孕期长了痔疮只能趴着睡！这种痛只有“过来人”才懂

俗话说“十人九痔”，说的是痔疮的发病率很高。
尤其是孕产妇，十月怀胎就已经很辛苦了，若此时痔疮再来凑热闹，真的会让孕妈妈们苦不堪言。
而产后痔疮大多来自于孕期痔疮，今天我们就来了解一下孕妈妈们的“难言之隐”吧！

1、怀孕为什么会出现痔疮呢？
其原因可能有以下几个因素：
（1）在孕期的时候，孕妈的运动量非常少，所以会导致孕妇的肠胃蠕动减弱，排便不顺畅，久而久之就会因为便秘而引起孕期痔疮。
（2）孕期的妈妈子宫和孕前比更加紧缩而压迫盆腔，伴随着血压增高，血管变松，下身的血液回流速度较慢，这时候下身的血液不能及时回流到心脏，过多的血液会加大肛门附近的静脉压力而导致痔疮。
（3）黄体酮增加使得静脉血管弹性减弱从而引起痔疮。

2、孕期长了痔疮怎么办？
（1）每日采取熏洗坐浴来治疗孕期痔疮，一种是淡盐水坐浴，一种是花椒水坐浴，另一种是在医生的指导下，可进行高锰酸钾坐浴，可有效缓解痔疮；
（2）调节饮食，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜，多喝水；

（3）适当运动，由于孕妇群体的特殊性，运动幅度不宜过大，可以在平时多站站、走走，增加胃肠道的蠕动，有利于排便。
3、痔疮可以预防吗？
（1）多喝水，每天至少喝8-10杯水。
（2）多食高纤维素，加强肠蠕动，减少便秘。常见的高纤维素食物有全麦食物、豆类、水果和蔬菜等，不过也要注意高纤维素食物应适量，过多食用高纤维素食物易引起肠胀气。
（3）避免久坐或久站，适当运动，不管是职场妈妈还是全职妈妈，均应避免久坐或久站，保证适当的活动，最好是保持每天至少30-60分钟的运动，可加速肠运动，缓解便秘。休息或睡眠时侧卧位。

（4）冰袋冷敷肛门处，让血管特别是静脉收缩，每天3-4次，每次10分钟。
（5）热水坐浴，在盆中放入一定温度的热水进行坐浴，加速肛周的血液循环，每天2-3次，每次10-15分钟，也可考虑冷敷与热水坐浴混合应用，如先冷敷后热水浴，反复循环。
（6）保持肛周的卫生，如大便后用厕纸擦拭，再用湿纸巾擦拭，条件允许可以用温水冲洗。
4、孕期痔疮会影响顺产吗？
还有孕妈担心孕期痔疮会影响顺产，其实痔疮本身不会影响顺产，但是有大痔疮的孕妈会比较痛苦，当孕妈用劲生孩子的时候，痔疮一定会越来越厉害，有的特别厉害的时候，会肿胀到难以忍受的程度。

所以我们说有痔疮的妈妈是可以顺产的，不过孕妈产后的恢复、生产时的用力，都要特别的小心和当心。如果痔疮特别严重甚至到直肠脱出了，一定要及时看医生。
特别强调：一定要在医生的指导下使用药物治疗，因为对于孕产妇不是所有药物都能使用！

【温馨提醒】：
孕妇是痔疮高发群体，主要是因为到了怀孕后期，由于盆腔内的血液供应增加、子宫随胎儿增大而增大，压迫静脉，导致血液回流受阻，妊娠期间盆腔组织松弛，促使痔疮的发生和加重。另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血流不畅，这也会促使痔疮的发生。
因此，孕妈妈更要注重自己的肛肠健康，吃得好睡得好的同时也要注意不要久坐久立，也要适当地参与一些户外活动哦！