2026年2月4日“立春”，记得吃4样做2事忌1事，顺节气迎福过马年

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！

2 月 4 日咱们就迎来立春节气了，巧的是这节气撞上新春佳节，妥妥的双喜临门迎吉年。立春一到，就代表冬去春来，天地间的阳气开始慢慢升发，老辈人常说，过日子要顺着节气来，尤其是这样节气和新年相遇的好日子，更要守好传统讲究。

不管家里多忙，餐桌上的滋味要选对，日常的小事要做好，该避的忌讳要守好，既顺应时节养身体，又能沾着节气和新年的双重喜气，纳祥迎福，让新一年的日子顺顺利利。

咬春吃对味 四样家常藏福运

立春的吃食，核心就在于咬春，咬掉旧岁里积攒的寒气，咬来新春的温暖与生机，选的都是咱们家常能吃到的食材，既贴合春日养生的需求，又藏着满满的吉祥寓意，配着新年的年味吃，福气更浓。

春卷是立春咬春的经典，金黄酥脆的外皮，裹着鲜蔬肉丝或是素馅，咬上一口便是咬春迎福，寓意把新春的福气、财气、喜气都卷进生活里。新年的餐桌上摆上一盘春卷，颜值高还讨喜，老人孩子都爱吃。

萝卜也是立春必吃的，老话说 “立春咬萝卜，不用医生开药方”，萝卜性凉解腻，开春吃能清肠理气，赶走冬日里吃大鱼大肉积下的油腻，更有咬掉寒邪、迎来暖春的美好寓意，新年里吃腻了荤腥，啃几口脆生生的萝卜，爽口又舒服。

春饼在立春也叫卷福，薄薄的一张饼，卷上炒合菜、豆芽、鸡蛋丝，层层叠叠的食材，象征着新春的福气层层叠叠，日子红红火火。春饼做法简单，一家人围坐在一起卷着吃，热热闹闹的，正合新年团圆的氛围。

立春阳气刚升，不宜大补，红枣桂圆粥的温补就再合适不过了，香甜软糯的粥品，能补气养血、暖身健脾，赶走身上的寒气，为开春养足精气神，新年里喝上一碗，也寓意着生活甜甜蜜蜜，阖家安康。

迎春做对事 两件小事接祥气

立春被称作岁首，是一年里迎福纳祥的好时候，不用做复杂的事，简简单单两件小事，顺着节气的阳气升势做，就能接来新年的好福气，这些老传统里的小美好，藏着对生活的满满期许。

接春纳福是立春的老民俗，选在上午阳气最盛的时候，把家里的门窗都打开，让春风吹进屋里，寓意着把新春的阳气和福气都迎进门。还可以在门口摆上一小碟糖果、瓜子，既象征着迎春接福、待客纳祥，又契合新年里迎亲访友的氛围，让家里的福气更浓。晨起梳发净手，也是立春的小讲究，老辈人说立春梳发，梳走烦恼；立春净手，洗去不顺。晨起坐在梳妆台前，从发根到发梢把头发梳顺，梳走旧岁里的烦心事、不如意，梳来新年的顺心事、好运气。用温水好好洗洗手，洗去冬日的尘垢，也洗去旧岁的霉运，以干净清爽的状态，迎接新春和暖春的到来，简单的两个动作，藏着对新年的美好期盼。

立春节气守忌讳 一件事别做护阳气

立春的阳气是初生的，娇嫩又珍贵，这一天也是一年精气神的开端，更是新年迎福的关键时候，有一件事千万别做，既伤节气的阳气，也会破了新春的祥运，这是老辈人从顺应自然的智慧里总结出来的。

立春最忌懒床贪睡，立春的核心是养阳，新年的核心是守祥，而懒床贪睡会阻碍阳气的升发，让身体变得慵懒，整个人的精神气提不起来，还会让家里的气变得沉滞，破了新春迎福的好氛围。哪怕新年期间难得清闲，不用早起忙活，立春这一天也别睡到日上三竿。晨起迎着晨光在院子里走一走，或是在家收拾收拾屋子，让身体动起来，让家里的空气流通起来，阳气顺了，身体的精气神足了，福气自然就进门了，新一年的日子也会更有劲头。

立春遇新春，是节气的美好撞上了新年的喜庆，这样的好日子，不用刻意讲究排场，不用准备繁杂的吃食，简简单单吃好四样家常味，做好两件暖心小事，避开一个小忌讳，顺着时节过日子，守着传统迎新春。愿春风送暖，吹走所有的不顺，愿福气临门，护着一家人的安康，新的一年，四季平安，万事顺遂，新春喜乐！