才知道，这7个看似偷懒的“行为”，其实巨健康，很多人不知道

从小时候老妈就告诉我们，做人一定要勤快，千万不能懒惰，这很招人嫌弃！

就是因为这个说法，有多少人就开始逐渐忙碌起来，这看似很好的习惯，可能会慢慢让你的身体越来越累，有时候适当放松一下，反而更舒服。

本期内容，我们就来盘点一下，这7个看似偷懒的“行为”，其实巨健康，很多人不知道，一起来看看，你有没有做到吧！

1、早上赖床多躺几分钟

每天早上起床是最煎熬的时刻，有的人着急上班，还专门定了闹钟！当时网上都说，最佩服的人就是闹钟响了就立马起床，从来不赖床……

可是，我想说，这种看似很勤快的做法，实际对我们身体没多少好处，从健康角度来看，每天早上睡醒后，在床上多躺几分钟反而更健康。

因为人刚睡醒之后，大脑都处于待机状态，心率都有一个变化的过程中，

要你这时候突然就起来，可能会有两眼发黑、头晕目眩的感觉，我敢说你肯定有这种情况。

建议：

每天早上睡醒后，要躺一段时间，伸伸懒腰，这就是让你的身体重新启动，反而会更舒服。

所以，大家不要总是佩服那种闹钟就起床的人了，多睡几分钟才是健康的行为。

2、有午睡的习惯

午睡这个习惯相信一大半的人都没有做到，中午休息的时间与其玩手机都不睡一会……

有的人是没有午睡习惯，有的人是中午还在工作，可我建议大家，适当的偷懒，在中午多睡一会，没准对身体更有好处。

每天中午你睡半个小时左右的时间，就能让你的大脑充电了，

有研究发现，养成午睡习惯，能缓解身体疲劳感，还能增加注意力和记忆力，让你下午更有精神。

相反，没有午睡的人，可能下午会很困或者脾气变得暴躁了，所以，从现在开始赶紧养成睡觉的好习惯吧！

3、起床不立马叠被子

小时候爸妈就告诉我们，起床后要立马把被子叠上，这才更整洁，

我就被这个说法欺骗了十几年，后来我看到一篇文章是这样报道，说早上立马叠被子的习惯是错误的，正确的是把被子平摊。

原因很简单，你刚起床后被子里都有热气，要是立马折叠好就会产生螨虫！

这些螨虫快速滋生，长期住对我们肌肤都产生刺激性。

所以，每天早上起床之后，懒着去叠被子是一种好习惯，反而会让被子里面变得更干净，

大家也要赶紧养成这种好习惯，把被子平铺在床上，定期开窗通风，能减少湿气和螨虫。

4、时不时发呆放空几分钟

你有没有发现，有的人总是喜欢发呆，或者身体和眼神放空，

尤其是家里有孩子的家庭，可能经常会有这种情况出现，大家别担心，这种行为不是发呆、走神，反而是一种好习惯。

大脑处于放空的状态，就等于在给大脑提供休息的时间，

在这段时间里，大脑的记忆会重组，还能释放自身的压力和情绪，有很大的帮助。

如果你平时工作很忙，或者做事情很累，可以适当的放空、冥想，没准会让你更有精气神。

5、习惯性去慢走

有的人想着锻炼身体，每天下楼去跑步、锻炼、进行一切高强度的练习！

殊不知，这种强度的练习对身体没有多大的好处，反而会觉得很累，对肌肉带来损伤。

对于普通人来说，最好的锻炼就是慢走，不要长时间久坐不走动，长期久坐本身就是不好的习惯，经常散步、慢走，坚持下去，对你的身体就有很好的帮助。

这种看似很懒的锻炼方式，反而会让身体更健康，趁着现在赶紧行动起来。

6、洗澡经常坐着

大多数人洗澡都喜欢站着，水花喷在身上很舒服，总认为坐着是老年人的洗澡方式！

可我想说，经常坐着洗澡会很舒服，毕竟，对于体力差或者心脏不好的人，长时间站着去洗澡，可能会头晕，身体都不舒服。

可以在淋浴区放一个小椅子，平时坐在这里去玩洗澡，身体舒服，还释放自身压力，很爽。

有条件的家庭，在装修还能在墙壁上装壁挂折叠椅，用的时候就拉下来去用即可，不占地方，还实用。

7、洗脸不用洗面奶

多数人都觉得洗脸不用洗面奶，肌肤都清洁不干净，担心长痘痘！

可有的人早上上班很着急，大部分都是用凉水过几遍精神精神就不用洗面奶去清洁了，可我想说，这种看似不干净的做法，实际对肌肤有好处。

有的人还专门做了测试，发现早上用洗面奶之后，皮肤反而越来越干……

因为对干性皮肤都人来说，用清洁能力强的洗面奶会过度清洁，反而破坏了皮肤的保护层。

这些看似很懒惰的行为，其实都很健康，我们可不要认为是错误的做法，看完涨知识了！