2026年1月

ISBN:978-7-5166-8029-2