人社部好消息！2026养老金或调整，养老金低于3000元能涨1000元吗

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1月27日，人社部召开了2026年第一次常规发布会，会上对2025年工作成果进行总结，多个利好消息让2026年养老金继续调整充满希望，具体哪些好消息，咱们先来看看。

第一参保人数持续增长，到2025年底我国社保三项的参保人数分别达到了10.76亿人、2.49亿人和3.05亿人，累计增长了747万人，全国社保卡持有人数13.9亿人，基本实现了全民参保的局面，参保人数的稳定增长是继续保持我国社保基金账户能稳定运行的基础，是社保基金账户收入的稳定基础；

第二截止到2025年底，我国社保基金账户累计存余资金10.2万亿元，随着经济发展，工资水平提高后，社保的缴费基数也逐步提高了，加上参保人数持续增长，以及财政加大对社保基金的补贴力度，所以社保基金账户才有了持续的累计结余的增长，这也是为养老金能继续保持调整而提供了坚实基础；

第三到2025年底，我国基本养老保险基金的投资规模已经接近3万亿元，人社部公布的具体数字是2.98万亿元，并且现在人社部对于健全社会保障体系，以及优化社会保障制度，强调的是要“量力而行”，以实现社会保障制度对群众利益保障的可持续性，毕竟我国的老龄化问题还在持续加深，未来要保障退休人员的养老待遇水平稳步提高也需要有稳定的财力支持，所以养老保险的投资运营管理有持续的正向收益也是为了积极应对这一老龄化挑战。

2025年人社部的诸多利好消息是非常有利于2026年养老金继续保持增长，那么2026年的养老金若继续上涨，会如何调整？若继续向低收入群体倾斜，养老金低于3000元的是否会涨幅1000元呢？

我们回顾之前的养老金调整工作，主要就是两个重要组成部分，即调整比例定在多少和调整方案各省市如何制定实施，调整比例是与经济因素有关，比如GDP完成情况/物价变动/工资增长情况等，且一般都是在每年的5-6月份之后会公布具体调整比例，而调整方案是在具体调整比例通知后才会进行的，去年2025年山东首当其冲第一个公布了养老金具体调整方案，不知今年是否也会如此呢？

而具体调整方案中，养老金调整方式也继续采用的定额/挂钩/倾斜调整，但人社部也强调了2026年待遇调整向低收入群体倾斜的力度要加大，是否养老金低于3000元可以涨幅1000元呢？首先养老金调整是在7月底前完成补发，那么就是补发的1-7月份的养老金，1000元平均到7个月，相当于每个月要涨幅143元，我们以2025年的养老金调整方案为例，看看是否能涨幅到这个水平。

历年养老金调整方案中上海一直居于前列，我们先看养老金3000元，工龄35年在上海可以涨幅多少：

50+3000×0.53%+35×0.5=83.5元，如果年满70岁可额外增加25元，但也还达不到143元的涨幅水平；

2025年北京的养老金调整方案继续保持了本地涨幅特色，我们再以北京的方案为例看看是否能涨幅到143元：

18+3000×0.15%+35×1.8+18=103.5元，满70岁可以再涨30元，这样的涨幅情况已经是接近143元涨幅了，在去年的调整方案中算是较高水平的增长了。

所以养老金低于3000元的想涨幅1000元还是比较困难的，但调整方案每年都会有变化，即使今年的调整比例与去年保持一致，也并不代表具体调整方案的内容就是一致的，2026年作为十五五的始发之年如果养老金能继续保持调整，还是值得期待的！

参考资料：1月27日举行的人力资源社会保障部举行例行新闻发布会