(点击上方蓝字关注我们,健康资讯不迷路)
![]()
老友们好,我是你们的健康大管家。
咱们今天聊个有点“难以启齿”,但谁也躲不过去的话题。
前两天遛弯,看见邻居老李牵着他那条大金毛。
那狗子在草丛里蹲下,一脸严肃地解决完“狗生大事”,屁股一扭,后腿蹬两下土,撒欢就跑了。
老李跟我感叹:“你看这狗多省心,从来不用擦,屁股还干干净净。咱们人咋就不行?要是忘了带纸,那简直是灾难!”
![]()
老李这问题,问得太有水平了!
根据2026年1月最新的《全球消化健康报告》,咱们人类是唯一一种必须要“擦屁股”的哺乳动物。
为啥咱们这么“娇气”?不爱干净,还是进化出了毛病?
今天,咱们就扒一扒这背后的科学道理!看完这一篇,保证您以后上厕所,心里都更有底!
01
了站起来走路
要了面子,苦了“屁股”
咱们先看看动物的屁股,马也好,狗也好,那“菊花”都是直接露在外面的。
再看看咱们人类。
几百万年前,咱们祖先决定直立行走。这一站不要紧,为了支撑上半身,咱们长出了两瓣硕大、厚实的肉——臀大肌(也就是屁股蛋子)
![]()
这两座“肉山”紧紧挤在一起,把肛门深深藏在了山谷里。
这就形成了一个天然的“夹角”
这就像挤牙膏,你挤完后如果把盖子用力盖回去,牙膏肯定会蹭到盖子上。
咱们人类的屁股构造,注定了排便后会有残留。这不是咱们不爱干净,是身体结构逼着我们必须得擦!
02
物自带“黑科技”
咱们早就弄丢了
有人问:“那河马屁股也不小,它咋不擦?”
这就得说动物们的绝活了——直肠黏膜外翻
这词听着专业,咱们打个比方:
您可以把动物的直肠想象成一只“口红”。
它们拉屎的时候,这只“口红”会旋出来一截,把便便送出体外。 拉完之后,“口红”又旋回去了。
![]()
这就厉害了!便便全程只接触身体内部的黏膜,根本不沾外面的皮毛。缩回去的时候,外面依然干干净净。
但这功能,人类进化没了。
咱们拉完就是拉完,没有“自动伸缩”功能。如果大便不够干脆,必然会粘连。
所以,咱们离不开纸,是进化的代价啊!
03
扎心的真相:
您吃的啥,决定了您擦得累不累
这也是咱们中老年朋友最需要注意的地方!
您回想一下农村的羊,拉出来的是不是一颗颗圆滚滚的黑豆豆?掉地上都不沾灰。
那是人家吃草吃得多,膳食纤维足!
![]()
看看咱们现在的饭桌:
❌ 软烂的白米饭、面条吃太多!
❌ 高油、高盐、高糖的菜吃太爽!
粗粮、叶子菜吃太少!
2026年的数据说了:这种吃法,会导致大便变得又湿又黏
中医叫“湿气重”,西医叫“纤维不足”。
这种黏糊糊的便便,在通过咱们那狭窄的屁股缝时,简直是“一步三回头,到处都想留”
这就导致:您用纸擦,越擦越黏,怎么都擦不干净!费纸不说,还容易把皮擦破,搞出痔疮来。
04
句劝!
给屁股“减负”,这三招最管用
既然咱们不能像狗一样“缩回去”,那咱们得用智慧来解决问题。
为了晚年不受罪,这三条建议,请您一定收好!
第一招:吃得“粗”一点
别光吃细粮了!红薯、玉米、芹菜、大白菜,这些都是肠道的“扫把”。每天早饭加一根玉米,坚持一周,您会发现上厕所简直像坐滑梯一样顺畅,擦屁股只需一张纸!
第二招:脚下“垫”一点
家里是马桶的,买个小板凳垫在脚下。当您的膝盖高于屁股时,身体就模拟了“蹲”的姿势。这能把弯曲的直肠拉直,排便少费一半的劲儿!
![]()
第三招:最好“洗”一点
这是重点!
干纸擦,只能擦表面;褶皱里的细菌是擦不掉的。如果有条件,用温水冲洗(智能马桶盖或冲洗器)是最好的。水洗完,再轻轻吸干。哪怕咱们用湿厕纸,也比干纸强一百倍!
【最后博主想说】
咱们不用羡慕狗子,虽然它们不用擦屁股,但咱们人类懂得养生啊!
从今天开始,少吃两口油腻的,多吃两口粗粮,对自己好一点。
屁股舒服了,全身都轻松,这才是晚年幸福的硬道理!
如果您觉得这篇文章有用
转发给家里的老伴儿和孩子们看看!
注我,每天学点靠谱的健康知识!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.