一个止住“久泻”的法子，肚子凉、总没劲、拉不停、赶紧用起来！

老李今年五十二，但这一年多来，他总觉得自己像是七十二。让他如此显老的，不是皱纹，而是那是那张怎么也管不住的“嘴”和那条怎么也兜不住的“肠子”。

不是贪吃，是不敢吃。稍微吃点凉的、油腻的，甚至有时候仅仅是多喝了两口水，肚子就开始咕噜噜叫，紧接着就是往厕所跑。这不是一般的拉肚子，是一天好几次，稀水样的，有时候还夹杂着没消化的食物残渣。最要命的是，每次拉完，整个人就像被抽干了力气，腿软手抖，浑身没劲。

他去医院查了个遍，胃镜肠镜都做了，没有长东西，也没有严重的炎症，最后医生给出的诊断是：肠易激综合征（IBS-D），也就是腹泻型肠易激综合征。西药吃了不少，止泻药更是随身带，可总是药劲一过，那让人绝望的腹泻又卷土重来。

老李的症状，其实是典型的“脾肾阳虚”。

在中医看来，我们的脾胃就像是一口大锅，肾阳则是锅底下的火。我们吃进去的食物，需要这口锅来煮熟、消化，转化成身体需要的营养。如果锅底下的火灭了（肾阳虚），或者锅本身漏了（脾气虚），那么食物就煮不熟，变成了生冷的残渣，直接滑肠而下，这就成了“完谷不化”的泄泻。

这种腹泻有几个非常明显的特点，大家可以对照自查一下：

首先是怕冷。这种冷是从骨子里透出来的，尤其是肚子，摸上去总是凉凉的，喜温喜按。一旦受了凉，或者吃了生冷的瓜果，立马发作。

其次是乏力。这叫“脾虚生湿，湿困脾土”。拉肚子把身体的阳气和津液都泄掉了，不仅四肢沉重，还没精打采，说话都有气无力。

再者就是晨起腹泻。很多人称之为“五更泻”，每天天刚亮，正是阴气最重、阳气初生的时候，肚子就会隐隐作痛，非得跑一趟厕所不可。

这种“久泻”最折磨人的地方，不在于它有多疼，而在于它像一个无底洞，慢慢耗光你的精气神。很多人以为拉肚子只是肠道问题，殊不知，这根本的原因在于身体的“火”不够了，固摄不住了。

这也是为什么单纯吃强力止泻药往往治标不治本的原因。止泻药就像是用塞子把下水口堵住，虽然暂时不漏了，但锅里的水还是凉的，火还没点着，只要塞子一拔，或者是压力太大，照样还是要泻。

要解决这个问题，思路得变：不仅要止泻，更要“温阳”和“固涩”。

这就不得不提到一个专门针对这种“下面漏、上面虚”情况的中成药——参倍固肠胶囊。它的组方逻辑非常清晰，直击脾肾阳虚型肠易激综合征的痛点。

这个方子里，用到了红参这样的温补强将，它的作用就是给锅底添柴加火，补益脾肾之气，让身体重新暖起来，有力量去运化食物；同时配合五倍子等收敛固涩的药材，像是把松弛的肠道“扎紧口袋”，专门解决滑脱不禁的问题。更妙的是，它并不是一味地补或者一味地堵，而是讲究健脾温肾与固肠止泻同步进行。

现代制剂工艺的加持，让这些经典中药材的有效成分提取更加纯粹，药效释放更稳定。对于像老李这样因为脾肾阳虚导致的长期腹泻、腹部隐痛、一吃凉就拉的情况，能够起到显著的缓解作用。它帮助患者重建肠道的“秩序”，减少那种动不动就想跑厕所的紧迫感，更重要的是，随着脾肾阳气逐渐回升，那种虽然拉得不多但总觉得没拉干净的肠道不适感也会逐渐消失。

当然，治病如抽丝，尤其是这种虚寒性的慢性病，调理起来需要耐心。

除了用药，生活上的“保温”同样关键。肚子凉的朋友，哪怕是夏天，空调房里也要护住肚脐眼。饮食上，姜是个好东西，做菜多放两片姜，或者早起喝一杯姜枣茶，都是温补脾胃的好习惯。少吃寒凉水果，像西瓜、梨这种大寒之物，能免则免。

这里还要特别提醒大家几句关于用药的注意事项。虽然参倍固肠胶囊对于脾肾阳虚型的久泻效果很好，但它毕竟是药物。长期服用需谨慎，凡事过犹不及，症状缓解后应遵医嘱调整。尤其是如果你对成分过敏，或者是孕妇，这个药是禁用的。或者如果你正在经历急性肠胃炎（比如发烧、剧烈呕吐、拉脓血便），这时候属于“湿热下注”，需要清热解毒，千万不能用温补固涩的药，否则就是所谓的“闭门留寇”，把病邪关在身体里了，急性病患者也应禁用。

这就是中医的智慧，不只看局部的“泻”，更看整体的“虚”与“寒”。如果你身边也有人常年被这种莫名其妙的腹泻困扰，吃什么拉什么，肚子总是凉飕飕的，不妨换个思路，从温补脾肾入手。身体有了热度，肠道有了力度，那扇关不住的门，自然就能守住了。

健康不仅是没有病痛，更是身体内部阴阳的平衡。希望每一个被“久泻”折磨的朋友，都能早日找回那口热乎气，吃得香，睡得好，身体有劲，生活才能带劲。

本文所述内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗建议或诊断依据。文中提到的药物、疗法及功效因人而异，具体病情及用药方案，请务必前往正规医院咨询专业医师，在医生指导下辨证施治，切勿盲目自行用药。