广东
分享至
一位心理学家说：
“只要你全身不紧张，
你是很难生病的。
如果你放松不了，
很多事情总是搁在心里，
提心吊胆的，
明明很小的事，
一天到晚在那里恐惧、焦虑，
身体迟早会出大问题。”
提心吊胆，
焦虑恐惧。
多少人的日常？
为孩子工作操一夜心，
为父母身体叹一整天气。
明明困得睁不开眼，
躺下却思绪万千。
身体像绷紧的弦。
人一紧张，气血就滞。
“真正的养生，
从‘不把自己当回事’开始。”
别把鸡毛蒜皮，
都当成人生大事。
杯子打碎了，小事。
话听岔了，小事。
你一紧张，
小事就成了心里一块石头。
压得自己喘不过气。
眉头是锁住的，
肩膀是耸着的。
这哪是生活，
这是给自己上刑。
你有多久，
没真正地“松”过一口气了？
“放松，
是对对抗无常最优雅的姿态。”
天要下雨，娘要嫁人。
很多事不由你控制。
紧绷有什么用？
学会“停顿”。
烦了，先喝口水。
怒了，先深呼吸。
给自己一个缓冲带。
事缓则圆，人缓则安。
心松了，世界就宽了。
把专注力收回到一呼一吸。
这比吃什么补药都灵。
放松不是躺平。
是看清生活的轻重。
放松，
是最高级的养生。
当你学会对自己“放行”，
百病才会对你“绕行”。
声明：个人原创，仅供参考
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
