2026年养老金调整或迎“22连涨”！调整公式，这几类人调整或更多

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养老金，作为维系亿万退休人员基本生活的重要保障，其调整政策备受社会关注，2025年12月中旬，人社部部长王晓萍在《人民日报》发表署名文章，明确提出要“提高养老金水平”，这一信号让2026年中国养老金有望迎来第22年连续上调，将使超1.5亿企业和机关事业单位退休人员大概率受益。

虽然具体方案尚未最终公布，但根据历年政策惯性以及人社部近期的相关表述，2026年养老金调整的总体框架和方向已大概率基本明朗，今天大家就和小编一起来探讨一下2026年养老金调整如果迎“22连涨”，根据往年的调整公式预测，有哪几类人会调整更多呢？一起来看看吧。

首先养老金调整并非无源之水，其背后有着坚实的政策基础和资金保障。

一方面从政策信号来看，虽然中央经济工作会议的表述通常较为宏观，但“健全社会保障体系”、“兜牢民生底线”等措辞已为养老金调整埋下伏笔，但更重要的是，《社会保险法》第十八条明确规定，基本养老金应根据职工平均工资增长和物价变动情况适时调整，这为养老金调整提供了法定基础。

另一方面从经济支撑角度看，2025年全国城镇非私营单位就业人员年平均工资同比增长7.6%，这直接带动了社保缴费基数提高，为养老金“资金池”注入了更多活水，退休人员分享经济发展成果，正是养老金调整的根本逻辑。同时，物价上涨，特别是食品、医疗等退休人员日常支出领域的价格上升，也使养老金调整具有了现实必要性。

养老金调整的核心公式多年一直很稳定，采用“定额调整+挂钩调整+适当倾斜”相结合的方式，这一“三结合”公式自2005年以来持续应用，其内在逻辑是平衡公平与效率，小编认为2026年大概率还会沿用此核心公式，那么我们就分别从这三个方面来看一看哪几类人会调整更多呢？

首先定额调整是公平普惠的“保底钱”，是同一省份所有退休人员统一的上涨标准，体现的是“公平普惠”原则,以2025年为例，各地定额调整标准差异明显：北京50元、上海约50元、浙江31元、新疆34元、广东35元、海南26.8元、江苏31元、四川22元，这种地区差异主要与当地经济发展水平和财政状况有关。所以根据定额调整我们可以猜测出，身处与经济发展水平高的退休人员在2026年养老金调整上可能会调整的更多，小编根据2025年的定额调整，预计2026年多数省份定额调整标准将在30-38元之间，部分经济发达省份可能达到50元左右。

其次挂钩调整是养老金调整公式中体现激励性的核心部分，是“多缴多得，长缴多得”的激励体现，比如2025年新疆规定，缴费15年及以内加6元，超过15年每满1年加1元，那么2026年的趋势是更加强化缴费年限的权重，这意味着工龄越长，后半段每一年“含金量”越高。所以工龄更长的退休人员他们养老金调整的金额也就会越多，同理，工龄更长那么他们的养老金基数也会相对更多，那么与养老金基数挂钩方面所增加的金额也就越多，毕竟通常按当前养老金水平的一定比例上涨。

最后就是倾斜调整对于特殊群体的重点关怀让以下几类人员在养老金调整中可能获得更多调整，一方面高龄老人成为重点受益群体，过去多数地区仅对70岁以上老人发放高龄补贴，2026年北京、浙江等地可能大概率会将门槛降至65周岁，部分地区高龄补贴标准也呈现加码趋势。如浙江2025年对70-79岁老人每月多涨25元，80岁以上多涨更多等等。另一方面艰苦边远地区退休人员也将获得更多倾斜，比如2025年四川对六类艰苦边远地区人员每月额外补贴33元；甘肃、新疆等地退休人员每月还可获得25元至40元的地区补贴等等，对于他们来说，这是国家给予他们的贴心福利，让艰苦边远地区的退休人员更加感受到温暖。

养老金涨幅看似数字微小，却是一笔细水长流的保障，这精确到每一分钱的差异背后，是“长缴多得、多缴多得”激励机制的现实体现，也是中国养老金体系对历史贡献与未来激励的平衡，看似冰冷的计算公式，最终转化为亿万老人晚年的安心与尊严。

参考资料：王晓萍：《促进高质量充分就业》