他28岁跳楼身亡，离开前顶楼徘徊3小时，留17字感人遗言告别人间

从“顶流男明星”变成了“孤魂野鬼”，尚于博的生命就这样“永远停在”了28岁。

与“死神”争斗了整整三小时，那封只有17个字的“离别信”，每一字都在表达着“无助”。

他整个人的一生都像被命运“套牢”似的，总在扮演“别人家的孩子”的角色。

那成功的人生表面上看着风光无限，背后却满是“一地鸡毛”。

十五年前的那个冬日，28岁的尚于博独自伫立在城市高楼的天台边缘。

凛冽北风呼啸而过，他在寒意中来回踱步，整整三小时未曾离开半步，内心反复经历着生与死的激烈交锋。

最终，他迎着风张开双臂，纵身跃下，以最悲怆的方式为人生画上句点。

谁又能料到，《杜拉拉升职记》中那个笑容明朗、干练果决的职场新锐，在现实中已被重度抑郁悄然围困长达三年之久。

生命终章，他仅留下十七个字，轻如叹息，重若千钧。

尚于博的人生起点，藏着天赋与自律的印记。

1983年出生的他，从小便是众人眼中的学霸，凭借过人的毅力与聪慧，高考以670分的高分考入中央戏剧学院表演系，与张歆艺、牛萌萌成为同班同学。

在人才济济的中戏，他始终保持着对表演的敬畏之心，拒绝了诸多广告邀约，将全部精力投入专业钻研，凭借优异的成绩当选班级学习委员，深得老师与同学认可。

班主任郝戎教授曾评价他，是个单纯、善良、充满青春朝气的男孩，这份特质也为他的演艺之路埋下了伏笔。

大三那年，尚于博迎来演艺生涯的起点，凭借电影《枪手》中男主角肖聪一角正式踏入演艺圈。

扎实的台词功底与细腻的表演技巧，让他迅速获得业内前辈的青睐，片约不断。2010年，是他事业爆发的一年，凭借《杜拉拉升职记》中李鸿明这一角色爆红，成为当时炙手可热的青年演员。

这一年里，他不仅主演了三部影视剧，还受邀远赴洛杉矶主持华人春晚，聚光灯下的他，笑容阳光，意气风发，没人能想到这份光鲜背后藏着难以言说的煎熬。

演员的共情能力是天赋，有时也是困住自己的枷锁。尚于博便是如此，每饰演一个角色，他都会彻底代入对方的情绪世界，将自己与角色深度绑定，可拍完戏后，却难以从复杂的情绪中抽离。

高强度的工作节奏、角色情绪的反复拉扯，让他常年被失眠困扰，情绪低落的时刻越来越多。

母亲毛爱珍后来回忆，那段时间儿子常常整夜不睡，眼神空洞，问及原因时，只轻描淡写地说“没事，过几天就好”，从未提及内心的痛苦。

早在2009年，尚于博就已出现明显的抑郁症状，病历上记录着“近一个月睡不着觉，情绪焦虑，有抑郁状态”。

拍戏时频繁犯困、记不清台词、注意力难以集中，药物带来的副作用还让他的脸部浮肿，影响镜头表现。

出于对表演事业的执着，他担心药物会削弱自己的共情能力，竟悄悄停药，独自硬扛着病痛的折磨。

家人并非毫无察觉，2011年7月，母亲特意带他前往欧洲旅行，希望能让他放松心情，旅途中的尚于博努力装作开心的样子，唱着歌陪伴父母，可眼底的疲惫终究无法掩饰。

离世前的那段时光，尚于博始终在强撑着正常生活，留给身边人的全是温柔细节。

10月初，他与好友自驾前往西宁，在青海贵德的温泉里，曾躁郁症发作，开心地大喊“我好了！我好了！”，那份短暂的释然让身边人以为他真的摆脱了病痛。

10月23日，他还找母亲商量新戏邀约的选择，因病情加重无法做出决定，最后母子俩以抓阄的方式定下合作。

当天整理西装时，他摸到领口缝着的一枚磨亮的1元硬币，轻声问母亲：“妈，如果以后我丢了，你能靠它认出我吗？”

彼时的母亲未曾多想，只当是儿子随口一说，如今想来，这早已是他隐晦的告别。

10月25日中午，尚于博独自前往住所顶楼，开启了长达三小时的挣扎。

他将外套整齐叠放在水箱旁，时而低头摆弄手机，时而双手抱肩沉默伫立，目击者起初以为他只是来楼顶透气，未曾察觉这份平静下的绝望。

期间，他拨通了好友的电话，用平静的语气说出“我在观景，我看到一片很美的景色”，这句17字遗言，成为他留给这个世界最后的声音。

电话那头的好友并未察觉异常，直到噩耗传来，才明白这句看似轻松的话语里，藏着多少不舍与无奈。

警方在他的手机中，发现了最后一条搜索记录——“抑郁复发停药多久会解脱”，这行文字道尽了他生前的痛苦与无助。

而在手机备忘录里，他还留下另一段17字遗言：“我的死和别人没有关系，别去怪任何人。”

生命的最后一刻，他满心都是顾虑他人，不愿自己的离去给身边人带来愧疚与负担，这份善良更让人痛心不已。

当天，尚于博从顶楼纵身跃下，他的生命永远定格在了28岁，一个本该拥有无限可能的年纪。

尚于博离世的消息曝光后，迅速引发全网热议。起初有媒体猜测他为情所困，也有传言称其因家庭矛盾轻生，各种不实言论随之而来，部分网友在不明真相的情况下跟风评论，对他的离世进行无端揣测，甚至出现恶意调侃的网暴言论。

直到经纪人发布声明，证实他因抑郁症自杀身亡，班主任郝戎教授也在微博公开心理医生的短信，透露他近三年长期受抑郁症困扰，这场无妄的网暴才逐渐平息，众人这才知晓他生前承受的巨大痛苦。

2011年11月13日，尚于博的葬礼在昌平南口镇天寿陵园举行，父母、好友及粉丝纷纷前来送行。

他的墓地依山傍水，被花海环绕，墓碑旁的假山上刻着“走遍千山万水，体会各种人生”，契合他生前热爱旅行的心愿。

这座陵园里，陈晓旭、侯宝林、侯耀文等名人长眠于此，愿他在另一个世界不再受病痛折磨。

墓碑上没有刻生卒年月，只刻着他大学台词课写下的一句话：“演员谢幕，是为了让观众记住戏，而不是自己。”

尚于博的离去，给母亲毛爱珍带来了毁灭性的打击，她几度昏厥，反复回想儿子生前的点点滴滴，才发现那些被忽略的细节——躲在楼梯间的发呆、深夜里的辗转反侧、强颜欢笑下的沉默。

悲伤过后，毛爱珍没有沉溺于痛苦，而是选择用行动弥补遗憾，不让更多家庭重复自己的悲剧。

2012年10月25日，尚于博离世一周年之际，她注销了经营20年的贸易公司，拿出全部积蓄成立“北京尚善公益基金会”，这是国内首家专注于抑郁症防治宣传的基金会。

此后多年，毛爱珍化身抑郁症防治的推广者，跑遍全国40多座城市，开展上百场免费讲座，反复向人们传递“抑郁不是性格缺陷，是大脑感冒”的理念。

她遇见了许多志同道合的人，有同样经历的患者母亲，有走出病痛的康复者，大家携手搭建起帮助抑郁症患者的桥梁。

基金会每年都会收到上千封感谢信，有一封写道：“我活下来了，替你看明年的玉兰花开。”这或许是对尚于博最好的告慰，也是对毛爱珍多年坚持的最好回报。

尚于博的故事，让更多人开始正视抑郁症这一隐性疾病。在这个快节奏的时代，有无数人像他一样，在深夜里独自承受情绪的煎熬，却不愿向外倾诉。

他们需要的不是“想开点”的安慰，而是被理解、被看见，以及及时的医疗帮助。毛爱珍曾说：“如果阴霾笼罩，就去找一束光吧，总有一盏灯，是为你而亮的。”

愿每一个深陷困境的人都能被温柔以待，愿尚于博在另一个世界，能真正遇见属于自己的明媚阳光。