大家好,这里是陈皮的厨房,关注我持续为您输出美食配方。
听说神不能无处不在,所以创造了妈妈,一声妈妈,一生责任。
我家小宝放寒假后彻底放飞自我,去爷爷家住了几天,每天都有吃不完的零食。
那天我去接回来,小脸红扑扑,嘴唇也又红又干,总是忍不住去舔,晚上睡觉翻来覆去的,我一摸手心会发烫,口气也有点臭臭的,嘘嘘很黄。
我的第一反应是小宝上火了,让他多喝水,2天了好像还是一样。我邻居阿嫲让我煲点滋润小糖水给孩子喝,补津液,才是有效补水。
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白天带她出去玩的时候我也会带上这一杯跟他当水喝,甜甜润润的,比白开水好喝多了。
小朋友咕噜咕噜一口气能喝掉大半瓶,跟糖水似的,喝完还想要呢。
连续喝了3天,本来只是想给他补补津液,没想到内热全退了,口气清新,嘴唇没那么红,又恢复到之前的状态了。
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准备食材:沙参10克、玉竹15克,海底椰10克,雪梨干20克,无花果3-5颗,南杏仁10克。
这些食材可以多备点,一年四季都能喝,不寒凉,补津液,老人孩子都适合。
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把所有的食材清洗干净后放入养生壶,加入适量的清水煮20分钟左右。
不用额外加糖,淡淡的清甜,润润的,很好喝的。
汤水喝完了可以继续加水在复煮一次,还是有味道的。
有时间的话也可以放点骨肉或者瘦肉下去煲汤喝,更润更营养,大人孩子都能喝的。
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如果你家娃也容易内热,或者大人熬夜觉得口干、皮肤干,不妨也试试看这个甜甜水。日常可代茶饮,当水喝,当饮料喝,从喉咙到肠胃都被滋润了。
带娃的路上就像一路打怪兽,有时候小小的饮食调整,用温和的方式给身体补补水、润一润,孩子也会更加舒服。
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