潘新凌青少年心理专家：破解职业倦怠重塑工作动力

导读：为帮助眼科员工缓解工作压力、破解职业倦怠困境，12月3日，心灵青少年心理健康研究院潘新凌老师受邀为童瞳眼科全体员工量身打造了“破解职业倦怠 重塑工作动力——快乐工作加油站”专题培训。

潘新凌青少年心理专家

潘新凌老师以专业视角与实用方法，为一线眼科工作者注入心理能量，筑牢职业健康根基。

培训中，潘新凌老师凭借丰富的心理干预经验与扎实的专业功底，从职业倦怠的现实痛点切入，剖析了职业倦怠的外部诱因(如工作强度大、内容重复性高、缺乏认可、人际摩擦等)与内部心理因素(如追求完美、害怕出错、消极躺平心态等)，并详细解读了持续疲劳、失眠、易怒、注意力不集中、工作热情减退等关键警示信号，让员工清晰认知自身心理状态。

潘老师重点传授了三大核心应对策略：

一是认知重构，引导员工在重复工作中挖掘新挑战、学习新技能，从每一次精准诊疗、每一次患者认可中捕捉微小成就感，重塑工作意义;

二是科学情绪管理，通过“事实感受意图法”帮助员工理清情绪根源，分享了呼吸放松、冥想、运动宣泄、音乐调节等实用技巧，以及研究院独创的“心凌全息意像”法，让员工在高压工作间隙快速缓解焦虑、释放压力;

三是高效协作提升，强调团队中信任、欣赏与包容的重要性，引导员工将人际摩擦视为问题解决的契机，以共同目标凝聚力量，通过协作减轻个体压力，提升工作效率。

整场培训既有专业理论支撑，又有极强的实操性，潘老师以生动的案例、通俗的讲解与互动式分享，让员工在轻松的氛围中掌握了应对职业倦怠、调节心理状态的有效方法。

培训现场，员工们认真聆听、积极记录，主动参与交流互动，纷纷表示：“潘老师的分享太贴合我们的工作了，之前总觉得压力大、身心疲惫却不知道如何调节，现在学会了具体的放松技巧和认知调整方法，感觉心里亮堂多了。”

不少员工反馈，通过培训不仅缓解了当下的心理压力，更学会了从全新视角看待工作，增强了职业认同感与归属感。

此次培训的成功开展，不仅为童瞳眼科员工提供了专业的心理健康支持，帮助大家疏解了工作压力、掌握了情绪管理工具，更助力团队凝聚共识、提升协作效能，为今后提供更优质的眼科医疗服务奠定了坚实的心理基础。

潘新凌青少年心理专家

心理专家潘新凌心理学专著《蜕变，从心开始》

未来，心灵青少年心理健康研究院将持续关注医疗行业从业者的心理健康需求，以专业力量赋能更多职业群体，通过定制化培训、专题讲座等多元形式，帮助职场人破解心理困境、重塑工作动力，为各行各业的健康发展与从业者的幸福生活保驾护航。

潘新凌青少年心理专家

潘新凌

心理专家

青少年心理健康专家

心灵青少年心理健康研究院院长

国家OSTA认证高级心理咨询师

15年+青少年心理健康咨询工作

6000+青少年心理健康咨询时长

中小学生心理干预课题组组长

心理健康专家、青少年心理健康实战专家、青少年厌学心理干预实战专家、千例青少年案例实操者、家校社协同干预推动者、青少年心理健康细分领域专家、河南心灵青少年心理健康研究院院长，专注于青少年心理健康。