浙江
“以前每次上公开课，我的腿都会不由自主地发抖。”
说出这句话的孙静，曾是一名站在讲台上却心怀恐惧的教师。在外人眼中，她温柔乖巧、容易相处；但在内心深处，她却长期被不自信的阴影笼罩。
作为老师，她羡慕同事在台上闪闪发光的样子，却总觉得自己做不到；她带的班级成绩常居年级末位，聚会时只能默默坐在角落；她甚至开始怀疑自己是否选错了职业。
这种不自信不仅影响了工作，也蔓延到了家庭。面对活泼开朗的孩子，工作中的压力常让她失去耐心，情绪失控的时刻成为母子关系中难以抹去的伤疤。
“直到孩子问我：‘妈妈，我活在这个世上有什么意义？是不是我离开这个世界，你的感受会好一点？’”孙静回忆道，“那一刻，我突然意识到，我不能再这样下去了。”
一、从研修班到实践班：一场自我发现的旅程
转机始于一次偶然的机会。孙静同事林丽老师正在推广家庭教育研修班，虽然当时家长们反响平平，但孙静决定自己先去学习。
“进入研修班后，我开始慢慢发现自己的问题。”孙静说。但这仅仅是开始，真正的转变发生在参加实践班后。
实践班中的情绪疗愈课成为了孙静的重要转折点。“那天我痛哭流涕，晚上做了一整晚的梦，都是关于过去的痛苦和对孩子的愧疚。”
释放之后的孙静感觉整个人状态好了很多，但变化并非一蹴而就，反复与波动仍在继续。
在林丽老师的建议下，孙静又参加了绽放班。在一个千人的会场中，她终于鼓足勇气，完成了两件曾经想都不敢想的事：主动与王博士合影，以及在热场环节勇敢地站在C位跳舞。
“他们都说，哇，你站在台上那个样子真的好美。”孙静笑着说，“以前我根本感受不到这样的赞美。”
二、实践班的三个核心价值
孙静的故事并非个例，而是扶鹰教育实践班众多学员蜕变经历的缩影。实践班到底提供了什么，能让一位不自信的教师发生如此大的转变？
安全的情感释放空间
实践班首先提供了一个安全、包容的环境，让学员能够放下日常生活中的角色包袱，真实地面对自己的情绪。
对于像孙静这样长期压抑自我、习惯性讨好他人的人来说，这种情感释放尤为重要。只有当内心的情绪被看见、被接纳，真正的改变才开始发生。
渐进式的挑战与突破
实践班的设计遵循渐进原则，从相对简单的任务开始，逐步增加挑战难度。孙静先是在研修班中认识问题，然后在实践班中开始尝试改变，最后在绽放班中完成公开表达的重大突破。
这种阶梯式的成长路径，让学员能够在相对安全的范围内不断拓展自己的舒适区。
知行合一的实操训练
与单纯的理论学习不同，实践班强调“学以致用”。孙静不仅在课程中学到了方法，更在老师指导下将这些方法应用于实际生活。
从如何以幽默态度对待自己的白发（“多一根白发就多一份智慧”），到如何在社区中开展家庭教育沙龙，实践班提供的是一套可操作、可复制的成长方案。
三、从学员到分享者：影响力的扩展
参加了实践班后的孙静，变化不仅体现在个人状态上，更体现在她所能创造的影响力上。在林丽老师的带领下，她开始参与社区家庭教育沙龙的开展，这些活动甚至登上了当地社区的公众号。
“没想到，我竟然也成了一个小有名气的分享者。”孙静感慨道。
从需要帮助的人变为能够帮助他人的人，这种身份转变带来的自信提升是任何理论教导都无法替代的。实践班的价值不仅在于解决个人问题，更在于激发个人的潜能，让每个人都能成为积极的改变者。
四、实践班：一场面向未来的自我投资
孙静的故事让我们看到，无论一个人目前处于何种状态，只要找到正确的方法和路径，改变就可能发生。实践班提供的不仅仅是技巧和方法，更是一整套成长思维和行动框架。
在这个快速变化的时代，家庭教育的能力、情绪管理的能力、公开表达的能力，这些软技能正变得越来越重要。实践班正是针对这些核心能力进行系统训练的课程，它帮助学员：
建立健康的自我认知，摆脱过度自责与否定
掌握有效的情绪管理工具，提升家庭生活质量
培养公开表达能力，在职场和社区中展现自信
构建支持性人际网络，获得持续成长的动力
如今的孙静，依然会遇到挑战和起伏，但她已经找到了前进的方向和方法。“我觉得只要坚定我走的路是对的就可以了。”她说。
从公开课发抖的教师，到社区明星讲师；从自我怀疑的母亲，到自信绽放的女性，孙静的蜕变证明了每个人都有潜力超越现在的自己。
实践班提供的正是这样一个平台：它不承诺一夜之间的奇迹，但确保持续的成长和进步；它不回避问题与挑战，但提供应对的工具和支持。
“我也希望每个人都能走进实践班，绽放你自己。”孙静最后说道，“当你开始改变，你会发现，不仅你的人生会不同，你的孩子、你的家庭，甚至你周围的人，都会因你而变得更好。”
在这个每个人都需要不断学习和成长的时代，投资于自己的内在成长可能是最值得的选择。而实践班，正是这样一个值得考虑的起点——它不仅教授知识，更唤醒潜能；不仅解决问题，更开启可能性。
每个人的生命中都值得拥有这样的绽放时刻，也许下一个故事的主角，就是你。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
