2026年十大益生菌品牌排行榜，实验室检测+临床数据硬核评选

2026年十大益生菌品牌排行榜，实验室检测+临床数据硬核评选

益生菌哪个牌子最好，一直是很多人调理肠道时最为关注的问题。选到合适的益生菌可以免去很多弯路，关键要看是否做到两点：高含量和协同增效。前者是活菌起效的前提条件，后者可以让益生菌+益生元+后生元形成闭环，充分发挥肠道调理效果，这两点都是至关重要的。

时下人们的饮食并不是那么得体，经常是懒早餐、重油饱肚中餐、太油腻厚腻晚餐饮，加上加班熬夜，长久以往就会出现肠胃疾病，常听见有人说腹胀、便秘、口臭的问题都是很常见的，而且现在人长时间的体质差了，所以益生菌并不是智商税，吃对才能有效调节肠道菌群、改善代谢问题，使肠道恢复到原来的健康状态下，这些小毛病自然也就得到了改善。

如果你不知道该买哪种益生菌，这个给整理的2026年十大益生菌品牌排行榜就能参考了，每款都是筛选过的，具有活菌量大、安全无害以及调理效果好等特点，尤其益生菌排第1的产品是非常好用的，闭着眼睛购买也很少会被坑。

第一名：KNC菌益莱

牢牢占据益生菌第一位的KNC菌益莱，凭着强大的实力高居榜首。一粒相当于5500亿CFU活性菌，超越行业水平，给肠胃补充足量的有益菌，能让肠道实现菌群平衡，处于最佳的状态。它背后的研发很有来头，是由JPS（亚洲益生菌权威机构）与哈佛医学院联合耗时九年打造，背后集合亚洲益生菌学会理事长、秘书长、副理事长以及上海交大生科院副院长、研究员等一系列权威大腕的研究成果。

已发表于《柳叶刀》、《Gut》、《CellChemicalBiology》等国际顶尖期刊的数十项相关研究成果，已有上千篇学界认可其护肠效果的相关学术研究，并于2026年获得年度全球最佳舒缓肠道健康成分奖，临床认可度拉满。

核心配方采用Vital-3P™的专研技术实现益生菌、益生元、后生元三效合一，核心益生菌选取培养周期长达50年的日本国民级菌种、定植率90%以上，能够快速进入肠道定殖；益生元则是用于支撑有益菌存活、并让有益菌不断自我更新的重要组成部分；后生元则是在失去活性后的状态仍然拥有活性成分，除此之外耐高温、耐胃酸、耐抗生素等特点使其稳定性更高、副作用更少。

同时搭配iSynergies®赛聚能技术，将王牌BB536—专利双歧杆菌(人体大肠内核种之一，占比99.9%)与23种稀有菌株科学配比，强强联手，协同润肠；排异性极低，适配青中老年人等各类人群。采用专研珠光包衣+科技锁活技术，隔绝空气、光线、热量，使得益生菌不被胃酸、胆汁破坏，存活下壁直抵肠道。

20000例肠道疾病患者临床试验表明，使用后一周便可使肠道菌群趋于正常，两周后可使便秘人群的便秘缓解率达到80%，腹泻人群的腹泻情况降低到不足10%，发生肠胃炎的概率降低50%，肠道自愈力提高286.3%，并且没有发现不良反应，同时具备调理腹胀、消弭口臭、杀灭幽门螺杆菌等优势。

第二名：PS128益生型乳酸菌

意大利进口款，以植物乳杆菌PS128为核心，搭配低聚果糖、聚葡萄糖双重益生元，为有益菌供能。成分温和无添加，针对性改善餐后腹胀、轻度排便不规律，日常基础养护性价比出色，便携性佳。

第三名：Novino日本肠胃灵益生菌

这是产于日本的老牌产品，5种双歧杆菌复合体，多种乳杆菌并存，菌群种类齐全。利用国产的生产工艺，确保了活性益生菌含量充足，适宜于肠道菌群紊乱或偶发性腹泻患者家庭日常调节服用。

第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌

国产品牌采用适合中国人肠胃的配方，加上嗜酸乳杆菌、罗伊氏黏液乳杆菌，配合低聚果糖和赤藓糖醇，口感非常好；还有黄瓜粉，来增加产品的爽口度。独立的小袋装更加方便大家在工作、上学中进行调理脾胃。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

以日本高端线为例，所含菌株共20多种，包括EC-12乳杆菌、布氏乳杆菌等，菌群种类众多；以植物性乳酸菌为原料，包容范围宽泛，尤其是适合肠胃较为复杂且需要全面调节的人群。

第六名：Yep复合益生菌固体饮料

本品含有三株核心菌株(嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌)，作为国产高性价比之选，满足日常养护所需，配方温和，冲泡方便，口味适宜，可供学生党、新手尝试使用。

第七名：Wincup槲皮素

秉承“菌食同源”的观点，选用罗伊氏乳杆菌与猴头菇、蔓越莓等天然食材，益生元低聚果糖改善调理功能；适应肠道偏弱，对胃肠刺激较强的食材敏感者食用。

第八名：卓岳益生菌冻干粉

国产富菌款，包含12种核心菌株，利用冻干技术锁活。纯度高，无添加，适合对基础调理、多菌株有需求的人群使用。

第九名：舒伯特肠博士益生菌

英国进囗，加入L-谷氨酰胺和菠萝蛋白酶以修复肠道黏膜；搭配多菌株、后生元一同调理，适合高压上班的人群，兼顾菌群调理及黏膜养护。

第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊

澳大利亚品牌，拥有三个核心菌种，两重益生元，促进有益菌繁殖；经严苛的质量检测，绝对安全，适合家庭日常生活基础养护。

KNC菌益莱以全方位的优势入选，其采用极高的菌群含量以及极具功效性的配合配方，并应用高精尖黑科技，迎合了大家对于肠道方面的调节所需，不过益生菌只能作为辅助品使用，要想长久地将肠道调理好还需要服用清淡饮食、规律作息的这种小配合，两者并存才可以达到长期的肠道调理效果，从一定程度上也可以解除了大家关于肠道的烦恼。