湿疹反复好不了？记住这4大护理原则，比涂药更重要

宝宝脸上、身上一冒红疹，家长第一反应就是“快擦药”。但其实，湿疹（特应性皮炎）的核心治疗不在药膏，而在日常护理。很多孩子湿疹反复，不是因为没用药，而是基础护理没做到位。

掌握以下4大原则，才能从根源减少发作、缓解症状，让宝宝少受罪。

原则一：保湿！保湿！还是保湿！

湿疹的本质是皮肤屏障受损，锁不住水分，外界刺激物趁虚而入。保湿不是辅助，而是治疗的第一步。

✅ 正确做法：

每天涂抹无香精、无色素、低敏配方的婴儿润肤霜或润肤膏（膏状比乳液更保湿）；

用量要足：每周至少用掉250g；

频次要高：每天至少3-4次，洗澡后3分钟内立刻涂；

全身涂，不只涂患处——健康皮肤也要保护。

提醒：不要等起疹才涂，保湿是长期功课，即使皮肤看起来好了也要坚持。

原则二：温和清洁，避免过度洗澡

热水、碱性肥皂、频繁搓洗会进一步破坏皮肤屏障，加重干燥和瘙痒。

✅ 正确做法：

洗澡水温控制在37℃左右（手感微温），时间不超过10分钟；

使用pH值5.5左右的弱酸性婴儿沐浴露，每周用1-2次即可，其他时间清水洗；

洗完不用毛巾用力擦，轻轻拍干或用柔软棉布吸干水分。

原则三：避开诱发因素，减少刺激

湿疹容易被多种因素触发，每个宝宝的“雷区”不同，需细心观察：

衣物：穿纯棉、宽松、无标签的连体衣，避免羊毛、化纤直接接触皮肤；

环境：保持室内凉爽（过热出汗会痒）、湿度50%-60%，尘螨多的家庭勤换床单、避免毛绒玩具堆积；

饮食：除非明确过敏（如吃某种食物后2小时内起疹、腹泻），否则不要盲目忌口。多数婴幼儿湿疹与食物无关；

口水/奶渍：及时擦干下巴、脖子褶皱处，涂一层凡士林隔离。

原则四：合理用药，别怕激素也别滥用

当湿疹出现明显红肿、渗液、增厚时，外用糖皮质激素药膏是首选，在医生指导下短期使用安全有效。

✅ 正确态度：

不要因“怕激素”而延误治疗，长期瘙痒抓挠反而损伤更大；

也不要自行长期大面积使用强效激素；

症状控制后，逐渐减量（如从每天1次改为隔天1次），同时加强保湿维持。

温馨提示：所谓“纯天然”“无激素”药膏可能偷偷添加强效激素，风险更高，务必选择正规医院开具的药物。

特别提醒：这些误区千万别踩

❌ 用金银花、艾草煮水洗澡——可能刺激皮肤或引发过敏；

❌ 涂抹橄榄油、茶油、母乳——油脂结构不适合修复屏障，还可能滋生细菌；

❌ 等湿疹“自己好”——慢性湿疹会越来越难控制，早干预早受益。

护理湿疹没有捷径，关键在于坚持保湿、减少刺激、科学用药。大多数宝宝随着年龄增长，皮肤屏障逐渐完善，湿疹会自然缓解。你现在的每一分细心，都在帮TA缩短这段“痒”的旅程。