中老年人必看！矿泉水选对=养骨护心，90%的人都忽略了它！

有没有发现一个问题？不管是自己喝，还是给家里老人买矿泉水，我们总盯着 “品牌”和“价格”，却从来没注意过瓶身上 “锶含量” 这三个字！

说个身边的真事儿，我爸妈今年 60 多岁，退休后一直很注重养生，每天雷打不动喝 2 瓶矿泉水，可前段时间我妈总说关节僵硬、腰酸，去医院检查，骨密度有点偏低，医生问完喝水习惯，直接说：“你们喝的矿泉水，锶含量几乎为 0，白喝这么多年了！”

我赶紧翻了翻爸妈常喝的矿泉水瓶，果然，配料表上压根没标锶含量，问了身边同龄的长辈，发现大家都一样，买水只看 “解渴”，完全不知道锶元素有多重要！

其实不光中老年人，咱们上班族、久坐党，也离不开锶元素，这 3 个痛点，你大概率也在踩坑：

1. 只买低价矿泉水，觉得 “水都一样”：大多低价水只有解渴作用，锶含量极低，长期喝，骨骼和心血管都少了一层保护；
2. 被 “高矿物质” 忽悠，忽略锶含量：很多品牌宣称 “高矿物质”，却刻意隐瞒锶含量，殊不知，锶才是矿泉水里的 “黄金元素”；
3. 误以为 “补钙就够了”：补钙不补锶，等于白补！锶能促进钙吸收，让骨骼更结实，还能保护心血管，比单纯补钙管用多了。

结合医生的建议，还有我查的干货，给大家整理了 2 个选矿泉水的方法，重点看锶含量，简单好记，照着做不踩坑：

1. 买水先看 “锶含量”，别嫌麻烦：优先选锶含量在2-7mg/L 之间的，这个区间既能补充营养，又不会过量，符合国标优质标准，中老年人喝最适配;
2. 认准 “饮用天然矿泉水”：只有天然矿泉水里的锶，是水源地自然矿化形成的，易吸收，人工添加的锶，不仅没用，还可能增加身体负担。

给大家推荐一款我现在给爸妈喝的，御龙泉天然矿泉水，水源地在承德（北京后花园），远离污染，水源取自深层基岩裂隙，天然富集锶元素，含量稳定在 2-7mg/L，正好在黄金区间。

我爸妈喝了 3 个月，我妈说关节僵硬的情况明显缓解了，每天喝水也更有动力。其实喝矿泉水，不在于贵不贵，在于有没有选对，尤其是中老年人，选对富锶矿泉水，每天喝 2 瓶，慢慢就能感受到变化。

最后想问大家：你们买矿泉水会看锶含量吗？评论区聊聊，一起避坑，喝对水、养对身体！