河南
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干燥季节最宜饮用银耳雪梨羹。银耳中的植物胶质能滋阴润肺、养颜润肤，雪梨则清热生津、化痰止咳，二者协同作用，堪称“天然润燥剂”。银耳提前泡发撕成小朵，雪梨去核切块，与冰糖、枸杞一同放入锅中，小火慢炖1小时，至银耳出胶、羹体浓稠。这款甜羹不添加过多糖分，清甜口感来自食材本身，适合各年龄段人群。熬夜后或雾霾天饮用，能缓解咽喉干涩、皮肤干燥等问题，长期坚持可让气色更红润。
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