教练的真相：你不是英雄，而是同行者

作者介绍 |Coach8教练学院，ICF国际认证教练学习平台

“我们可以提供指导，但不能承担别人的结果。”

这句话，是我经历过一次刻骨铭心的带教失败后，才真正读懂的教练心法。

我曾花了数周时间为一位新上任的主管准备个人教练之旅。

他健谈、讨人喜欢，渴望获得认可。我没有参与他的日常工作，但根据所有反馈，我以为一切都在正轨上。

几个月后，他辞职了——不是默默离开，而是戏剧性地直接面对领导层，彻底抛弃了这个行业。

我呆坐在电脑前，一个问题反复敲打着我：我是不是辜负了他？

就像电影《心灵捕手》中罗宾·威廉姆斯对马特·达蒙说的那句话：“不是你的错。”

但在那一刻，我真心觉得这就是我的错。

我把情感投入和影响力搞混了，却忘了教练可以提供指导，却不能承担别人的结果。

当教练成为情感海绵

这是每个助人者都会面临的陷阱：你很在乎，你想帮忙，你会多走一步——举办额外的工作坊，读懂言外之意，成为客户情感上依赖的人。

但很少有人谈论教练的情感代价。

心理学家布琳·布朗在《不完美的礼物》中写道：“界限不是把别人挡在外面，而是告诉你自己在哪里结束，别人从哪里开始。”

可现实中，我们的界限常常在“再帮一点”的善意中慢慢被侵蚀。

那种内疚感很真实——因为没有“解决”问题而感到内疚，把自我怀疑伪装成同理心。

真正的“保持存在感”不是活在当下那么简单，它是在别人的风暴中管理自己的呼吸，保持空间不意味着变成海绵。

重建边界的三个转变

经历了那次事件，我改变了内心的指南针：

1、情感上与表现保持距离

教练工作不是育儿。

就像畅销书《被讨厌的勇气》中强调的：“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。”

人们选择自己的道路，我们尊重这种选择权。

2、保持结构，不被情绪带偏

坚持项目最初的目标。

当情绪的浪潮袭来时，我学会问自己：

“这是客户的议题，还是我的议题？”

3、分清同理心与过度认同

与某人有感情并不等同于成为他们的情感代理人。

我开始在每次辅导开始时明确协议：

“你拥有洞察，我拥有结构。让我们为两者都留出空间。”

教练的自我修复工具包

倦怠很少从工作量开始，它始于身份认同的困惑。当你的价值与他人的突破挂钩时，你就无法清晰地看见自己。

我建立了自己的修复仪式：

1、带狗散步：不带手机，不带日程，只有呼吸和当下的活动

2、轻度家务：通过清洁、整理这些具体的物理动作来“接地”

3、咖啡馆重置：一个完全脱离教练空间的小型社交活动

这些仪式并不光鲜，但它们让我回归自我，重新连接教练心态的本质：好奇心、同情心和清晰的目的。

真正的成长：对双方都是

美剧《扪心问诊》中有一段精彩台词：

“治疗师的工作不是给出答案，而是帮助客户找到勇气面对问题。”

教练同样如此。

教练不是成为别人故事中的英雄。

关键是要活在当下，保持一致，并且足够坚强地接受——并非每个故事都会如你所愿地结局。

有时候，成为一名优秀教练意味着离开，不是带着责备或倦怠，而是对别人自己选择的默默尊重。

这不是失败。

这就是道德教练，这就是教练的存在感，这才是真正的成长——对他们来说，也对我们来说。

当你能在支持他人的同时，依然稳稳地站在自己的中心，那一刻，你才真正掌握了这门艺术：

我们不是拯救者，而是见证者；不是引路人，而是同行者。

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