负霜凌冬的“贞女”之实——女贞子

岁末年初，寒意未消，当许多树木仍在冬眠中等待萌发，有一种树却静静挂着一串串黑紫色的果实，宛如凝结的墨玉——这便是女贞子

它不仅是冬日里难得的景致，更是一味穿越千年、至今仍在现代医学中焕发活力的古老中药。

女贞

女贞为木犀科常绿灌木或小乔木，树皮灰白，叶革质对生，卵形至卵状披针形，全缘，深绿有光。夏季枝顶生圆锥花序，花小色白。果实为核果，初青熟黑（文献亦记作蓝黑或黑紫色）。

女贞之名，便源于其凌冬不凋的品性。据《本草纲目》记载：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以贞女状之。”相传古时鲁国女子见其“负霜蕊翠，振柯凌风”之姿，感佩其坚韧，故以“女贞”为名。它亦别称贞木、冬青，均取自其岁寒常绿之质。

李时珍在《本草纲目》中盛赞：“女贞实乃上品无毒妙药”，并指出其为“少阴之精”，益肾之功显著，有补益肝肾，乌发明目功效；主治眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、视物昏花等肝肾阴虚之症。《神农本草经》载其“主补中，安五脏，养精神，除百病”。李时珍进一步总结：“强阴健腰膝，变白发，明目。”

现代药理学研究证实：女贞子含有女贞子多糖、齐墩果酸等活性成分，具有以下作用：

增强免疫力

女贞子多糖能促进免疫细胞活性。

保肝降酶、抗动脉粥样硬化

齐墩果酸能减轻肝细胞损伤，保护心血管。

调节代谢

具有降血糖、降血脂作用。

其他

抗炎、抗衰老、抗菌、抗肿瘤等。

临床上常用于高脂血症、高血糖、冠心病、反复呼吸道感染、皮肤炎症、肿瘤等疾病等辅助治疗。

女贞子可生用或炮制，其中酒制是增强其补肝肾作用的关键工艺。

方法为

女贞子与黄酒按5:1比例拌匀，待酒被吸收后蒸至表面黑褐色，取出晾干。

李时珍明确指出：“生用清热，酒炙补益。”

通过黄酒的温通之性，可增强其温补肝肾、强腰膝的功效。

大寒已过，正值一年中最寒冷的时节，但春的气息已在冰雪之下悄然萌动。此时自然界阳气虽仍潜藏，却已开始酝酿升发之势，人体经过一冬的消耗，肝肾精气也待涵养充实，为来年春天的生机勃发奠定根基。

春节期间，阖家团聚，饮食难免丰盛，作息亦可能变动，提前调养肝肾，有助于维持身体的平衡与活力。

此时，一杯温和滋补的茶饮再合适不过，推荐您尝试女贞菟丝子茶：

材料

女贞子6克，菟丝子6克。

做法

将两味药材置于纱布袋中，加水煮沸后，转小火慢煎10-15分钟，取汁代茶饮用。可反复冲泡至味淡。

此茶方中，女贞子滋补肝肾、乌发明目，菟丝子补阳益阴、固精缩尿，两者配伍，平补阴阳，恰适合冬春之交固护根本、温和调养，尤其适合近期感觉精力不济、腰膝酸软或目涩晕眩的朋友。

结语

从《神农本草经》的古老记载，到《本草纲目》的系统总结，再到现代实验室的活性分析，女贞子跨越千年完成了一场从经验智慧到分子药理的深邃对话。

它不只是枝头那一串沉默的黑色果实，更是自然赠予人类的一份“贞守”之礼：在四季轮回中坚守生命的活力，在传统与现代间搭建健康的桥梁。

正如它凌冬不凋的枝叶，这味古老的中药仍在新时代的医学探索中，持续书写着“补益肝肾，安养五脏”的绿色篇章。

下次当你路过那株挂满黑果的常绿树时，或许会想起：每一颗小小的女贞子里，都蕴藏着一部微缩的中华医药史诗。

作者：广州市番禺区大石街社区卫生服务中心 主管药师 黄兆祥