酷睿Ultra X9处理器388H体验：电竞级核显，续航超持久

今年 CES 2026 上，英特尔正式发布了第三代酷睿 Ultra 系列处理器。它采用了 Intel 18A 制程工艺和全新架构的 Xe3 核显，图形性能大幅提升，同时功耗进一步降低，处理器型号也非常丰富，既有 Ultra 5 和 Ultra7 这样的基础款，也有 Ultra X5/X7/X9 这样的高端型号。与此同时，展会期间多款搭载第三代酷睿 Ultra 处理器笔记本新品集中亮相，看来英特尔这次要发大招了。

IT之家有幸拿到并体验了首批搭载酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的新品之一，也就是这台联想小新 Pro GT 16 AI 元启版。话不多说，接下来我们就通过它来为大家揭晓一下这款处理器的性能面纱吧。

一、架构简析

第三代酷睿 Ultra 系列处理器采用 Intel 18A 先进制程工艺，架构也做出了重大调整，将原本覆盖在 CPU 上层的信号控制电路和供电线路进行拆分，供电线路放在顶部，信号控制电路放在底部，CPU 晶体管夹在中间，并且将格栅数增加到 4 个，可以有效降低信号干扰和功耗发热，因此减少了 40% 的处理器功耗。

另一个不得不提的就是 PowerVia 背部供电技术，它可以提升 CPU 的供电效率和晶体管的密度，降低 CPU 的供电电压，并通过将电源线转移至晶圆背面的方式，优化信号路由并降低电阻，从而提高能效和性能表现。

我们这次测试的酷睿 Ultra X9 处理器 388H，基于 Panther Lake 架构，拥有 4P（性能核） + 8E（能效核） + 4LPE（低功耗能效核）的 16 核 CPU，12 个 Xe3 GPU 核心以及 50 TOPS 算力的 NPU。CPU 的最大加速频率为 5.1GHz，相比酷睿 Ultra 9 处理器 285H 低了 0.3GHz（285H 为 5.4GHz），基础功耗 25W，最大功耗根据不同类型产品分别可达到 65W 和 80W 两档，最高支持 96GB LPDDR5X 9600MHz 内存，同功耗下 CPU 多线程性能相比酷睿 Ultra 9 288V 处理器提升了 60%，游戏性能最高提升 77%，还有 50 TOPS 算力的 NPU。

GPU 方面的变化更大，全新一代 intel Arc B390 核显，基于 Xe3 架构打造，拥有 12 个 Xe 核心和 12 个光追图形单元，96 个全新 XMX 引擎单元，支持光线追踪和 4 倍多帧生成技术，GPU 频率为 2.5GHz，L2 缓存 16MB，AI 算力达到了 120 TOPS。英特尔强调，Arc B390 是首个支持 4 倍多帧生成的核显，其游戏性能相比 Ultra 9 288V 提升了 77%，AI 性能提升了 53%。

在周边硬件支持上，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 集成了 Wi-Fi7 无线网络、雷电 5 传输协议以及蓝牙 6.0 等配置，让笔记本产品的网络连接和数据传输更加畅快。

二、理论跑分

酷睿 Ultra 300 系列处理器这次从制程工艺到架构、技术都做了全面更新，那么它的性能表现就十分令人期待了。

首先看烤机表现，经过 10 分钟的 AIDA64FPU 单烤后，这颗酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的功耗维持在 75W 左右，4 颗性能核频率保持在 4.8GHz，其它 12 个核心的频率都在 3.6GHz，而此时的 CPU 温度保持在 90℃，CPU 封装温度达到了 96℃。虽然作为一台轻薄本，日常使用基本不会有 FPU 烤机这样的极端负载场景，但联想小新 Pro GT 16 AI 元启版的性能调度在极客模式下还是比较激进的。

接下来是理论性能测试环节，在 CineBench 2024 的基准测试中：

• CPU 单线程分数为 133 分，相比酷睿 Ultra 9 285H 的 121 分，提升了 9.9%；
• CPU 多线程分数为 1334 分，相比酷睿 Ultra 9 285H 的 1147 分，提升了 16.3%；

在 3D Mark Time Spy 测试中，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的 CPU 分数为 16370 分，相比酷睿 Ultra 9 285H（54W）的 11734 分，性能提升了 39.5%。

再看 GPU 部分，Time Spy 测试的图形分为 7271 分，相比酷睿 Ultra 9 285H（intel Arc 140T）的 3857 分，性能提升了 88.5%。

在 3D Mark Steel Nomad Light 测试中，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 跑出了 6294 分的成绩，相比酷睿 Ultra 9 285H（intel Arc 140T）的 3277 分，性能提升了 92%。

可见这代 Xe 3 核显的 GPU 性能提升非常大，从理论性能的跑分上看，相比上代 Arc 140T 核显的性能几乎快要翻倍了。

CPU 部分相比上代 H 系列算是常规升级，单线程性能提升了差不多 10% 左右，多线程性能的提升也有 10%-15% 左右，而在个别测试中也能有 30% 以上的提升，算是个小惊喜。

生产力表现上，在 V-Ray BenchMark 6 基准测试中，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的 CPU 跑分达到了 22499 分，相比酷睿 Ultra 9 处理器 285H 的 20529 分，提升了 9.5%。

在 blender 4.5.0 基准测试中：

• monster 场景得分 136；
• junkshop 场景得分 95；
• classroom 场景得分 68 分；

在 UL Procyon 照片编辑基准测试中，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 得分为 6920 分，相比酷睿 Ultra 9 处理器 285H 的 5944 分，提升了 16.4%。

在 UL Procyon 的视频编辑基准测试中，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 得分为 15746 分，相比酷睿 Ultra 9 处理器 285H 的 10941 分，提升了 43.9%。

AI 表现上，UL Procyon 的 CPU float32 项目得分 145 分；GPU float32 项目得分 510 分；NPU float16 项目得分 1261 分。

UL Procyon 的 AI 文本生成基准测试中，GPU 的 PHI3.5 模型 1530 分；MISTRAL 7B 模型 1186 分；LLAMA 3.1 模型 1188 分；LLAMA 2 模型 1346 分。

相比之下，NPU 的 PHI3.5 模型 902 分；MISTRAL 7B 模型 767 分；LLAMA 3.1 模型 701 分；LLAMA 2 模型 700 分。

经过一系列的测试，相信大家对酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的性能表现有了一定的认识。不过，最令人惊讶的还是它的续航表现。联想小新 Pro GT 16 AI 元启版这次搭载了 99.9Wh 满容量电池，相比上代 84Wh 电池容量显然更有诚意。在 150 尼特固定亮度，60Hz 刷新率设置下，PC Mark 10 现代办公续航测试居然达到了 25 小时 35 分钟，打破了IT之家 PC 续航测试的记录。有了酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的低功耗表现，这台轻薄本真正做到了离电一天使用不关机的体验。

顺带一提的是，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 采用了系统共享内存策略，任务管理器中显示的 GPU 显存大小为 18GB，日常跑些普通参数量的大模型也是能够胜任的。

另外，英特尔对于 GPU 性能的管理更加积极，系统出厂预装了 CPU 和 GPU 硬件管理工具，可以看到 CPU、GPU 的具体硬件规格信息。

在性能标签中，可以通过专门的性能监视器查看电脑当前的实时性能数据。

不过最关键的还是显卡标签下的自定义功能选择，用户可以自由选择 XeSS 帧生成等级，共享 GPU / NPU 内存，应用帧同步，FPS 限制以及低延迟模式等，充分调优 GPU 在实际应用中的性能表现，还有一键重置设置按钮，整体使用下来简单直接，对小白用户十分友好。在接下来的游戏测试部分，我们都会以上面这张图的参数设置为测试条件。

三、游戏实测

既然这代酷睿 Ultra X9 处理器 388H 的 GPU 性能提升巨大，我们自然也对它的游戏表现抱有不小的期待，毕竟就 CES 2026 的媒体宣传来看，其 GPU 游戏性能表现可是堪比独显级的存在，尤其是独显级的 16MB L2 缓存和 4 倍多帧生成的支持，那么接下来我们就通过几款游戏简单测试一下吧。

需要注意的是，联想小新 Pro GT 16 AI 元启版在电脑管家中提供了四档性能模式选择，分别是节能模式，智能模式，野兽模式和极客模式，性能表现依次提升，用户可根据具体场景和应用需求自由切换，兼顾静音续航或满血性能，游戏测试环节都将在极客模式下进行。

1、《CS2》

首先是网游表现，在《CS2》中以 1200P 分辨率 + 低画质预设运行创意工坊测试地图：

Intel Arc B390 核显的游戏平均帧数为 308 帧，1% Low 帧率为 160 帧。

2、《三角洲行动》

由于适配方面的原因，这款游戏我们没有采用 1200P 分辨率，而是在 1080P 分辨率 + 低画质预设 + XeSS 性能档 + XeSS 帧生成设置下，进行一局全面战场模式对战，游戏平均帧数来到了 139 帧，1% Low 达到了 82 帧，也是足够流畅游玩的水平。

3、《刺客信条：影》

《刺客信条：影》这款游戏对 CPU、GPU 的性能要求都很高，在 1200P 分辨率 + 手动全低画质预设 + XeSS 性能 + XeSS 帧生成的画面设置下，运行游戏自带基准测试，游戏平均帧数为 69 帧，1% Low 为 57 帧。如果以 60 帧作为流畅线，那么 Intel Arc B390 核显刚好达到了流畅水平。

4、《黑神话：悟空》

再来是 2 款极度依赖 GPU 性能，CPU 性能瓶颈严重的单机游戏。在《黑神话：悟空》中，以 DX12 模式 + 1200P 分辨率 + 低画质 + 超采样 100% NXSR，进入游戏内实际跑图测试，游戏平均帧数为 65 帧。需要注意的是游戏基准测试在目前驱动下还未适配，数据仅供参考。

在此基础上，进一步选择 33% XeSS 超采样，游戏平均帧数提升至 99 帧。

接着，再打开帧生成选项，此时游戏平均帧数暴涨到 210 帧左右，完全就是电竞级别的体验了。看来，12 个 Xe3 核心加持的 Intel Arc B390 核显，终于可以流畅运行《黑神话：悟空》了，可喜可贺。

5、《赛博朋克：2077》

《赛博朋克：2077》对 GPU 技术的拥抱非常积极，在 1200P 分辨率 + 低画质预设 + DX12 模式下，运行游戏自带基准测试，游戏平均帧数来到了 88 帧。

在进一步开启 XeSS 性能档选项后，游戏平均帧数提升至 113 帧。

最后，我们再打开 XeSS 帧生成选项，游戏平均帧数直接翻倍，达到了 250 帧。通过以上几款游戏的简单测试，Intel Arc B390 核显的性能提升简单粗暴，在更注重 CPU 性能的网游中，大缓存和高频内存的支持提升了帧数下限（低分辨率），而支持 XeSS 技术的游戏，则可以通过开启相关选项，充分发挥 XeSS 超分和多帧生成的优势，将单机游戏直接拉到电竞级的游戏帧数体验。

考虑到酷睿 Ultra X9 处理器 388H 不错的能效表现，我更期待它在掌机产品上的发挥。毕竟目前所有测试还是基于 1200P 分辨率 + 低画质，在消费者实际使用中只解决了流畅游玩这个问题，如果要充分利用联想小新 16 GT 这块 2K 高分大屏的显示效果，我觉得至少在 1200P 高画质下也能拥有较高的游戏平均帧数和 1% Low，这就要看 intel 的后期优化是否给力了。

四、外观设计

由于本次体验的重点是酷睿 Ultra X9 处理器 388H，所以对于联想小新 Pro GT 16 AI 元启版这台机器本身的设计，我们放在了最后。

作为定位最主流的轻薄本系列新品，联想小新 Pro GT 16 AI 元启版整体延续了系列设计风格，不过在模具细节上进行了一些调整。CNC 一体成型的铝合金机身，机身线条非常圆润。机器正面依旧是居中放置的亮面 Lenovo 标志，顶部凸起的椭圆横条去掉了上代的图案装饰，更加简约时尚。

配色方面，IT之家拿到的是最为经典的银灰色，也是最不会出错的颜色，表面做了细腻的喷砂处理，配合圆润线条处理，触摸手感非常“润”。根据官方的介绍这款机器后续还将推出白色版本。

联想小新 Pro GT 16 AI 元启版的屏幕支持 180° 开合，可以胜任更多的使用场景。

屏幕方面是新品的一大卖点，其搭载了联想 SSR 星耀舒视屏，拥有 16 英寸、2.8K 分辨率 120Hz 刷新率的 OLED 面板，峰值亮度可达 1100 尼特，支持 100% P3 广色域，平均 ΔE<1 的高色准以及莱茵无屏闪 / 硬件低蓝光和 EyeSafe 双重护眼认证，屏幕顶部还有支持 Windows Hello 和注视亮屏的摄像头和传感器模组。

C 面采用隐藏式转轴设计和联想经典的全尺寸键盘布局，键帽部分做了人体工学设计，支持白色背光，下沉式方向键也得到回归。大面积触控板位置偏左，触感顺滑，还有杜比全景声音效支持。

机身接口数量依旧丰富，左侧拥有一个满血 HDMI2.1 接口（支持 4K 144Hz 视频输出），双雷电接口以及 3.5mm 音频接口。

机身右侧配备 2 个 USB3.2 A 口，全尺寸 MicroSD 读卡器以及带有状态指示灯的独立电源键。机器内部配备 PCle 5.0 高速硬盘和板载 32GB LPDDR5X 9600MHz 高频内存，预留 M.2 2280 硬盘位，方便扩展存储空间。

五、总结

轻薄本发展到现在，早已不是很多人印象中依旧性能鸡肋，续航拉胯，只有轻薄和设计做得还可以的“花瓶”。英特尔这次发布的酷睿 Ultra X9 处理器 388H，让我们看到了如何在极致轻薄的机身内，兼顾低功耗、长续航和高性能的全能体验。

通过升级 Intel 18A 制程和 PowerVia 背部供电技术，酷睿 Ultra X9 处理器 388H 实现了显著的性能提升和功耗降低，尤其是核显性能可以说是目前最强的表现，无论游戏还是生产力都表现都有质的提升，续航表现也更加持久。

对于消费者而言，今年搭载英特尔平台的轻薄本产品也非常值得期待，因为它足以激活全部硬件的性能实力，让轻薄本变得越来越“全能”。